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秩序給我自由 版權信息
- ISBN：9787521721072
- 條形碼：9787521721072 ; 978-7-5217-2107-2
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
秩序給我自由 本書特色
?? 歐美版近藤麻理惠、全球習慣和幸福研究領域超有影響力的專家格雷琴·魯賓，用簡單的5個步驟幫助讀者理清生活，認識自我，從而更有條理、更加自信、更加快樂。 ?? 我們周圍的秩序影響我們看待自己的方式。建立自己的秩序，可以幫助我們加深對自己、對生活的認識，在煩雜的生活中創造屬于自己的小奇跡，擁有屬于自己的簡單的幸福。 ?? 全彩插畫，清新溫暖，為讀者提供悅人耳目的閱讀體驗，值得收藏。
秩序給我自由 內容簡介
?很費勁才能關上衣櫥門、合上抽屜？?一些東西堆在地板、桌子上好幾天？?一些舊衣服、舊物品總是舍不得扔？我們渴望更加輕松、自由的生活，但常常被生活的雜亂與無序所煩、所累。做出選擇，告別雜亂，為自己創造一個外在的有序環境，是讓生活更加輕松、內心更加自由的一條捷徑。優選習慣和幸福領域中超有影響力的專家格雷琴·魯賓認為，對大多數人來說，建立外在的秩序可以給我們內心更多的空間與自由，有助于我們提高自信，感到凡事皆有可能。本書提出了構建秩序的5個步驟，在作者一條條充滿個性、實用的小建議下，如每周“高效一小時”“前男友法則”等，每一個人都可以輕松地建立起自己的生活和工作秩序，在自己心中樹立起更加積極的形象，更加游刃有余地生活。本書提供了實踐性的方法，配合清新、溫暖的插畫，幫助讀者輕松告別雜亂，擦亮自己的心情。比斷舍離更重要的，是構建自己的秩序與空間，讓生活更自由。
秩序給我自由 目錄
引言：為什么要費心建立外在的秩序？
第1章 做出選擇
第2章 建立秩序
第3章 知己并知彼
第4章 養成良好的習慣
第5章 增添美感
結論 保持內心的平靜
建立外在秩序的十大建議
致謝
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秩序給我自由 節選
Chapter01 做出選擇 如果你想要一條普世的金科玉律，那就是：在你的房間里，不要留有無用之物，或是不美麗的東西。 ——威廉·莫里斯（William Morris） 清理雜物是一個很大的挑戰。 為什么？ 原因之一是，這個過程要求我們做出艱難的選擇，我們要選擇物品的去留并給出理由。 通常，為了做出這些選擇，我們必須先面對積累雜物的原因。下面這些解釋聽起來是不是都很熟悉？ 這個東西很有用，將來我肯定會用到它。 這個東西我能修好或者改裝好。 人生太短，我不能把時間浪費在處理雜物上。 這是一件禮物，出于對贈予者的尊重，我得保留它。 先放一邊吧，總有一天這個東西會成為收藏品。 我小時候從未有過這種東西，所以長大后想再擁有它。 我保留的東西越多，將來留給家人的東西就越多。 這個東西讓我想起了我愛的人。 如果我現在就做這件事（鋪床或洗碗），那么明天我還得再干一遍。 周圍這些物品讓我更有創意。 除非身邊的每一個人都同意處理這件東西，否則我就無法處理它。 未來某一天，我可能會需要這個東西。 我沒有合適的地方放置這個東西。 等有時間了，我會用它做出一個酷酷的新玩意兒。 翻看這些物品讓我很激動，我現在應對不了這些情緒。 我認識的人都有，所以我也得有一個。 我沒有時間或者精力來考慮如何處理雜物。 如果把它處理掉，我的家（辦公室）會顯得空蕩蕩、死氣沉沉的。 這個東西陪伴了我很久，我現在割舍不了了。 我忘了有這個東西！我甚至沒有意識到它還在那里。 如果把這個東西扔了，它會感到孤獨或者被遺棄。 一旦生活發生重大改變，我肯定會用到它。我會養只小狗，我會減肥30 磅，我會組建一個樂隊。 我不知道把它放在何處，就恰好放在這里了。 它必須放在我能看得見的地方，這樣我才能記得處理。 做出決定確實讓人筋疲力盡，然而，建立自己的秩序關鍵的**步就是弄清楚東西的去留。 需要處理的雜物越少，就越容易建立秩序，因此將東西分類是值得的。與此同時，我們需要記住，建立秩序不僅在于擁有物品的數量，而且涉及我們為何想要保留已有物品的問題。 請做出選擇。 當心稟賦效應 你在接受某樣免費的東西或充分利用某樣東西之前，先問問自己：“我真的需要它嗎？我喜歡它嗎？” 請記住，由于稟賦效應，我們一旦擁有某樣東西，就會更加珍惜它。一旦這件東西進入你家，你就很難再舍棄它了。 馬克杯、別人給的舊玩具、婆婆送的臺燈……如果你不需要這些東西，就不要拿回家。如果你從來沒有擁有過它們，也就不必保存它們。擦掉灰塵，想想如何把它們送給別人。 清理雜物時，應對稟賦效應的一種方法是問問自己：“如果我沒有擁有這些東西，我會買它們嗎？” 如果不會，那你為何還要保留呢？ 放棄某個任務 家里雜亂的來源之一，也是消耗你的精力的重要原因之一，就是那些令人憂心的、尚未完成的任務。 每當我們看到尚未完成的任務，就會感到一陣惱怒或內疚：“我應該完成它！我需要處理它！我什么時候才能有時間完成它？！” 這些惱人的任務各種各樣，如針織練習、園藝計劃、拼樂高積木、嘗試寫滿了新配方的菜譜、整理木工工具及玩巨型拼圖等。 未完成的任務本身就很惱人，而且它們還會造成混亂，因為我們經常把它們放在顯眼處，以便提醒自己早點完成。 面對這種情況，你可以督促自己把未完成的任務做完，或者直接放棄——完成一個任務*簡單的方法就是放棄它。把這些東西從架子上拿走，讓自己問心無愧。 前男友法則 如果你不能決定是否保留一件衣服，可以問問自己：“如果我穿著這件衣服在街上碰到前男友，我會開心嗎？” 通常，這個問題會幫你更好地做出決定。 小心“持續時間效應” 我在生活中注意到一個與稟賦效應相關的現象，我叫它“持續時間效應”。 一件物品，我們擁有的時間越長，就會越發覺得它珍貴，即使我們從未特別重視過它。 我有一把外觀丑陋、設計糟糕的剪刀，但它是我丈夫的高中畢業禮物，我現在該怎么把它處理掉呢？ 這種現象在處理跟孩子相關的物品時*易出現。我的女兒從來不玩那套瓷器茶具，可是我已經保留了15 年，又怎么能把它送人呢？ 由于“持續時間效應”，我會把不想要的東西盡快處理掉。保留的時間越長，我就越發難以舍棄。 小心會議紀念品、辦公室贈品和促銷贈品 有一次，我參加了一個會議，收到了一個印有會議標志的馬克杯、一件T 恤、一個不銹鋼水杯、一個筆記本和一支鋼筆，還有一塊奶牛形狀的橡皮。但是，如果我沒有明確的計劃來使用這些東西，它們就是一堆雜物。 處理雜物*好的方法，就是從一開始便拒絕接受免費的東西，因為整理這些東西會耗費你大量的時間和精力，而且會占用很大的空間。 預測未來 想象一下，在遙遠的將來，你的親友來打掃你的房子。他們會把哪些東西留下？把哪些東西捐贈？把哪些東西扔掉？把哪些東西回收利用？你可以從現在開始處理你的物品，讓以后的清理工作變得更容易，而不是拖到將來等親友來清理。 問問自己：“這個東西在被使用嗎？” 很多東西，如果使用得當，是不會被束之高閣的。你將衣服從抽屜里拿出來穿，臟了送去洗衣房，洗干凈再放回抽屜；你將書在屋子里到處流通；你將盤子從櫥柜里拿出來用，臟了后再洗干凈……這些東西，如果長時間放在某個地方不用，就意味著它們可能是雜物。 你有沒有整個房間、整間壁櫥、整個文件柜或整組架子，里面的東西經年累月地一動不動？這些地方讓人感到呆板，毫無生機。如果里面的東西你常年不用，那么它們就應該被清理了。 不要整理，要扔掉 當你面對著一張堆滿文件的桌子、一個塞滿衣服的衣柜，或是一個隨意堆滿東西的工作臺時，不要對自己說：“我需要整理一下。”不! 你的**反應應該是把這些東西全扔掉。如果沒有這些東西，你就不需要整理了。 小心“保存”東西 對于某些東西， 如節日裝飾品、季節性服裝、度假裝備，保存它們是有意義的。先把這些東西收起來，需要的時候再拿出來用。 但在很多情況下，保存一件物品只是推遲了處理它的日子。“收集和忽視”是很誘人的，你會把雜物扔進閣樓或地下室，而非確定是否要扔掉它們，是否要進行回收，如何回收，以及是否要把它們送人。據美國能源部估計，25% 擁有兩個車庫的人并不會把車停在車庫里，因為那里是用來存放雜物的。 從長遠來看，如果你不怎么“保存”東西，你將會更加快樂。準備保存某樣東西之前，可以先問問自己：“我為什么要保存它？”
秩序給我自由 作者簡介
畢業于耶魯大學，擁有法學學位。《紐約時報》暢銷書作家，全球習慣和幸福領域中超有影響力的專家之一，著有暢銷書《幸福斷舍離》《幸福哲學書》。她的著作已被翻譯成30多種語言，全球銷量已超過300萬冊。 她曾擔任美國聯邦最 高法院大法官桑德拉·戴·奧康納的助理，也曾為美國聯邦通信委員會前主席里德·洪特擔任顧問。
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