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動(dòng)感單車 版權(quán)信息
- ISBN：9787558179693
- 條形碼：9787558179693 ; 978-7-5581-7969-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
動(dòng)感單車 內(nèi)容簡介
為了貫徹全民健身指導(dǎo)思想激發(fā)人民群眾參加體育活動(dòng)的熱情 營造全民健身的濃厚氛圍 吉林體育學(xué)院組織專家學(xué)者組成編寫組按照球類運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、健身操體育舞蹈四大類項(xiàng)目進(jìn)行編寫 本書不僅能使學(xué)習(xí)者掌握運(yùn)動(dòng)健身的方法 同時(shí)還能夠了解保健方面的知識(shí) 對(duì)指導(dǎo)大眾健身頗有助益
動(dòng)感單車 目錄
**章 概述
**節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地、器材和裝備
第三節(jié) 課程介紹
第二章 運(yùn)動(dòng)保健
**節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第三章 基本技術(shù)
**節(jié) 調(diào)節(jié)技術(shù)
第二節(jié) 基本動(dòng)作
第三節(jié) 身體姿態(tài)
第四章 騎行技術(shù)訓(xùn)練
**節(jié) 強(qiáng)度騎行訓(xùn)練
第二節(jié) 模擬騎行訓(xùn)練
第五章 家庭動(dòng)感單車
**節(jié) 家庭單車練習(xí)方法
第二節(jié) 動(dòng)感單車放松調(diào)整操
第三節(jié) 家庭動(dòng)感單車練習(xí)益處
第四節(jié) 家庭動(dòng)感單車練習(xí)須知
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