包郵柔擊術(《柔擊道》健康運動功法系列叢書)

作者：何明清拓跋俊飛陳林華

出版社：人民體育出版社出版時間：2021-12-01

開本：其他頁數： 190

本類榜單：體育/運動銷量榜

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版權信息
內容簡介
目錄

柔擊術(《柔擊道》健康運動功法系列叢書) 版權信息

ISBN：9787500960669
條形碼：9787500960669 ; 978-7-5009-6066-9
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運動
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武術/氣功

柔擊術(《柔擊道》健康運動功法系列叢書) 內容簡介

本書作者在習武之余經常親近大自然，深入觀察、模仿百鳥和百獸，并用道家的理論體系和中華傳統文化精髓去解讀各種不同動物的動作習性，并逐漸創立了柔擊術。本書主要介紹柔擊術功法的理論體系、功法秘訣、基本動作及養生功效等內容。

柔擊術(《柔擊道》健康運動功法系列叢書) 目錄

**章柔擊術概說
**節柔擊術的創立與發展
第二節柔擊術的理論體系
第三節柔擊術功法秘籍

第二章柔擊術之“明清樁”
**節明清樁釋義
第二節明清樁動作要領
第三節明清樁運動人體科學解讀
第四節明清樁養生功效

第三章柔擊術之“養藏功”
**節養藏功釋義
第二節養藏功動作要領
第三節養藏功運動人體科學解讀
第四節養藏功養生功效

第四章柔擊術之“柔動乾坤”
**節柔動乾坤釋義
第二節柔動乾坤動作要領
第三節柔動乾坤運動人體科學解讀
第四節柔動乾坤養生功效

第五章柔擊術之“千手輪回”
**節千手輪回釋義
第二節千手輪回動作要領
第三節千手輪回運動人體科學解讀
第四節千手輪回養生功效

第六章柔擊術之“鎮切陰陽”
**節鎮切陰陽釋義
第二節鎮切陰陽動作要領
第三節鎮切陰陽運動人體科學解讀
第四節鎮切陰陽養生功效

第七章柔擊術之“蒼鷹捕獵”
**節蒼鷹捕獵釋義
第二節蒼鷹捕獵動作要領
第三節蒼鷹捕獵運動人體科學解讀
第四節蒼鷹捕獵養生功效
……
第八章柔擊術之“虎嘯風生”
第九章柔擊術之“獵豹撲食”
第十章柔擊術之“龍行天下”
第十一章柔擊術之“風馳電擊”
第十二章柔擊術之“角牛疊力”
第十三章柔擊術之“推斤彈頂”
第十四章柔擊術之“千波卸浪”
第十五章柔擊術之“颶風螺旋”
后記

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