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一瞬間改變:總是圍著別人團團轉 版權信息
- ISBN：9787520718806
- 條形碼：9787520718806 ; 978-7-5207-1880-6
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
一瞬間改變:總是圍著別人團團轉 本書特色
適讀人群 ：1.對心理學感興趣的讀者2.日常生活中，受此問題困擾的讀者3.普通大眾讀者你正在被別人悄悄支配！！ 從這本書開始，重新審視自己的人際關系，只有先從被動中解放出來，才能遇見更自信的自己。
一瞬間改變:總是圍著別人團團轉 內容簡介
你是否特別在意上司說什么，偶然的一句話也會過度解讀？ 你是否在戀愛中低到塵埃里，自己越遷就對方越過分？ 沒有收到丈夫的及時回復，你是否會懷疑不安？ 雖然心里不愿意，你是否依然會按照別人說的去做？ 無論是戀愛、家庭、還是朋友、職場，別人的一個表情或只言片語就能讓自己的情緒大起大落。為什么我們如此在意別人，不經意間總在迎合別人？作者結合自身的真實經歷和大量心理咨詢案例，以講故事的形式展開敘述，指出人之所以會圍著別人團團轉，罪魁禍首原來是大腦。
一瞬間改變:總是圍著別人團團轉 目錄
第1章 經常為著別人團團轉
01 總是委屈自己，優先考慮別人 / 003
02 跟著別人的一舉一動變得一喜一憂！真的好累…… / 008
03 這種方式誕生了隱形的上下關系 / 013
04 “對方生氣是不是我的原因？”不要想這種問題 / 018
第2章 從“無能的自己”這種幻想中跳出來
01 他人的不安或不滿情緒會傳染！？ / 023
02 “為什么你……”這樣想的瞬間就已經陷進去了 / 028
03 發送無聲的信息——“腦網絡”假說 / 034
04 被狂妄的人壓迫的共同點 / 039
05 降低接收對方感情的敏感度 / 046
06 說出“真心話”，立場逆轉 / 052
第3章 在那一瞬間把他變成一個“好人”
01 有自卑感就會圍著別人團團轉 / 061
02 對外表沒有自信的根本原因 / 067
03 大腦只受別人自卑感的刺激 / 073
04 自己身邊如同保護墻般的神奇話語 / 077
05 請試著捫心自問：“這個真的是我的錯嗎？” / 085
06 丈夫出軌，妻子卻毫不在乎？ / 093
07 憤怒與愛情相混淆的錯覺？ / 098
08 消除層出不窮的負面情緒 / 106
09 這樣就可以與任何人保持良好的關系 / 112
第4章 不會再被別人的言行所左右了
01 暗示“他討厭我”！？ / 121
02 只需要“配合肩部動作”，就可以被溫柔以待 / 128
03 拒絕對方侵犯自己領域的方法 / 134
04 “想讓其知道自己錯誤”背后的真心話 / 139
05 不將對方當做怪物的方法 / 145
展開全部
一瞬間改變:總是圍著別人團團轉 節選
你有沒有過“圍著別人團團轉”的經歷？ ·非常在意別人講什么，甚至每句話都會過度剖析。 ·對方有輕微的表情和言語變化就會馬上想到自己是不是被嫌棄了。 ·總是根據對方當時的態度，輕易改變自己，比如給對方的評價，會輕易從“他真是一個優秀的人，能夠如此懂我”變成“他真是什么都不懂，簡直太差勁了”。 ·如果對方沒及時回復消息，或沒在SNS上給自己點贊就會感到非常不安。 ·雖然自己很不情愿，但不知不覺地還是會跟隨別人的腳步、聽人使喚，壓力不斷增大。 這些都是“圍著別人團團轉”的表現。 在戀愛、職場以及家庭關系中，如果你過多地考慮周圍人的感受而限制自身行為的話，很容易陷入“圍著別人團團轉”的境地。 我從年少時起就有這樣的經歷，比如會想“某某討厭我”“某某老師拿我當傻子”等，所以我經常苦惱：“別人為什么會討厭我，為什么拿我當傻子呢？” 即使下定決心“不再在乎別人的眼光”，但對方的態度稍有些變化我就會給自己暗示——“他討厭我”，接著會不斷亂想。 所謂“理解別人”到底是一種什么狀態呢？ 我曾跟我的咨詢者一起思考過這個問題，并找到了“人怎樣才能活得自由灑脫”的答案。 來找我咨詢的人中也有很多這種人，他們過分解讀身邊人的一舉一動，盡管不情愿還是會勉強自己去配合對方，久而久之心中積攢下不滿，或者獨處時也會想起別人的某個舉動，心生不滿，怨恨不斷堆積。 談到“圍著別人團團轉”這種現象，人們大多認為這是個人性格問題，但我認為完全拋開人際關系的影響是無法找到答案的。 “圍著別人團團轉”這種現象很多人一開始可能會認為是人的性格問題，但實際上，我覺得如果不考慮人際關系影響的話，是很難得出這個問題的答案的。 雖然社會學專家闡明了“人類互相影響”這一事實，但精神病學專家和心理學專家在這方面幾乎沒有相關著作，因為精神病學專家和心理學專家研究的著眼點都是“個體”。 本書將在盡可能不使用專業術語的情況下說明“明明自己心里不滿，卻還是會圍著別人團團轉”的原因，以及能夠打破這種狀態的方法——使用“暗示”。 看似奇妙的“暗示”發揮著多方面的作用，比如它會幫助你，使你不容易受到他人的消極影響、當遇上麻煩事時也能讓你輕松應對、讓你能自由地控制自己的情緒，從而構建良好的人際關系。 因為精神病學專家和心理學專家還沒有深入研究本書涉及的領域，所以對于初讀這本書的讀者來說，可能會有些難以接受或難以理解的內容，但就算沒有共鳴，也請抱著“可能真有這種事”的心態來讀這本書。 通過閱讀這本書，當你給自己暗示后，你將從“偽裝的自己”中解脫出來，感受到“真正的自由”。 我希望更多的人能夠通過閱讀本書獲得真正的自由。
一瞬間改變:總是圍著別人團團轉 作者簡介
大島信賴，畢業于美國私立阿斯伯里大學心理學系心理學專業，日本資深心理咨詢師。就職于酒精依賴癥專門醫院、周愛診所，同時作為東京都精神綜合研究所的培訓生、以及癖嗜問題臨床研究所附屬原宿咨詢室的外聘員工學習如何治療依賴癥，現為株式會社Insight Counseling 董事長。作者通過學習T.F.T.（Thought Field Therapy）簡快療法取得認證訓練師的資格，為帶有心理問題煩惱的客戶提供護理，并致力于心理咨詢師的培養工作，同時還是一名暢銷書作家。
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