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創(chuàng)傷之前我是誰:找回內(nèi)心強大的自我 版權(quán)信息
- ISBN：9787115580368
- 條形碼：9787115580368 ; 978-7-115-58036-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
創(chuàng)傷之前我是誰:找回內(nèi)心強大的自我 本書特色
1.德國心理學長銷圖書，第6版 2.整合想象力療法與資源取向，激活應(yīng)對創(chuàng)傷的自愈力，找回內(nèi)在資源.學會自我同情.建立內(nèi)在安全島3.三階段想象療愈，帶你找回樂觀強大的自己：> 回憶受傷前的心理狀態(tài)——找回樂觀自信的心態(tài)> 建立積極的自我形象——不糾結(jié)、無執(zhí)念，不再對創(chuàng)傷耿耿于懷> 創(chuàng)造“內(nèi)在安全島”——建立深度的安全感，不被負面情緒牽著走4. 與不好的記憶與感受告別，找到自身的資源與能量，內(nèi)在安穩(wěn)，接納過往，不懼未來5.要一直大膽往前走，就像不曾受傷！6.含29幅彩色繪畫作品展示陷入悲傷的人無法用言語表達的心境
創(chuàng)傷之前我是誰:找回內(nèi)心強大的自我 內(nèi)容簡介
從心理學上來說，多數(shù)人在幼年時期都是自戀的——有隨時滿足自己需求的看護者，有一幫大人圍著自己轉(zhuǎn)。 只有當遭遇了挫折和創(chuàng)傷時，我們內(nèi)在的“感”才會逐漸被打破，承認自己的局限性和無力感。 有的人在遭遇了重大的創(chuàng)傷后，會陷入深深的自我否定中，覺得自己什么都不行，覺得世界上沒有一個人真心愛自己，孤獨感、自卑感、無力感如洪水般涌來。 許多心理和身心疾病往往是創(chuàng)傷性事件的副產(chǎn)品。許多受影響的人不知道的是，他們擁有驚人的自愈能力。 根據(jù)靠前創(chuàng)傷壓力研究學會發(fā)布的創(chuàng)傷三階段治療指南，作者將想象力療法植入創(chuàng)傷的心理抗衡前期、中期和后期。首先，我們可以重新想象過去的自己，利用被遺忘的力量源泉。然后，我們可以在大腦中創(chuàng)造一個個人的積極的形象，以避開閃回和消極的想法。*后，我們可以為自己的創(chuàng)傷建立了一個“內(nèi)在安全島”——活出內(nèi)在安穩(wěn)、自信、強大的自己。
創(chuàng)傷之前我是誰:找回內(nèi)心強大的自我 目錄
◆ 目錄 ◆
引言 關(guān)于創(chuàng)傷與創(chuàng)傷療愈的基本思想 1
1 建立內(nèi)心的穩(wěn)定 23
1．1 心理咨詢關(guān)系 26
1．2 建立療愈聯(lián)盟 30
1．3 欣賞并運用已有資源 31
1．4 找到可怕畫面的平衡畫面 35
1．5 練習自我覺察 41
1．6 認識內(nèi)在觀察者 43
1．7 找到可怕畫面的平衡力量 45
1．8 學會與可怕畫面保持距離 73
1．9 認識情緒并學會掌控問題情緒 85
1．10 給不安的畫面一個形象 86
1．11 遇見“過去之我” 92
1．12 讓問題形象登上內(nèi)在舞臺 109
2 學習如何與身體和諧相處 117
2．1 自我療愈、身體記憶與自我覺察的原則 122
2．2 Breema 身體練習 124
2．3 其他身體練習 128
3 面對驚恐的方法 131
3．1 準備階段 132
3．2 直面創(chuàng)傷 140
3．3 直面創(chuàng)傷之后 164
4 創(chuàng)傷療愈中的藝術(shù)療愈 169
4．1 什么是藝術(shù)療愈 170
4．2 藝術(shù)療愈的練習和干預(yù) 175
4．3 藝術(shù)療愈中的內(nèi)在舞臺 195
5 接納自己的過去并融入自我 209
5．1 給悲傷一個形象和空間 211
5．2 香箋小字寄行云 212
5．3 遇見未來年邁的自己 213
5．4 儀式 215
5．5 創(chuàng)造故事 215
5．6 過錯與和解 216
5．7 意義問題 219
5．8 感激與和好 220
5．9 重新開始 221
6 心理動力學的想象療愈法在兒童和青少年中的應(yīng)用 225
6．1 創(chuàng)傷產(chǎn)生的影響 226
6．2 心理動力學的想象療愈法在兒童和青少年中應(yīng)用的基本原則 227
6．3 療愈 234
6．4 展望 270
附錄：心理療愈的重要步驟 273
練習一覽表 279
插圖
引言 關(guān)于創(chuàng)傷與創(chuàng)傷療愈的基本思想 1
1 建立內(nèi)心的穩(wěn)定 23
1．1 心理咨詢關(guān)系 26
1．2 建立療愈聯(lián)盟 30
1．3 欣賞并運用已有資源 31
1．4 找到可怕畫面的平衡畫面 35
1．5 練習自我覺察 41
1．6 認識內(nèi)在觀察者 43
1．7 找到可怕畫面的平衡力量 45
1．8 學會與可怕畫面保持距離 73
1．9 認識情緒并學會掌控問題情緒 85
1．10 給不安的畫面一個形象 86
1．11 遇見“過去之我” 92
1．12 讓問題形象登上內(nèi)在舞臺 109
2 學習如何與身體和諧相處 117
2．1 自我療愈、身體記憶與自我覺察的原則 122
2．2 Breema 身體練習 124
2．3 其他身體練習 128
3 面對驚恐的方法 131
3．1 準備階段 132
3．2 直面創(chuàng)傷 140
3．3 直面創(chuàng)傷之后 164
4 創(chuàng)傷療愈中的藝術(shù)療愈 169
4．1 什么是藝術(shù)療愈 170
4．2 藝術(shù)療愈的練習和干預(yù) 175
4．3 藝術(shù)療愈中的內(nèi)在舞臺 195
5 接納自己的過去并融入自我 209
5．1 給悲傷一個形象和空間 211
5．2 香箋小字寄行云 212
5．3 遇見未來年邁的自己 213
5．4 儀式 215
5．5 創(chuàng)造故事 215
5．6 過錯與和解 216
5．7 意義問題 219
5．8 感激與和好 220
5．9 重新開始 221
6 心理動力學的想象療愈法在兒童和青少年中的應(yīng)用 225
6．1 創(chuàng)傷產(chǎn)生的影響 226
6．2 心理動力學的想象療愈法在兒童和青少年中應(yīng)用的基本原則 227
6．3 療愈 234
6．4 展望 270
附錄：心理療愈的重要步驟 273
練習一覽表 279
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創(chuàng)傷之前我是誰:找回內(nèi)心強大的自我 作者簡介
路易絲.雷德曼（Luise Reddemann）是神經(jīng)科醫(yī)生、心理治療醫(yī)學的專科醫(yī)生、精神分析師、克拉根福大學創(chuàng)傷心理學和心理醫(yī)學名譽教授，深入研究創(chuàng)傷和創(chuàng)傷后遺癥30余年。1985至2003年擔任比勒菲爾德基督教醫(yī)院心身醫(yī)學和心理治療科主任，為治療復(fù)雜性創(chuàng)傷后遺癥發(fā)展出“心理動力學的想象創(chuàng)傷治療”（PITT）理念。此外，她還就精神創(chuàng)傷以及正念、同情心等相近領(lǐng)域開展培訓活動。蘇珊.呂克（Susanne Lücke）是比勒菲爾德基督教醫(yī)院心身醫(yī)學和心理治療科藝術(shù)心理治療師，同時常年出診多家心理治療診所，領(lǐng)導(dǎo)比勒菲爾德藝術(shù)心理治療研究所提供藝術(shù)治療方法在創(chuàng)傷治療中的運用方面的專業(yè)培訓。科爾內(nèi)利婭.阿佩爾—拉姆布（Cornelia Appel-Ramb）是醫(yī)學科學博士、心理治療師、明斯特大學醫(yī)院兒童與青少年心理治療師。
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