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心轉(zhuǎn)病移 版權(quán)信息
- ISBN：9787515827599
- 條形碼：9787515827599 ; 978-7-5158-2759-9
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心轉(zhuǎn)病移 本書特色
洞悉情緒與疾病關(guān)系的生命療愈書 心是療愈的良藥，人人都有自愈的能力
心轉(zhuǎn)病移 內(nèi)容簡介
本書以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合西醫(yī)和心理學關(guān)于情緒對疾病的影響和作用論述，從情緒致病機理入手，通過理論分析和案例歸納，詳盡闡述了情緒與疾病的對應(yīng)關(guān)系。通過追溯不同情緒產(chǎn)生的源頭“種子”，分析其在心智運行過程中的規(guī)律，精準解讀不同情緒形成的疾病因素，以發(fā)展或du創(chuàng)的“情志療法”等療愈方法，化解致病情緒，喚醒身體自愈潛能，幫助人們重新獲得身心健康擁有幸福人生。
心轉(zhuǎn)病移 目錄
上 篇
**章 為什么生活水平越來越高，健康狀況卻越來越差？ - 003
一、世界衛(wèi)生組織強調(diào)的健康四要素 - 003
二、人們對疾病產(chǎn)生的不正確認識 - 004
三、不良情緒是身體越來越差的根本原因 - 005
第二章 為什么說心主神明，病由心生？ - 013
一、什么是真正的健康？ - 013
二、心主神明，病由心生 - 014
三、身心健康是治愈一切的良藥 - 018
第三章 情緒對健康的危害有多大？ - 021
一、情緒可以改變身體的物理表現(xiàn) - 021
二、情緒影響人體氣血的平衡運行 - 024
三、情緒干擾免疫系統(tǒng)，引發(fā)各種疾病 - 025
四、情緒降低認知和思維能力 - 027
第四章 影響我們一生的“情緒”是怎么產(chǎn)生的？ - 030
一、情緒是什么？ - 030
二、情緒是如何產(chǎn)生的？ - 031
第五章 情緒怎樣導(dǎo)引氣血產(chǎn)生定向與定位反應(yīng)？ - 040
一、情緒導(dǎo)引身體氣血變化的規(guī)律 - 040
二、多數(shù)疾病都能找到對應(yīng)的情緒 - 043
第六章 如何走出情緒困擾？ - 047
一、通過釋放、清除與化解，走出情緒困擾 - 047
二、找到源代碼，就能修改程序 – 050
中 篇
第七章 如何走出現(xiàn)代生活中的焦慮？ - 057
一、焦慮的癥狀及原因 - 057
二、清理細胞記憶，有效減輕焦慮狀況 - 060
第八章 長期壓抑會帶來精神崩潰嗎？ - 064
一、抑郁癥的含義及病狀 - 064
二、抑郁癥的原因 - 066
三、運用“情志療法”，化解抑郁癥狀 - 071
第九章 缺乏安全感為什么容易造成弓形背？ - 075
一、背部癥狀與情緒的關(guān)系 - 075
二、背部弓形的“情志療法”調(diào)理 - 077
第十章 肝病與哪些情緒有關(guān)？ - 083
一、肝病的種類 - 084
二、肝病產(chǎn)生的情緒緣由 - 084
三、肝病的“情志療法”調(diào)理 - 087
第十一章 失眠多夢與情緒有何對應(yīng)關(guān)系？ - 090
一、失眠的癥狀與原因 - 090
二、失眠的“情志療法”調(diào)理 - 091
第十二章 為什么愛較勁的人易患腦血栓？ - 096
一、腦血栓形成的醫(yī)學原因 - 096
二、腦血栓形成的情緒因素 - 097
三、腦血栓病的“情志療法”調(diào)理 - 098
第十三章 為什么親屬關(guān)系緊張容易患甲狀腺病？ - 101
一、甲狀腺疾病與部分情緒的對應(yīng)關(guān)系 - 101
二、甲狀腺疾病的“情志療法”調(diào)理 - 103
第十四章 為什么“不想聽”易導(dǎo)致耳疾？ - 107
一、耳疾與情緒的對應(yīng)關(guān)系 - 107
二、耳疾的“情志療法”調(diào)理 - 108
第十五章 為什么“不想看”易產(chǎn)生眼病？ - 112
一、眼疾與情緒的對應(yīng)關(guān)系 - 112
二、眼疾的“情志療法”調(diào)理 - 114
第十六章 為什么孩子哮喘與父母嚴厲有關(guān)？ - 117
一、哮喘的情緒原因 - 117
二、哮喘的“情志療法”調(diào)理 - 120
第十七章 為何過度悔恨易引發(fā)腎病？ - 125
一、腎的主要功能 - 125
二、部分腎病與情緒的對應(yīng)關(guān)系 - 125
三、腎病的“情志療法”調(diào)理 - 128
第十八章 為什么指標正常的人會突然死于心臟病？ - 131
一、心臟的重要作用 - 131
二、部分情緒與心臟病的對應(yīng)關(guān)系 - 133
三、心臟病的“情志療法”調(diào)理 - 134
第十九章 為什么“心硬”也會帶來疾病？ - 140
一、冠狀動脈疾病的情緒原因 - 140
二、冠狀動脈疾病的“情志療法”調(diào)理 - 143
第二十章 人真的會嚇破膽嗎？ - 147
一、情緒與膽部疾病的對應(yīng)關(guān)系 - 147
二、膽部疾病的“情志療法”調(diào)理 - 149
第二十一章 為什么看不起別人容易得頸椎病？ - 153
一、頸椎病的嚴重危害 - 153
二、部分情緒與頸椎病的對應(yīng)關(guān)系 - 154
三、頸椎病的“情志療法”調(diào)理 - 155
第二十二章 糖尿病是吃糖多導(dǎo)致的嗎？ - 160
一、產(chǎn)生糖尿病的情緒原因 - 160
二、糖尿病的危害性 - 163
三、糖尿病的“情志療法”調(diào)理 - 164
第二十三章 壓力過大會讓人直不起腰嗎？ - 167
一、腰部疾病及產(chǎn)生的原因 - 167
二、腰部疾病的“情志療法”調(diào)理 - 171
第二十四章 女性疾病的產(chǎn)生是因情感和婚姻的不幸嗎？ - 173
一、女性子宮病癥與情緒的對應(yīng)關(guān)系 - 173
二、子宮疾病的“情志療法”調(diào)理 - 175
第二十五章 “委屈怨怒”易得乳腺疾病嗎？ - 179
一、乳腺病癥與情緒對應(yīng)關(guān)系 - 179
二、乳腺病癥的“情志療法”調(diào)理 - 180
第二十六章 家族病和情緒有哪些關(guān)系？ - 186
一、一個家族就是一個能量系統(tǒng)的平衡 - 186
二、家族病的情志調(diào)理 – 188
下 篇
第二十七章 “情志療法”的起源有哪些？ - 201
一、中醫(yī)整體觀 - 201
二、能量學說 - 203
三、全息理論 - 206
四、心智哲學 - 209
第二十八章 “情志療法”的理論依據(jù)有哪些？ - 218
一、人的雙重屬性 - 218
二、人生早年經(jīng)歷 - 220
三、細胞記憶 - 221
四、相由心生，病從心起 - 224
五、通則不痛，不通則痛 - 225
六、生命的重建 - 227
第二十九章 什么是“情志療法”？ - 229
一、“情志療法”的含義 - 229
二、“情志療法”的調(diào)理方式 - 230
三、“情志療法”的特點 - 241
四、“情志療法”的成果 - 242
第三十章 “情志療法”對于大健康事業(yè)有何重要作用？ - 245
一、社會需要大 - 245
二、安全可靠 - 246
三、適用范圍廣 - 247
四、體系完備易普及 - 248
第三十一章 感恩生命中的一切 - 250
一、制造疾病的正是我們自己 - 250
二、心轉(zhuǎn)則病移 - 255
三、健康、幸福、美好的生活，從當下出發(fā) - 258
展開全部
心轉(zhuǎn)病移 節(jié)選
**章 為什么生活水平越來越高，健康狀況卻越來越差？ 生命是唯一的，有健康才有一切。2019年，央視新聞數(shù)據(jù)顯示，我國平均每分鐘有6人被診斷為惡性腫瘤；心血管病患者2.9億人；高血壓患者2億人；糖尿病患者1.2億人……各類疾病出現(xiàn)年輕化趨勢。為什么現(xiàn)代人生活水平越來越高，但健康狀況反而越來越差？不少人認為，這是有害食品和農(nóng)藥殘留造成的，真的是這樣嗎？什么才是導(dǎo)致現(xiàn)代人各種疾病爆發(fā)的根源？ 一、世界衛(wèi)生組織強調(diào)的健康四要素 世界衛(wèi)生組織強調(diào)的健康四大要素是：愉快心情、適量運動、充足睡眠、均衡營養(yǎng)。不難看出，世界衛(wèi)生組織強調(diào)的健康四大要素中，排在**位的就是愉快心情。 現(xiàn)代意義上的健康已經(jīng)絕不是單指身體的健康，更重要的是心理的健康。身心愉快才是健康的**指標。沒有心理的健康，沒有愉快的心情，既不能稱為完整的健康，也會影響身體的健康。 二、人們對疾病產(chǎn)生的不正確認識 人們的生活越來越好，大部分人已經(jīng)不愁吃不愁穿，擺脫了過去吃不飽穿不暖的貧困狀態(tài)。但是不少人感慨，生活越來越好了，疾病卻越來越多了。這是什么原因呢？有人認為，這是一些不良商家制造有害食品，人們吃了有害食品而引發(fā)了各種疾病；有人認為，現(xiàn)在的農(nóng)產(chǎn)品使用化肥農(nóng)藥，存在食品安全隱患，這種隱患也是導(dǎo)致人們疾病越來越多的原因。 我認為，這些認識盡管有一些道理，但不完全正確。為什么說不完全正確呢？四十多年前，衛(wèi)生條件遠不如現(xiàn)在好，發(fā)病率卻并不算高。一個明顯的區(qū)別是，過去雖然簡單艱苦，但是不像現(xiàn)在工作生活壓力這么大，節(jié)奏這么緊張。比如，過去照明條件遠不比今天便利，我上學的時候，家里只有昏黃的白熾燈，學校的照明也遠不如現(xiàn)在的各種臺燈、日光燈、節(jié)能燈好，但是現(xiàn)在城市的初中生、高中生，戴眼鏡的一個班級甚至超過半數(shù)。過去極少聽說癌癥、糖尿病、乳腺癌、肺癌、腦卒中（又稱“中風”）等疾病，也沒有像現(xiàn)在這樣為了工作加班加點，為了婚姻、孩子而努力賺錢，常常出現(xiàn)焦慮、失眠等癥狀。 這些年講“心轉(zhuǎn)病移”課程時，我常問聽眾，有誰的親人或朋友得了癌癥、糖尿病的？現(xiàn)場超過一半人會舉起手，而且舉手的比例呈上升趨勢，似乎這些嚴重的疾病已經(jīng)成了常態(tài)。 這幾年我也去過美國、意大利、以色列、加拿大、迪拜、日本、新加坡、柬埔寨、印度、尼泊爾、馬來西亞等二十多個國家和地區(qū)。每到一處，我都會與當?shù)氐尼t(yī)生交流，了解癌癥發(fā)病情況。印象*深刻的是，美國癌癥發(fā)病率比加拿大嚴重很多——兩個國家比鄰而居，地理上差別不大，但是美國人的工作生活壓力卻遠遠大于加拿大人。在歐洲，意大利是一個生活節(jié)奏比較緩慢的國家，人們追求享受生活，不會給自己太大壓力，癌癥患者相對也少。在亞洲，日本的患病情況就比柬埔寨嚴重，同樣也存在生活壓力的問題。日本人慣常有加班文化，人們排遣痛苦也只是在居酒屋里喝一喝酒，實際上并沒有真正減輕壓力。柬埔寨人的生活相對安逸祥和許多，雖然飲食等狀況沒有比日本安全、科學，但是癌癥發(fā)病率卻并不算高。 綜合比較各個國家和地區(qū)的情況，工作、競爭壓力是造成緊張情緒的重要因素之一，對身體的健康影響也是極大的。從這些國家和地區(qū)人們患病的實際情況來看，疾病的產(chǎn)生與情緒有很大的關(guān)系，也就是與心情不愉快有很大的關(guān)系。這就印證了世界衛(wèi)生組織為什么把愉快心情作為身體健康的四大要素之首。 三、不良情緒是身體越來越差的根本原因 2019年，中華中醫(yī)藥學會發(fā)布的《2018年全民中醫(yī)健康指數(shù)研究報告》得出結(jié)論，影響健康的因素中**位的就是情志。報告顯示，在被研究的人群中，沒有焦慮的人患病概率為5.1%，偶爾有焦慮情緒的人患病概率為22.3%，有時有焦慮的人患病概率為46.4%，而多數(shù)時間有焦慮情緒的人患病概率達到了51.1%。也就是說，處于焦慮情緒的人患病比率是沒有焦慮的人的十倍！焦慮情緒*容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，使肝臟功能失調(diào)。其中，高收入和高學歷的雙高人群、一二線城市的女性居民精神壓力更大。 據(jù)國家衛(wèi)健委疾病預(yù)防控制局發(fā)布的信息，截至2017年底，我國精神障礙患者達到2.4億人，而且這個數(shù)字還在逐年增長。從這些研究成果和數(shù)據(jù)中我們可以看出，不良情緒嚴重地影響人們的身體健康。 2019年7月15日，國務(wù)院發(fā)布《健康中國行動（2019—2030年）》方案中提出，心理健康是人在成長和發(fā)展過程中，認知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。精神障礙和心理行為問題人數(shù)逐年增多，個人極端情緒引發(fā)的惡性案（事）件時有發(fā)生。我國抑郁癥患病率達到2.1%，焦慮障礙患病率達4.98%。截至2017年底，全國已登記在冊的嚴重精神障礙患者581萬人。正是對我國當前面臨的心理健康問題、精神疾病問題有著深刻的認識和研究，《健康中國行動（2019—2030年）》才將心理健康問題作為一項重要工作內(nèi)容。 人的身體不僅是物質(zhì)的，更受到精神的影響和作用。物質(zhì)與精神的雙重屬性決定了身體的狀態(tài)。看上去有形的物質(zhì)身體，實際上起決定作用的是無形的精神。比如生活中我們會遇到——害怕的時候會嚇得腿都軟了，恐懼的時候會頭皮發(fā)麻，害羞的時候會臉紅，緊張的時候會吃不下東西……這都說明了內(nèi)心恐懼害怕的精神狀態(tài)，會導(dǎo)致身體的連鎖反應(yīng)。也就是說，人一旦在精神上有了某種想法，身體上就會有相應(yīng)的反應(yīng)。 很多中小學老師或家長在日常中會看到，每當遇到考試，一些孩子就會莫名其妙地“病了”，可是考試一結(jié)束，這些孩子的“病”馬上就好了，這樣的現(xiàn)象很普通，特別是在大城市。這是真的病嗎？ 我們也常常聽到類似的報道——醫(yī)生不小心把檢查報告搞亂了，原來沒有癌癥的人看到自己的報告上顯示癌癥，開始害怕與恐懼，很快身體顯現(xiàn)出疾病的癥狀；原來有病的人看到自己的報告上顯示身體沒有問題，于是感到開心與喜悅，身體莫名地就恢復(fù)了健康。這都是因為人內(nèi)在思想產(chǎn)生情緒，導(dǎo)引身體細胞產(chǎn)生反應(yīng)的結(jié)果——無形的精神思想決定著有形的身體狀態(tài)。如果思想經(jīng)常處在強烈的起伏波動的情緒中，即使外在的狀況有了很小的變化，也會造成人很大的精神壓力，進而帶來激烈的情緒反應(yīng)。 中醫(yī)理論：“百病皆由氣生。”《素問·陰陽應(yīng)象大論》談道：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”張介賓在《類經(jīng)·疾病類》中談道：“氣之在人，和則為正氣，不和則為邪氣。凡表里虛實，逆順緩急，無不因氣而至，故百病皆生于氣。”這些論述說明了情緒對于氣血運轉(zhuǎn)的影響，更是具體指明了不同情緒所導(dǎo)致的氣機失調(diào)對于臟腑器官的傷害。 從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來講，當人出現(xiàn)過分的焦慮、緊張、憤怒、恐懼、激動、抑郁等不良情緒時，就會波及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而影響到神經(jīng)遞質(zhì)和激素的正常水平和作用，造成各臟器的功能紊亂及降低身體的免疫力，*終發(fā)展為疾病。 西方心理學的研究發(fā)現(xiàn)，情緒會影響人的精神健康，經(jīng)常焦慮、恐懼、憂郁的人會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的癥狀；受到強烈、突然的精神打擊常會導(dǎo)致精神障礙；心情愉悅可以加快傷口愈合，促進疾病痊愈。 臨床研究發(fā)現(xiàn)，處于抑郁狀態(tài)的腫瘤病人，死亡率比心情舒暢的患者高22%。國外還有研究者對腫瘤病人進行了心理干預(yù)，受干預(yù)組病人的存活時間為36個月，沒有得到心理干預(yù)者僅為18個月。可見，人的精神狀態(tài)對腫瘤的發(fā)生發(fā)展有著非常重要的影響。 《人民日報》報道，70%的疾病與情緒有關(guān)，恐懼、焦慮、內(nèi)疚、壓抑、憤怒、沮喪……每個人的身體里都有一張關(guān)于情緒的地圖。研究指出，70%以上的人會遭受情緒對身體器官的“攻擊”，“癌癥”與長時間的怨恨有關(guān)，常受批評的人容易患上關(guān)節(jié)炎…… 有人做過這樣的科學實驗：在喂老鼠的食物中加入致癌物質(zhì)，其癌癥發(fā)病率僅為10%；當對老鼠進行能夠引起緊張情緒的強烈刺激時，其癌癥發(fā)病率則上升到50%。 無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，無論是心理學還是科學實驗，都證實了情緒對健康的影響和作用。 大量臨床醫(yī)學研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌癥，都與情緒有著密不可分的關(guān)系。充滿心理矛盾、倍感壓抑，經(jīng)常感到不安全和不愉快的人容易感冒，一著急就喉嚨痛；容易緊張的人則常會頭痛、血壓升高，進而引發(fā)心血管疾病；經(jīng)常忍氣吞聲的人患上癌癥的概率是一般人的三倍。 我曾經(jīng)接待一位來自大連的朋友。他患有心臟病，希望我陪他到治療心臟首屈一指的北京阜外醫(yī)院治療。在車站見到他時，我嚇了一跳：原來開朗、健談、常運動健身的他，如今卻像是一位老者，手捂著胸，一副無力的樣子，說話聲音微弱，還不時嘆氣。 他的妻子告訴我，他的爺爺和父親都是在四十多歲時因心臟病離世。他今年四十二了，上周出差時，半夜里突然感到心臟很痛，后來救護車把他送到了醫(yī)院，醫(yī)生依據(jù)他對病情的表述，診斷他患上了心臟病。從那天開始，他就陷入了恐懼和焦慮之中，每天茶飯不思，總是說些與死有關(guān)的話。一家人也因他的病而失去了往日的歡樂。 第二天，我陪他在北京阜外醫(yī)院做了全面檢查，醫(yī)生的結(jié)論是：他沒有心臟病，只是胃有一些問題。但他怎么也不相信這個結(jié)果。于是我又帶他到人民醫(yī)院做了同樣的檢查，結(jié)果也是一樣的——是胃病而不是心臟病。 他看著兩份檢查報告，精神一下子就好了起來，說話聲音大了，手不再捂著胸，臉上的陰云一掃而光，臉色一下子恢復(fù)了往日的紅光。 這就是內(nèi)在思想對身體的影響和作用——心理以為自己生病了，情緒上立刻緊張起來，身體也就跟著出現(xiàn)了患病的癥狀。而當知道自己沒有生病時，心理上放松下來，身體也就自然恢復(fù)如初，精神百倍。 人一旦產(chǎn)生不好的情緒，一方面會消耗生命能量；另一方面，通過交感神經(jīng)系統(tǒng)使心跳增快、血管收縮，導(dǎo)致相關(guān)的器官供血、供氧不足，特別是大腦和心肌更容易缺氧。情志的變化影響著人體陰陽氣血的平衡和運行。在心情波動的影響下，氣血變化不僅具有定向性，還具有位置規(guī)律性。劇烈的情緒變化會使人體陰陽失衡，導(dǎo)致氣血功能紊亂，損傷人的臟腑，*終影響到人的健康，引發(fā)疾病。反過來說，臟腑的損傷又決定和影響著思想，從而左右人的行為和結(jié)果，引向不同的生活和命運。 古人在對疾病的研究與調(diào)理中，就已經(jīng)十分強調(diào)精神的因素。當一個人總是憂思郁怒、情感內(nèi)蘊且哀怒不溢于言表時，當人總是在為取悅他人而舍己所好、常委曲求全順應(yīng)他人或現(xiàn)實時，就容易引起腫瘤病的發(fā)生。發(fā)病后，如果精神面貌遲遲得不到改觀，就會導(dǎo)致疾病的進一步惡化。 心可以欺騙自己，但身體不會說謊。我們每個人的身體里，都有一張情緒地圖，它反映著我們的身體狀況，忠實地儲存著所有的情緒，提醒我們要去面對自己真正的需求。 人常常對一些外在事物耿耿于懷，卻很少關(guān)注自己的內(nèi)在情緒，從而造成能量淤堵不暢，我們怎么會不生病？我們“偏袒”物質(zhì)，忽略情緒，我們忽視的、失衡的都會由疾病來提醒我們。 我的大姐在1999年患上了乳腺癌，做了切除手術(shù)。經(jīng)過治療后，生活完全自理，各項身體指標基本都恢復(fù)了正常。但是在2002年家庭發(fā)生比較大的矛盾后，大姐被檢查出癌癥復(fù)發(fā)，不久就離開了她所眷戀的美好世界。她的離世讓我久久不能平靜——既然腫瘤已經(jīng)被切除，身體指標也恢復(fù)了正常，為何只是生氣就出現(xiàn)癌癥復(fù)發(fā)而且快速惡化？病的根源是什么？生氣為何對人的健康影響如此之大？ 健康是人生*大的財富，只有得過病的人才知道健康有多么重要。我們努力地工作、賺錢都是為了享受美好的生活，但越來越常見的亞健康和疾病正吞噬著健康的生命，威脅著人們的生活。無論您擁有多少榮華富貴或者多少非凡的成就，一旦病魔纏身，所有的一切都黯然無光。 健康是一種責任，更是生命的基點。沒有了健康，我們曾經(jīng)的一切都將如夢幻泡影化為虛無；沒有了健康，一切財富榮耀都會轉(zhuǎn)瞬即逝。 一個家庭中有人患重疾意味著什么？意味著短則一年、長則數(shù)年的治療和看護；意味著巨額的醫(yī)療開支；意味著自己沒有了收入，還會給家人造成巨大的財產(chǎn)損失和精神損失……可以說，絕大部分家庭中，只要有一人發(fā)生重疾，整個家庭都會陷入困境。 科技的進步并沒有阻止病毒的升級，有太多的精英離開了他們眷戀的世界。究竟是什么讓我們?nèi)绱苏垩F盡一生的財富也難以換回身體的健康？我們在惋惜一個個鮮活的生命離開我們的同時，是否也應(yīng)該反思一下我們對健康的認知到底哪里出了問題？ 我的一個朋友，四十多歲，當過兵，身體健壯。事情發(fā)生幾天前遇到他還是有說有笑的。過了幾天，我接到他的電話說得了癌癥住院了。十多天后我出差回到北京，到醫(yī)院去看他時，他完全變了一個人，身體消瘦，臉色蠟黃，說話顫顫巍巍。僅僅過了一個多月他就去世了——比他嚴重的人都還在看病，接受治療，他卻不幸被恐懼擊垮了。 精神神經(jīng)免疫學的研究表明，心理失衡會通過大腦引起精神、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化。現(xiàn)代醫(yī)學更是認識到，腫瘤是一種“心身相關(guān)性疾病”。社會心理因素促使腫瘤發(fā)生的作用機制主要是通過神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)這三大方面。 1982年，聯(lián)邦德國霍姆里在談到心理因素與癌癥相關(guān)時指出，長期精神緊張、生活壓力過大會使大腦生物電場頻頻發(fā)生短路，發(fā)出錯誤的信號，導(dǎo)致細胞突變而引起癌癥。 臨床研究發(fā)現(xiàn)，總是克制自己、壓抑憤怒、有不安全感、不滿等情緒的人易患癌癥。這是因為情緒會影響人體細胞的免疫功能，當人體的免疫系統(tǒng)和監(jiān)視、消滅癌細胞的機能受到不良情緒的抑制后，人體就容易患病，直至形成腫瘤。 醫(yī)學專家曾在小白鼠身上做過實驗：母鼠常會舔舐它的孩子，那些被舔得少的幼鼠，壓力水平明顯更高，這與表觀遺傳學中與壓力相關(guān)的基因被標記的更少有關(guān)……在幼鼠中，恐懼、壓力等學習到的行為可以通過表觀遺傳機制傳遞給它們的后代，然后代代相傳。這意味著，某些基因的DNA甲基化（能夠在不改變DNA序列的前提下，改變遺傳表現(xiàn)——編者注）發(fā)生在母親身上后，不會像我們預(yù)計的那樣在后代身上重置，而是會在胚胎中傳遞下去。實驗表明，情緒對身體的影響不僅僅停留在當下，還會對我們的DNA產(chǎn)生作用。當情緒影響DNA的表達發(fā)生改變后，新的模式還會具有遺傳效力。 中國工程院院士、中國抗癌協(xié)會名譽副理事長、中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院原副院長程書鈞曾談道：“從科學視角講，好情緒是可以打敗腫瘤的。”他說，“近年來，醫(yī)學家正在研究一個讓人眼前一亮的腫瘤防治方法——快樂。”俗話說，“笑一笑，十年少”。如果你生氣，就給了癌細胞高興的機會。 他指出，人體宿主因素的變化不僅影響腫瘤的發(fā)生、發(fā)展，更會對腫瘤病人的治療有重大影響。癌細胞原本是體內(nèi)的“好公民”，但由于種種原因誘發(fā)基因突變，不聽從“組織”安排，肆意生長、掠奪資源、排擠正常細胞，進而演變?yōu)槿梭w小社會里的一顆“毒瘤”。人體是癌細胞的宿主，情緒變化是宿主因素的重要部分。科研人員提示了一條神奇的“抗癌通路”：情緒通過下丘腦垂體系統(tǒng)影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，從而改變腫瘤發(fā)生發(fā)展的進程。 當人處在惡劣的心境下，身體就會受到更大的危害。臨床研究發(fā)現(xiàn)，一旦獲知自己患有腫瘤，約有55%的患者會進入抑郁狀態(tài)，而正常人群的抑郁比例約為17%，這一比例是正常人群的3倍。研究表明，抑郁狀態(tài)的腫瘤病人，死亡率比心情舒暢的患者高22%。國外還有研究者對腫瘤病人進行了心理干預(yù)，受干預(yù)組病人的存活時間為36個月，沒有得到心理干預(yù)者僅為18個月。可見，人的精神狀態(tài)及整個宿主狀態(tài)對腫瘤的發(fā)生發(fā)展有著非常重要的影響。 我們在生活中也能看到，同樣是查出了腫瘤，有的人被嚇倒了，天天待在家里胡思亂想；有的人想得開，每天去公園鍛煉，四處旅游。后者的生活質(zhì)量和生存時間遠大于前者。程書鈞表示，腫瘤細胞發(fā)展一般需要二三十年，這段時間被稱為癌前病變。如果心態(tài)好、飲食平衡、生活習慣健康，整個機體狀態(tài)就能保持平衡，這些潛在的腫瘤就不容易發(fā)展起來；如果遇到生活打擊或者經(jīng)常悶悶不樂，癌細胞可能就會快速生長。 中國工程院院士、呼吸疾病國家重點實驗室主任、呼吸疾病國家臨床醫(yī)學研究中心主任鐘南山說：“疾病的一半是心理疾病，健康的一半是心理健康。” 現(xiàn)代社會物質(zhì)生活水平獲得提高，但工作生活節(jié)奏加快導(dǎo)致人們的精神壓力越來越大。我們努力追求物質(zhì)卻忽略了精神，造成負面情緒不斷在身體中累積發(fā)酵，導(dǎo)引氣血產(chǎn)生定向與定位反應(yīng)，形成身體各器官規(guī)律性變化和身體中能量的淤堵，造成免疫力下降，使身體出現(xiàn)各種疾病或者加劇病情。 通過以上分析，我們不難回答“為什么生活水平越來越高，人們的健康狀況反而越來越差”這個問題。其主要原因就是人們在強大的工作、學習和生活壓力下，產(chǎn)生了各種不良情緒，引發(fā)了氣血運轉(zhuǎn)失常，造成能量淤堵，*終導(dǎo)致了各種疾病的發(fā)生。 情緒是看不見的，卻能夠?qū)ξ覀兊纳眢w產(chǎn)生種種不可思議的作用。我們在關(guān)注可見的物質(zhì)機體時，往往會忽略那些看不見的精神因素的作用。但實際上，這些精神因素對我們身體的影響卻無比巨大。 “相由心生，病由心解”，影響我們身體健康的除了加強運動、均衡飲食、提高睡眠質(zhì)量外，更多的是要關(guān)注我們的精神思想——思想產(chǎn)生情緒，情緒作用身體，器官變化導(dǎo)致身患疾病或加劇病情。希望我們每個人都能夠多了解一些情緒與疾病的關(guān)系，我們就能夠盡可能地去化解內(nèi)在的情緒，提高自愈能力，獲得身心健康！
心轉(zhuǎn)病移 作者簡介
包豐源： 中國管理科學研究院心智教育智庫專家中國民族醫(yī)藥協(xié)會健康科普分會副會長中國民族衛(wèi)生協(xié)會中醫(yī)藥預(yù)防分會常務(wù)理事中國中醫(yī)藥信息學會中醫(yī)醫(yī)院管理分會理事2020年度中國心智教育zui ju時代影響力杰出人物2017年創(chuàng)新中國大健康產(chǎn)業(yè)管理社會責任突出貢獻獎獲得者2020年度中國民族醫(yī)藥學會學術(shù)著作獎獲得者 已出版17部作品：《塑造中國形象》《心轉(zhuǎn)病移》《孩子的問題都是父母的問題》《永續(xù)發(fā)展》《用思想來改變一切》《系統(tǒng)贏天下》《心智能量》《心智的力量》《共振》《今生相遇都是過往的重逢》《邊走邊悟》《不要拿過往的經(jīng)歷當資本》《用心帶孩子》《成就孩子一生》《誰決定孩子的命運》《決勝右腦》《右腦制勝》
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