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意志力紅利:讓你說到做到的底層邏輯 版權信息
- ISBN：9787115566270
- 條形碼：9787115566270 ; 978-7-115-56627-0
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
意志力紅利:讓你說到做到的底層邏輯 本書特色
意志力是一種與智商、情商并駕齊驅的核心素質。學習并掌握意志力邏輯、提升意志力水平，會獲得生活和社會給予的豐厚獎賞，或者超預期的獎賞； 重點闡述了意志力的三個邏輯，意志力紅利的邏輯、提升意志力的邏輯、意志力高手的邏輯，系統地構建了一套提升意志力的工具體系； 附贈電子版《意志力紅利實踐手冊》，獲取方式見圖書前勒口； 知乎大V高太爺著，書《反本能》作者衛藍激賞力薦！
意志力紅利:讓你說到做到的底層邏輯 內容簡介
研究發現，意志力是除智商、情商外，決定一個人是否成功的核心因素，并且，意志力是可以訓練的。 本書重點闡述了意志力的三個邏輯。 意志力紅利的邏輯：意志力是一種與智商、情商并駕齊驅的核心素質。學習并掌握意志力邏輯、提升意志力水平，勢必會獲得生活和社會給予的豐厚獎賞，或者超額獎賞。 提升意志力的邏輯：作者洞察了提升意志力的底層邏輯，并針對性地設計了16個小工具，系統地構建了一套提升意志力的工具體系。 意志力高手的邏輯：我們通常認為意志力是刻意的、痛苦的、用力的，但真正的意志力高手，不僅享受超額的意志力紅利，而且過的是一種簡明輕快很享受的生活，這其中的核心差異，在于如何正確運用意志力。 要么在迷茫痛苦中掙扎，要么在勇敢追夢的路上持續行動，意志力則是我們改變自己、改變現實堅實的保障和底氣！
意志力紅利:讓你說到做到的底層邏輯 目錄
●引言 意志力究竟有什么紅利
上篇 提升意志力的邏輯
章 意志的準備階段 如何有意識地確立目標
節 有意識地確立目標的邏輯
第二節 如何澄清目標——黃金思維圈
第三節 如何對目標動力十足——WOOP模型
第四節 如何系統地規劃目標——目標生命周期管理
本章小結
第二章 意志的執行階段 如何堅決地達成目標
節 堅決地達成目標的邏輯
第二節 如何保持覺察——意志力筆記
第三節 如何抵御誘惑——三重腦理論
第四節 如何克服困難——轉變心態的力量
第五節 如何有效應對挫折——走出情緒困擾的方法
第六節 如何堅持執行——持續推進目標的工具
本章小結
第三章 如何精進意志力
節 精進能力的底層邏輯
第二節 精進能力的底層方式
本章小結
下篇 意志力高手的邏輯
第四章 如何達到堅毅意志力狀態
節 如何找到人生方向——人生觀、價值觀、世界觀
第二節 如何真正接受探索期——“24小時人生”模型
第三節 如何找到前進的指南針——價值觀梳理
第四節 如何找到具體的人生目標——10分鐘找到人生目標
本章小結
第五章 如何達到無意志力狀態
節 打造習慣框架的邏輯
第二節 核心習慣的力量
本章小結
第六章 還有什么在深刻影響著我們
節 他人的力量
第二節 環境的力量
本章小結
結語 用意志力去改變自己、改變現實
致謝
參考文獻
上篇 提升意志力的邏輯
章 意志的準備階段 如何有意識地確立目標
節 有意識地確立目標的邏輯
第二節 如何澄清目標——黃金思維圈
第三節 如何對目標動力十足——WOOP模型
第四節 如何系統地規劃目標——目標生命周期管理
本章小結
第二章 意志的執行階段 如何堅決地達成目標
節 堅決地達成目標的邏輯
第二節 如何保持覺察——意志力筆記
第三節 如何抵御誘惑——三重腦理論
第四節 如何克服困難——轉變心態的力量
第五節 如何有效應對挫折——走出情緒困擾的方法
第六節 如何堅持執行——持續推進目標的工具
本章小結
第三章 如何精進意志力
節 精進能力的底層邏輯
第二節 精進能力的底層方式
本章小結
下篇 意志力高手的邏輯
第四章 如何達到堅毅意志力狀態
節 如何找到人生方向——人生觀、價值觀、世界觀
第二節 如何真正接受探索期——“24小時人生”模型
第三節 如何找到前進的指南針——價值觀梳理
第四節 如何找到具體的人生目標——10分鐘找到人生目標
本章小結
第五章 如何達到無意志力狀態
節 打造習慣框架的邏輯
第二節 核心習慣的力量
本章小結
第六章 還有什么在深刻影響著我們
節 他人的力量
第二節 環境的力量
本章小結
結語 用意志力去改變自己、改變現實
致謝
參考文獻
展開全部
意志力紅利:讓你說到做到的底層邏輯 節選
研究發現，意志力是除智商、情商外，決定一個人是否成功的核心因素，并且，意志力是可以訓練的。 本書重點闡述了意志力的三個邏輯。 意志力紅利的邏輯：意志力是一種與智商、情商并駕齊驅的核心素質。學習并掌握意志力邏輯、提升意志力水平，勢必會獲得生活和社會給予的豐厚獎賞，或者超額獎賞。 提升意志力的邏輯：作者洞察了提升意志力的底層邏輯，并針對性地設計了16個小工具，系統地構建了一套提升意志力的工具體系。 意志力高手的邏輯：我們通常認為意志力是刻意的、痛苦的、用力的，但真正的意志力高手，不僅享受超額的意志力紅利，而且過的是一種簡明輕快很享受的生活，這其中的核心差異，在于如何正確運用意志力。 要么在迷茫痛苦中掙扎，要么在勇敢追夢的路上持續行動，意志力則是我們改變自己、改變現實堅實的保障和底氣！
意志力紅利:讓你說到做到的底層邏輯 作者簡介
高太爺 原名高雄，心理咨詢師，知乎大V，哈爾濱工業大學本科、碩士。 專注于意志力、情緒、人際關系、認知能力四種底層能力的研究，關注者超過50萬！ 在從朝九晚五的穩定平臺辭職、自主創業后，面對巨大的不確定性和壓力，作者經歷了艱辛的心路歷程：從迷茫痛苦，到篤定從容；從拖延內耗，到知行堅定；從自卑怯懦，到內心強大。作者是如何直面現實挑戰、迎難而上、開啟精彩自主人生的？答案在書里！
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