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包郵 謝謝,但今天不行:66個(gè)自我治愈的生活哲理
作者：（德）科爾杜拉.努斯鮑姆
開(kāi)本：
32開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
237
本類(lèi)榜單：成功/勵(lì)志銷(xiāo)量榜
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謝謝,但今天不行:66個(gè)自我治愈的生活哲理 版權(quán)信息
- ISBN：9787505751958
- 條形碼：9787505751958 ; 978-7-5057-5195-8
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>>
謝謝,但今天不行:66個(gè)自我治愈的生活哲理 本書(shū)特色
一本暖心、治愈、犀利的自我覺(jué)醒指南，關(guān)于日常、職場(chǎng)、家庭、情感的66個(gè)成長(zhǎng)哲思。帶你擺脫“討好型人格”，抵抗妥協(xié)，獲得改變的勇氣。百萬(wàn)年輕人的身心靈導(dǎo)師、《明鏡周刊》贊譽(yù)作家誠(chéng)摯之作
謝謝,但今天不行:66個(gè)自我治愈的生活哲理 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《謝謝，但今天不行》講述了在當(dāng)代社會(huì)，許多人都掙扎在快節(jié)奏的、繁雜的日常生活中，我們感受不到生輕快，只是感到壓力、束縛和艱難。為了逃脫過(guò)度工作和疲憊不堪的惡性循環(huán)，我們必須學(xué)會(huì)說(shuō)“謝謝，但是今天不行”。 在這本啟迪人生的書(shū)中，作者通過(guò)66個(gè)小哲學(xué)教會(huì)我們?nèi)绾沃厥坝職狻で笥幸饬x的、積極的人生，讓我們可以過(guò)上想要的自在生活。
謝謝,但今天不行:66個(gè)自我治愈的生活哲理 目錄
●前言
1．突破
2．保留初心和渴望
3．?dāng)U大你的影響范圍
4．定期暫停
5．制定遠(yuǎn)大目標(biāo)
6．突破自我設(shè)限
7．你不必為了工作而燃燒所有
8．丟掉包袱，釋放壓力
9．享受失去的快樂(lè)
10．不用每時(shí)每刻被聯(lián)系
11．關(guān)于“遺愿清單”
12．停止尋找人生的意義
13．改變習(xí)慣
14．不要害怕面對(duì)失敗
15．停止負(fù)面臆想
16．別讓主觀色彩影響判斷
17．消除煩惱
18．脫離自我價(jià)值陷阱
19．再見(jiàn)，主義
20．人生的一切都是自己內(nèi)心的投射
21．不需滿足所有人的期望
22．真正擁有獨(dú)立的自我意識(shí)
23．被注視的力量
24．把你的借口扔進(jìn)沙漠
25．不要被學(xué)習(xí)所束縛
26．用數(shù)據(jù)、事實(shí)指導(dǎo)行動(dòng)
27．成功沒(méi)有捷徑
28．找到解決問(wèn)題的方法
29．停止抱怨
30．如何正確應(yīng)對(duì)惱人的情況
31．用冥想讓腦海中的“猴子”安靜下來(lái)
32．呼吸訓(xùn)練
33．越多分享，越多收獲
34．找到適合自己的方案
35．不要說(shuō)“但是”
36．不要在籬笆上釘釘子
37．停止負(fù)能量
38．延遲滿足
39．再見(jiàn)，蟹籠效應(yīng)
40．適時(shí)遠(yuǎn)離社交媒體
41．定期清理，精簡(jiǎn)生活
42．不要把普遍當(dāng)作理所當(dāng)然
43．將不足轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)勢(shì)
44．再見(jiàn)，戲劇女王
45．別太無(wú)私
46．合理管理自己的資金收入
47．不要自欺欺人
48．不做兩難選擇
49．正確運(yùn)用比較
50．比愛(ài)他人更愛(ài)自己
51．傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音
52．寬恕他人
53．勇敢說(shuō)再見(jiàn)
54．給生活做減法
55．好好照顧你的身體
56．運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧
57．再見(jiàn)，失眠！
58．不要吝嗇微笑
59．停下來(lái)，小憩片刻
60．不要過(guò)度自我感受
61．打開(kāi)世界，去探索
62．別只活在自己的世界里
63．光靠想象是不夠的
．做生活的主導(dǎo)者
65．別把事情搞復(fù)雜
66．去吧！想做就做
后記
1．突破
2．保留初心和渴望
3．?dāng)U大你的影響范圍
4．定期暫停
5．制定遠(yuǎn)大目標(biāo)
6．突破自我設(shè)限
7．你不必為了工作而燃燒所有
8．丟掉包袱，釋放壓力
9．享受失去的快樂(lè)
10．不用每時(shí)每刻被聯(lián)系
11．關(guān)于“遺愿清單”
12．停止尋找人生的意義
13．改變習(xí)慣
14．不要害怕面對(duì)失敗
15．停止負(fù)面臆想
16．別讓主觀色彩影響判斷
17．消除煩惱
18．脫離自我價(jià)值陷阱
19．再見(jiàn)，主義
20．人生的一切都是自己內(nèi)心的投射
21．不需滿足所有人的期望
22．真正擁有獨(dú)立的自我意識(shí)
23．被注視的力量
24．把你的借口扔進(jìn)沙漠
25．不要被學(xué)習(xí)所束縛
26．用數(shù)據(jù)、事實(shí)指導(dǎo)行動(dòng)
27．成功沒(méi)有捷徑
28．找到解決問(wèn)題的方法
29．停止抱怨
30．如何正確應(yīng)對(duì)惱人的情況
31．用冥想讓腦海中的“猴子”安靜下來(lái)
32．呼吸訓(xùn)練
33．越多分享，越多收獲
34．找到適合自己的方案
35．不要說(shuō)“但是”
36．不要在籬笆上釘釘子
37．停止負(fù)能量
38．延遲滿足
39．再見(jiàn)，蟹籠效應(yīng)
40．適時(shí)遠(yuǎn)離社交媒體
41．定期清理，精簡(jiǎn)生活
42．不要把普遍當(dāng)作理所當(dāng)然
43．將不足轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)勢(shì)
44．再見(jiàn)，戲劇女王
45．別太無(wú)私
46．合理管理自己的資金收入
47．不要自欺欺人
48．不做兩難選擇
49．正確運(yùn)用比較
50．比愛(ài)他人更愛(ài)自己
51．傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音
52．寬恕他人
53．勇敢說(shuō)再見(jiàn)
54．給生活做減法
55．好好照顧你的身體
56．運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧
57．再見(jiàn)，失眠！
58．不要吝嗇微笑
59．停下來(lái)，小憩片刻
60．不要過(guò)度自我感受
61．打開(kāi)世界，去探索
62．別只活在自己的世界里
63．光靠想象是不夠的
．做生活的主導(dǎo)者
65．別把事情搞復(fù)雜
66．去吧！想做就做
后記
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謝謝,但今天不行:66個(gè)自我治愈的生活哲理 節(jié)選
7.你不必為了工作而燃燒所有 我們必須熱愛(ài)自己的工作 我們必須把愛(ài)好變成工作 我不這么認(rèn)為。因?yàn)槲揖驼J(rèn)識(shí)一些人，他們更喜歡通過(guò)安靜、簡(jiǎn)單、舒適的工作方式來(lái)賺錢(qián)。他們對(duì)沒(méi)有壓力的工作、充足的薪水和清晰的工作時(shí)間而感到滿意。他們想通過(guò)舒適的工作，實(shí)現(xiàn)享受自由的私人生活。有些人接近不希望將愛(ài)好變成職業(yè)。他們認(rèn)為自己的愛(ài)好很有價(jià)值，以至于代入職業(yè)生涯中會(huì)對(duì)其造成不良影響。他們認(rèn)為，用對(duì)模型飛機(jī)或歷史小說(shuō)的熱情來(lái)支持他們的生計(jì)是一種巨大的損耗。反之，他們更希望將愛(ài)好留給閑暇時(shí)的熱情，并通過(guò)面包來(lái)創(chuàng)造自由。你不必為了而燃燒所有，但絕不應(yīng)該厭棄它。如果你將工作場(chǎng)所視為日常船艦，在你身邊有一個(gè)可怕的老板作為船長(zhǎng)，船舵旁還有有所顧及的同事，那么請(qǐng)拉扯開(kāi)傘索。如果你每天早晨醒來(lái)心情不好，感覺(jué)到胃疼，還要通 過(guò)工作來(lái)“消耗”等
謝謝,但今天不行:66個(gè)自我治愈的生活哲理 作者簡(jiǎn)介
科爾杜拉·努斯鮑姆（Cordula Nussbaum）, 德國(guó)知名心理學(xué)家、作家、勵(lì)志管理培訓(xùn)師，“美國(guó)國(guó)家演講者協(xié)會(huì)專(zhuān)業(yè)演講者認(rèn)證（Certified Speaking Professional）”獲得者，是德國(guó)第二位獲此殊榮的女性，《明鏡周刊》贊譽(yù)時(shí)間管理專(zhuān)家. 作品已經(jīng)被翻譯為六種語(yǔ)言出版，并被納入漢莎航空機(jī)上程序。
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