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照著做,你就能掌握情緒 版權信息
- ISBN：9787548941507
- 條形碼：9787548941507 ; 978-7-5489-4150-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
照著做,你就能掌握情緒 內容簡介
本書共八章，內容包括：“做情緒的主人，控制好你的情緒”“收起不滿情緒，生活更加美好”“消除焦慮情緒，堅持正向能量”“不懼挫折，坦然面對挫敗”“克服自卑情緒，揚起自信的風帆”“擺脫厭煩情緒，凡事寬心以待”“不要糾結過去，驅散心頭的烏云”“培養積極的情緒，幸福便不再遙遠”。
照著做,你就能掌握情緒 目錄
目 錄
**章 做情緒的主人，控制好你的情緒
沖動是魔鬼，發怒傷神又傷身......................... 003
在生氣的時候，不要做任何決定....................... 007
看開點，不要為小事而動怒........................... 011
別因爭辯而傷了和氣................................. 014
忍得了一時，方能容得下一世......................... 018
強者控制情緒，弱者被情緒控制....................... 022
壞情緒就像傳染病，控制不好就會傳染................. 025
第二章 收起不滿情緒，生活更加美好
不抱怨，才是真正的智者............................. 031
停止抱怨，學會調整情緒............................. 034
坦然接受生活中的不如意............................. 039
與其抱怨環境，不如改變自己......................... 043
少一些攀比，就會少一些壞情緒....................... 047
控制自己的情緒，理性地面對別人的批評............... 051
第三章 消除焦慮情緒，堅持正向能量
打破空虛，重新點燃你的激情......................... 057
告別憂慮，踢開絆住前進腳步的小事................... 060
欲望太多，會讓自己更焦慮........................... 063
戒除浮躁，不被雜念干擾............................. 068
緩解壓力，焦慮也會隨之消除......................... 073
征服恐懼情緒，做境遇的主宰者....................... 076
告別嫉妒情緒，遠離“紅眼病”....................... 080
第四章 不懼挫折，坦然面對挫敗
只有經得起失敗，才能夠迎來成功..................... 087
輕視所謂的困難，保持積極的態度..................... 090
挫折面前，永不言敗................................. 094
困難沒有那么可怕，不要自己打敗自己................. 097
如果你還可以努力，就不要輕言放棄................... 100
危機也許是轉機，關鍵看你的態度..................... 103
第五章 克服自卑情緒，揚起自信的風帆
擺脫人生枷鎖，別讓自卑毀了你....................... 109
沒有人是完美的，學會接納自我....................... 112
鼓足信心，你也可以不羞怯........................... 116
懂得自我欣賞，你是獨一無二的....................... 118
如果自己都不相信自己，誰還會相信你................. 121
告訴自己“我真的很重要”........................... 125
第六章 擺脫厭煩情緒，凡事寬心以待
放下仇恨，學會寬容................................. 131
消除虛榮，不要打腫臉充胖子......................... 134
幽默一點，笑對生活................................. 139
遠離猜疑，才會有健康的情緒......................... 143
告別厭倦，發現工作的樂趣........................... 147
以平常心處世，人生何處無春風....................... 149
凡事都要想開點，別總和自己過不去................... 153
第七章 不要糾結過去，驅散心頭的烏云
沒有過不去的事情，只有過不去的心情................. 159
心里裝滿了陽光，就不會懼怕嚴寒..................... 162
學會遺忘，直面未來................................. 166
患得患失，只會讓你失去更多......................... 170
世上本無事，庸人自擾之............................. 174
不拿過去犯的錯誤懲罰自己........................... 178
放下，剎那花開..................................... 182
第八章 培養積極的情緒，幸福便不再遙遠
快樂源自內心，做自己心情的主宰者................... 191
學會知足，快樂常伴左右............................. 195
調動情緒，生活就要充滿熱情......................... 198
不要過分追求完美，缺陷也是一種美................... 201
放慢腳步，生活更輕松............................... 204
心懷感恩的人，才會擁有真正的快樂................... 208
如果你想有好心情，千萬不要忘記微笑................. 213
展開全部
照著做,你就能掌握情緒 作者簡介
潘鴻生，暢銷書作者，圖書館閱讀推廣者。男，曾任職于國內某知名出版社，現為資深圖書策劃人，一直從事圖書編輯和翻譯工作，喜歡與文字打交道，同時也收獲頗豐，編撰過心理、歷史、人文等方面的書籍，發表作品數百萬字。曾出版過《聽南懷瑾大師講莊子》、《做人如水的哲學》、《拋開感性，保持理性》、《一開口就讓人喜歡你》、《耐得住寂寞，經得起折磨》等幾十本圖書，深受讀者喜愛。
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