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青年科學體能訓練手冊:8周漫畫版 版權信息
- ISBN：9787562364337
- 條形碼：9787562364337 ; 978-7-5623-6433-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青年科學體能訓練手冊:8周漫畫版 內容簡介
本圖書是一本青年體能訓練指導手冊，針對當前健身訓練的需要而編制。本書從青年的生理和心理特點出發，設計了時長為8周的體能訓練內容，每篇中對體能訓練的原理、動作要領、訓練要求等內容做出詳細論述，并以動漫和真人圖示相結合的形式進行呈現，使得本書既有理論深度，又有示范作用，內容具體直觀，對于當下基礎體能的訓練具有較強的指導意義。本圖書是一本青年體能訓練指導手冊，針對當前健身訓練的需要而編制。本書的特點是具有較高的權威性、專業性和趣味性，書稿作者具有多年體能訓練經驗，結合當下全民健身的熱點和難點，用卡通繪畫+圖示的形式，展示體能訓練過程中的難點，將復雜的理論知識用圖文表現出來，兼具知識性和趣味性。
青年科學體能訓練手冊:8周漫畫版 目錄
致青年朋友的一封信1章體能評估與測試11節核心肌力測試12第二節肌肉耐力測試13第三節上下肢肌力測試15第四節心肺耐力測試17第二章8周科學體能訓練方案188周科學體能訓練計劃19周定下決心輕松開始23第2周邊學理論邊實踐29第3周告訴自己：今天要訓練35第4周有點累，但是能堅持43第5周讓訓練成為一種習慣49……附錄訓練內容索引表162參考文獻165
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青年科學體能訓練手冊:8周漫畫版 作者簡介
楊前，男，籍貫湖南茶陵，現任解放軍75733部隊副主任，曾任教員、訓練部門參謀等職，從事教學和基礎軍事訓練工作20余年，發表學術論文40余篇。 陳志為，男，籍貫湖南岳陽，華南理工大學計算機專業碩士研究生畢業，現任廣州雷博廣告公司動漫部經理，從事影視及動漫創作近二十年。
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