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大學生體育與健康 版權信息
- ISBN：9787560658148
- 條形碼：9787560658148 ; 978-7-5606-5814-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學生體育與健康 本書特色
依據《全國普通高等學校體育教學指導綱要》的基本要求，結合學校體育工作的實際，在參考、借鑒、吸收前人研究成果、經驗的基礎上，針對大學生的特點，我們編寫了這本《大學生體育與健康》教材。其內容包括體育與健康、體育文化與欣賞、《國家學生體質健康標準》、 足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、武術、跆拳道、游泳、體育舞蹈、健美操、傳統體育養生學、瑜伽、 網毽、飛鏢、扁帶、田徑、體育運動競賽的組織與編排。開齊開足體育課，希望能讓每一位學生都能參加體育運動，享受到運動的樂趣，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。 本書涵蓋普通高等學校體育教學所需內容， 能滿足大學生體育專項自主選課和部分體育愛好者的需要。
大學生體育與健康 內容簡介
本書內容包括體育與健康、體育文化與欣賞、《國家學生體質健康標準》、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、武術、跆拳道、游泳、體育舞蹈、健美操、傳統體育養生學、瑜伽、網毽、飛鏢、扁帶、田徑、體育運動以及體育運動競賽的組織與編排。全書涵蓋普通高等學校體育教學所需內容, 能滿足大學生體育專項自主選課和部分體育愛好者的需要。
大學生體育與健康 目錄
**章 體育與健康 1
**節 概述 1
第二節 體育鍛煉對健康的影響 3
第三節 體育鍛煉與營養 8
第四節 運動安全與衛生知識 13
第五節 運動處方 26
第二章 體育文化與欣賞 32
**節 體育文化 32
第二節 休閑體育 35
第三節 體育欣賞 41
第三章 《國家學生體質健康標準》摘要 54
第四章 足球 59
**節 簡介 59
第二節 足球運動的基本技術 59
第三節 足球運動的基本戰術 71
第四節 足球運動的基本規則 73
第五章 籃球 77
**節 簡介 77
第二節 籃球運動的基本技術 77
第三節 籃球運動的基本戰術 85
第四節 籃球運動的基本規則 89
第五節 籃球場地 91
第六章 排球 93
**節 簡介 93
第二節 排球運動的基本技術 94
第三節 排球運動的基本戰術 102
第四節 排球運動的基本規則 104
第五節 氣排球運動簡介 106
第七章 乒乓球 109
**節 簡介 109
第二節 乒乓球運動的基本技術 109
第三節 乒乓球運動的基本戰術 117
第四節 乒乓球運動的基本規則 118
第八章 羽毛球 122
**節 簡介 122
第二節 羽毛球運動的基本技術 123
第三節 羽毛球運動的基本戰術 132
第四節 羽毛球運動的基本規則 133
第九章 網球 137
**節 簡介 137
第二節 網球技術 137
第三節 網球記分方法和基本規則 159
第十章 武術 162
**節 武術基本功和基本動作 162
第二節 五步拳 164
第三節 劍術 166
第四節 太極拳 179
第十一章 跆拳道 196
**節 簡介 196
第二節 跆拳道的基本技術 197
第三節 跆拳道的基本戰術及訓練方法 202
第四節 跆拳道競賽規則 204
第十二章 游泳 206
**節 簡介 206
第二節 熟悉水性的方法 208
第三節 蛙泳 210
第四節 爬泳 216
第五節 游泳比賽基本規則 220
第六節 游泳安全衛生和救護 222
第十三章 體育舞蹈 228
**節 簡介 228
第二節 體育舞蹈教學 236
第三節 體育舞蹈競賽與裁判 238
第十四章 健美操 239
**節 簡介 239
第二節 健美操的基本動作 240
第三節 高校健美操競賽的意義 250
第四節 高校健美操競賽規則 251
第十五章 瑜伽 254
**節 簡介 254
第二節 現代瑜伽的分類 254
第三節 瑜伽練習風靡世界的原因 255
第四節 為瑜伽練習做好準備 256
第五節 練習瑜伽的注意事項 257
第六節 瑜伽與呼吸法 258
第七節 瑜伽姿勢功法 259
第八節 瑜伽冥想 264
第十六章 網毽 266
**節 簡介 266
第二節 網毽的基本技術 266
第三節 三人賽基本戰術 271
第四節 競賽規則 271
第十七章 飛鏢 275
**節 簡介 275
第二節 飛鏢的基本技術 276
第三節 飛鏢的基本規則 279
第十八章 扁帶 284
**節 簡介 284
第二節 扁帶的內容和分類 284
第三節 扁帶訓練教學的理論與方法 285
第四節 扁帶運動比賽規則和裁判方法 287
第十九章 傳統體育養生學 293
**節 概述 293
第二節 健身氣功·八段錦 295
第三節 健身氣功·六字訣 308
第四節 太極功夫扇 312
第二十章 田徑運動 316
**節 走和跑 316
第二節 跳躍 320
第三節 投擲 326
第四節 田徑比賽規則及裁判方法簡介 330
第二十一章 體育運動競賽的組織與編排 335
**節 體育運動競賽的分類和組織方法 335
第二節 一般運動競賽活動的組織方法 339
第三節 體育運動競賽的編排 340
參考文獻 343
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