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獨處:安頓一個人的時光 版權信息
- ISBN：9787300301136
- 條形碼：9787300301136 ; 978-7-300-30113-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
獨處:安頓一個人的時光 本書特色
適讀人群 ：需要獨處的人 女性獨處是當下社會人們越來越需要的一種能力。它不僅是指一個人能安排好自己的生活，更是指一個人能安頓好自己的內心。獨處讓我們在喧囂的日常中開辟出自由的天地。我們在其中找回自我，認識他人；我們在其中不斷確認自己的存在，不斷調整自己的方向。人不能掌控時間，但可以將人生變得充實。在時光變幻中我們可以堅守內心，找到值得一生追尋的事情，創造出自己存在于世間的痕跡。在獨處中，我們得以思考一切，重新出發。
獨處:安頓一個人的時光 內容簡介
在我們的一生中，每個人都會有沒有伴侶、沒有朋友的時候，整個人陷入一種孤獨的生活里。
我們時常渴望擁有自己的時間，遠離世間的喧囂，沉浸在自己的世界里。在當下這個時代，每個人都需要向內探索真實的自己，與少數人產生深度聯結，從而確認自己的存在。本書正是為了思考在當下這個時代如何獨處，以活出內心充實的人生。
獨處:安頓一個人的時光 目錄
第1章 擁有自由自在的人生
三種孤獨
孤獨的積極意義和消極意義??
沒有獨處的時間，人就會偏離中心??
與自己的內在聯結??
如何擁有“深度自我”
內心真正自由地生活??
精神層次高和精神層次低的人??
忠于心動的感覺??
人生中要懂得“繞道而行”??
在意的事就要執著到底
第2章 孤獨對現代人的意義
不要盲目追求“標準家庭模式”??
在孤獨的積極論和消極論對峙的當下??
單人席位的三個積極意義??
不戀愛的年輕人為什么越來越多
成熟的社會是多元化的社會??
婚姻的形式正在變得多樣化
不想去上學的孩子??
來自聊天軟件的同伴壓力??
在網上抨擊他人的行為??
孤獨即個性??
第3章 一個人生活的能力
獨身時代的**能力??
關于“單身能否幸福”的大規模調查??
找不到在一起的理由的婚姻??
新丁克家庭??
不要問對方的手機密碼??
晚年一個人生活也幸福??
一人食——常夜鍋??
獨自旅行??
以一個人生活為基礎建立聯結??
第4章 活出真正的自我
適時放棄，適度努力??
成熟就是不苛求他人的理解??
社交媒體放大了現代人被認可的欲望??
馬斯洛的人類需求層次理論
失愛恐懼??
阿爾伯特·艾利斯的理性情緒療法??
新型抑郁癥??
第5章 難道我也有依戀障礙嗎
形成“內心的基石”??
回避型的抑制性依戀障礙??
沖動型的脫抑制性依戀障礙??
無法結婚的真正原因??
無法和他人建立真正深入的關系??
如何改變依戀障礙??
第6章 今生且獨行
克爾凱郭爾的“孤獨個體”概念??
成為孤獨個體的條件
進入深層時間??
每天5分鐘，獨處靜思??
第7章 獨處的條件
不要強求他人的認可??
做自己生活的主宰??
活在當下??
不制訂無意義的長期計劃
人生的午后更應關注內在??
把每一天當成*后一天去生活??
找到人生的使命??
找到能深度交流的人??
擁有個人時間與個人空間??
第8章 聚焦療法—與內心建立聯結
什么是聚焦療法??
與內心建立聯結的過程??
按下內心的暫停鍵
接納內心的感受??
等待內心的“回答”與回應心聲??
在咖啡館嘗試聚焦療法??
聚焦療法幫你思考人生問題
第9章 孤獨的天才??
孤獨的哲學家??
尼采——孤獨的贊歌??
克爾凱郭爾——永恒的愛??
蒙田——獨處的智慧??
33歲后不開音樂會的古爾德??
保護自己的“小宇宙”??
獨處是幸福人生必不可少的條件??
三種孤獨
孤獨的積極意義和消極意義??
沒有獨處的時間，人就會偏離中心??
與自己的內在聯結??
如何擁有“深度自我”
內心真正自由地生活??
精神層次高和精神層次低的人??
忠于心動的感覺??
人生中要懂得“繞道而行”??
在意的事就要執著到底
第2章 孤獨對現代人的意義
不要盲目追求“標準家庭模式”??
在孤獨的積極論和消極論對峙的當下??
單人席位的三個積極意義??
不戀愛的年輕人為什么越來越多
成熟的社會是多元化的社會??
婚姻的形式正在變得多樣化
不想去上學的孩子??
來自聊天軟件的同伴壓力??
在網上抨擊他人的行為??
孤獨即個性??
第3章 一個人生活的能力
獨身時代的**能力??
關于“單身能否幸福”的大規模調查??
找不到在一起的理由的婚姻??
新丁克家庭??
不要問對方的手機密碼??
晚年一個人生活也幸福??
一人食——常夜鍋??
獨自旅行??
以一個人生活為基礎建立聯結??
第4章 活出真正的自我
適時放棄，適度努力??
成熟就是不苛求他人的理解??
社交媒體放大了現代人被認可的欲望??
馬斯洛的人類需求層次理論
失愛恐懼??
阿爾伯特·艾利斯的理性情緒療法??
新型抑郁癥??
第5章 難道我也有依戀障礙嗎
形成“內心的基石”??
回避型的抑制性依戀障礙??
沖動型的脫抑制性依戀障礙??
無法結婚的真正原因??
無法和他人建立真正深入的關系??
如何改變依戀障礙??
第6章 今生且獨行
克爾凱郭爾的“孤獨個體”概念??
成為孤獨個體的條件
進入深層時間??
每天5分鐘，獨處靜思??
第7章 獨處的條件
不要強求他人的認可??
做自己生活的主宰??
活在當下??
不制訂無意義的長期計劃
人生的午后更應關注內在??
把每一天當成*后一天去生活??
找到人生的使命??
找到能深度交流的人??
擁有個人時間與個人空間??
第8章 聚焦療法—與內心建立聯結
什么是聚焦療法??
與內心建立聯結的過程??
按下內心的暫停鍵
接納內心的感受??
等待內心的“回答”與回應心聲??
在咖啡館嘗試聚焦療法??
聚焦療法幫你思考人生問題
第9章 孤獨的天才??
孤獨的哲學家??
尼采——孤獨的贊歌??
克爾凱郭爾——永恒的愛??
蒙田——獨處的智慧??
33歲后不開音樂會的古爾德??
保護自己的“小宇宙”??
獨處是幸福人生必不可少的條件??
展開全部
獨處:安頓一個人的時光 節選
古爾德說過，“孤獨可以培育創造性，而一團和氣則會消磨創造性”。他還說過，“如果一定要花時間和別人共處，那我就要用N倍的時間來獨處”。在《格倫·古爾德：孤獨的詠嘆調》一書中寫道，在1946年多倫多皇家音樂學院的演講中，古爾德對學生們說，“人要學會獨處，這是為了能讓你沉浸在寂靜之中，感受音韻”。這場演講發表于他開的*后一次音樂會之后，臺下的聽眾都是他的學生。*后，古爾德告訴他們，獨處才是幸福人生必不可少的條件。
獨處:安頓一個人的時光 作者簡介
諸富祥彥，1963年生于日本福岡縣，筑波大學人類學博士畢業，畢業后曾在日本擔任千葉大學教育學院擔任助理教授，在日本明治大學文學院擔任教授；同時獲得教育學博士學位。另外，他還是日本超人心理學會會長、臨床心理醫生以及日本心理咨詢學會認定的心理咨詢師。在大學講授心理學課程的同時，還積極投身心理咨詢事業。他的代表作包括《人生的意義》《超人心理學入門》《“真正的大人”的心理學》《生活的意義》等。
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