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柔軟的刺猬自我療愈的內在力量 版權信息
- ISBN：9787115556424
- 條形碼：9787115556424 ; 978-7-115-55642-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
柔軟的刺猬自我療愈的內在力量 本書特色
《柔軟的刺猬 自我療愈的內在力量》是一本能帶給你無限勇氣和治愈力量并且能夠有效減輕壓力的超暖心繪本。作者從自己曾罹患抑郁癥的親身經歷為背景，在每個章節中分別以自己與每個現代人都時常面臨的焦慮和抑郁、喪失信心、沮喪、恐懼、絕望、孤獨的心境為主題，給出了能夠有效緩解這些負面情緒的溫暖建議，還有包括超過130幅由作者親手繪制的可愛小動物，這些看似簡單的畫作中潛藏著巨大的治愈力量，而它們將在每一個孤獨和黑暗的時刻陪伴在你左右，讓你感覺無比溫暖，幫助你對抗頭腦中的抑郁和焦慮等負面情緒，走出陰霾，擺脫孤獨，重拾起對生活的信心。
此外，《柔軟的刺猬 自我療愈的內在力量》也是當代缺乏安全感、追求與眾不同、尋求關注、倍感孤獨的年輕人的解壓指南，無論你正在經歷多么艱難的時刻，一切終將會過去，而你并不孤獨。
柔軟的刺猬自我療愈的內在力量 內容簡介
超人氣暖心治愈解壓之作；
亞馬遜自助新書分類中排名第1；
中英雙語，值得反復閱讀的治愈系繪本；
精美的插畫和暖心的話語將鼓勵讀者面對任何困難；
130多幅治愈系畫作，以及結合正念有效緩解焦慮、抑郁、孤獨、沮喪等負面情緒的溫暖建議將幫助你重拾起對生活的信心，并在每一個孤獨和黑暗的時刻陪伴在你左右。
柔軟的刺猬自我療愈的內在力量 目錄
前言
第 一章： 當我感到焦慮的時候
第二章： 當我感到不自信的時候
第三章：當我感到沮喪的時候
第四章：當我感到不知所措的時候
第五章：當我感到絕望的時候
第六章：當我感到糟糕透頂的時候
結語
第 一章： 當我感到焦慮的時候
第二章： 當我感到不自信的時候
第三章：當我感到沮喪的時候
第四章：當我感到不知所措的時候
第五章：當我感到絕望的時候
第六章：當我感到糟糕透頂的時候
結語
展開全部
柔軟的刺猬自我療愈的內在力量 作者簡介
[美]凱特·艾倫 華盛頓州超人氣作家、插畫家和設計師。 擅長寫和畫治愈人心的內容。 她在社交媒體上擁有近百萬名粉絲。 她的作品被《赫芬頓郵報》、The Mighty、Wear Your Voice Mag、Sparklife等多家媒體轉載。
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