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少林古傳養(yǎng)生功 版權(quán)信息
- ISBN：9787500956730
- 條形碼：9787500956730 ; 978-7-5009-5673-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
少林古傳養(yǎng)生功 本書特色
本書為“少林秘傳*技叢書第二輯”系列之一，本書注重圖文并茂，避免抽象化和純理論化，意在提高現(xiàn)代武術(shù)愛好者的學(xué)習(xí)興趣；立足于理論聯(lián)系實(shí)際，突出學(xué)以致用要?jiǎng)t；力求簡潔明晰，便于閱讀，便于練習(xí)。 本書既可作為武術(shù)愛好者學(xué)習(xí)研究的參考用書，也可作為各級各類武術(shù)教員的教學(xué)用書。
少林古傳養(yǎng)生功 內(nèi)容簡介
“天下功夫出少林”。少林武術(shù)，中國武術(shù)的優(yōu)選流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深， 無武能出其右。本套少林系列圖書，內(nèi)文配圖不用現(xiàn)代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術(shù)的傳統(tǒng)文化性，加深少林流派的武學(xué)內(nèi)涵，增強(qiáng)對讀者翻閱、選購、鑒賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊匯宗類、強(qiáng)壯健身類。本書屬內(nèi)壯健身類。少林武功主剛，其養(yǎng)生功法也襲此宗風(fēng)，以練為主，強(qiáng)調(diào)外壯，由外及內(nèi)，達(dá)到混元一體而強(qiáng)身健體、祛病延年、延年佑壽的顯著功效。本書精選少林武術(shù)養(yǎng)生的有名古傳功法，如達(dá)摩強(qiáng)身十八手、六字行功治臟法、西竺達(dá)摩易筋經(jīng)、少林四段功、梁夫人女子八段錦、坐勢十二段錦、佛家揉腹功、內(nèi)功打坐法、少林意氣功、少林柔骨功等。
少林古傳養(yǎng)生功 目錄
**章 達(dá)摩強(qiáng)身十八手
一、人手內(nèi)功
二、朝天直舉
三、排山運(yùn)掌
四、黑虎伸腰
五、雁翼舒展
六、揖肘鉤胸
七、挽弓開膈
八、金豹露爪
九、腿力跌蕩
第二章 六字行功治臟法
一、行功與治臟之關(guān)系
二、行功秘訣
三、行功十要、十忌、十八傷
第三章 西竺達(dá)摩易筋經(jīng)
一、西竺達(dá)摩易筋經(jīng)**套
二、西竺達(dá)摩易筋經(jīng)第二套
三、西竺達(dá)摩易筋經(jīng)第三套
……
第四章 少林四段功
第五章 梁夫人女子八段錦
第六章 坐勢十二段錦
第七章 佛家揉腹功
第八章 內(nèi)功打坐法
第九章 少林意氣功
第十章 分行外功訣
第十一章 少林柔骨功
第十二章 吞氣養(yǎng)生入門功
一、人手內(nèi)功
二、朝天直舉
三、排山運(yùn)掌
四、黑虎伸腰
五、雁翼舒展
六、揖肘鉤胸
七、挽弓開膈
八、金豹露爪
九、腿力跌蕩
第二章 六字行功治臟法
一、行功與治臟之關(guān)系
二、行功秘訣
三、行功十要、十忌、十八傷
第三章 西竺達(dá)摩易筋經(jīng)
一、西竺達(dá)摩易筋經(jīng)**套
二、西竺達(dá)摩易筋經(jīng)第二套
三、西竺達(dá)摩易筋經(jīng)第三套
……
第四章 少林四段功
第五章 梁夫人女子八段錦
第六章 坐勢十二段錦
第七章 佛家揉腹功
第八章 內(nèi)功打坐法
第九章 少林意氣功
第十章 分行外功訣
第十一章 少林柔骨功
第十二章 吞氣養(yǎng)生入門功
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少林古傳養(yǎng)生功 作者簡介
鄧方華，男，漢族，1972年9月12日出生，河南省靈寶市人，博士、碩士生導(dǎo)師。 1996年畢業(yè)于武漢體育學(xué)院武術(shù)系散打?qū)I(yè)，同年8月到靈寶市公安局刑警隊(duì)工作。2002年7月畢業(yè)于武漢體育學(xué)院，研究方向?yàn)樯⒋蚪虒W(xué)理論與方法，獲教育學(xué)碩士學(xué)位。2002年8月到鄭州大學(xué)體育系從事武術(shù)教學(xué)工作；2005年9月考入鄭州大學(xué)歷史學(xué)院中國古代史專業(yè)，攻讀博士學(xué)位，研究方向?yàn)楣糯湫g(shù)文化。2009年6月畢業(yè)，獲歷史學(xué)博士學(xué)位，并繼續(xù)留體育系從事教學(xué)工作，現(xiàn)任鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）教研室主任。 從小喜愛武術(shù)，曾在湖南省南北少林武術(shù)學(xué)院跟隨武術(shù)名家鄒壽福師父學(xué)習(xí)；在武漢體育學(xué)院學(xué)習(xí)期間，師從曾于久教授，系統(tǒng)學(xué)習(xí)研究散打和跆拳道的理論與方法，并得到易筋經(jīng)研究專家石愛橋教授的指導(dǎo)和幫助；博士階段師從袁祖亮教授，系統(tǒng)學(xué)習(xí)中國古代史，重點(diǎn)研究秦漢三國武術(shù)文化。 現(xiàn)為國家散打一級運(yùn)動員、裁判員，中國式摔跤國家一級裁判員。研究方向?yàn)槊褡鍌鹘y(tǒng)體育學(xué)，在《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》《人類學(xué)學(xué)報(bào)》《河南社會科學(xué)》等核心期刊發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文6篇，被期刊《新華文摘》論點(diǎn)轉(zhuǎn)載1篇，主持省部級課題2項(xiàng)，獲得河南省科技進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)1項(xiàng)，出版著作3部；在校。擔(dān)任武術(shù)、散打、太極拳、民族傳統(tǒng)體育概論、民族傳統(tǒng)體育學(xué)競賽與訓(xùn)練方法、武術(shù)文化概論等課的教學(xué)任務(wù)，教學(xué)獲鄭州大學(xué)第七屆教師講課大賽二等獎(jiǎng)。 在靈寶市公安局特警隊(duì)、刑警隊(duì)有過3年工作教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。曾創(chuàng)辦《鄭州大學(xué)搏擊俱樂部》，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，深得學(xué)生好評。
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