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往里走,安頓自己
脾氣沒了,便是晴天 第2版 版權信息
- ISBN：9787518074341
- 條形碼：9787518074341 ; 978-7-5180-7434-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
脾氣沒了,便是晴天 第2版 內容簡介
脾氣不僅是一個人的秉性，更反映了一個人與他人相處的態度和情商。不能掌控脾氣的人，只能淪為情緒的奴隸，得罪別人、損傷和氣，給交往制造障礙，甚至在成功的道路 上埋藏禍根。 本書結合心理學的相關內容，分析脾氣產生的原因及后果，教會讀者摸清自己、朋友、家人、領導、同事的脾氣，從而遠離憤怒的世界。同時結合富有啟發性的生動故事和實例，細致解析生活中人們會出現的不良情緒，教會讀者控制自己的壞脾氣，巧妙擺脫不良情緒的束縛，讓自己的生活每天都五彩斑斕、充滿陽光。
脾氣沒了,便是晴天 第2版 目錄
第1章 人生風雨兼程——自在心安，就有希望 001
你生氣，就是在為別人的錯誤埋單 002
一時的失意，并不是永遠的失敗 004
跨過眼前的困難，就能迎來曙光 006
假如生活欺騙了你 009
面對生活的不如意，堅持是*好的選擇 011
唯有強者，才有資格擁抱成功 013
第2章 做情緒的主人——一旦被壞脾氣控制，好事也變壞事 017
再克制一點，別沖動 018
你被壞脾氣控制，還有可能成功嗎 020
你只是脾氣壞，并不是自私冷漠 023
心浮氣躁，人生與幸福無緣 026
憤怒是魔鬼，別被它控制 028
控制自己的壞脾氣 031
第3章 控制壞脾氣——發脾氣，*糟糕的情緒宣泄方式 035
一旦發脾氣，事情只會朝著更壞的方向發展 036
憤怒使智商瞬間消失 038
歡樂代替法，讓你怒氣全無 041
幽默大法，愉悅你我他 044
適時轉彎，不偏執不較真 047
第4章 趕走壞脾氣——掃除內心陰霾，多給自己一些陽光 051
自得其樂，阿Q精神有何不可 052
天氣不好，但心情一定要好 055
做一個智者，不因生氣做出愚蠢行為 058
找到點燃情緒的火苗，并徹底消滅 060
及時遏制，別讓壞情緒繼續蔓延 063
要開心，生氣是不夠愛自己 067
第5章 善待自己——放松心情，何必生悶氣 071
向知己和朋友傾訴，別憋著悶氣 072
善待自己，千萬別生悶氣 076
別把自己變成悶氣宣泄的陪葬品 079
幽默法自我愉悅，打開心中的郁結 083
找到讓自己放松的*佳方式 087
委婉表達，將心中的悶氣表達出來 090
第6章 放過自己——別生自己的氣，自在快樂 095
人非圣賢，孰能無過 096
提高警惕，小事也可能成為導火索 100
自我欣賞，別生自己的氣 104
無須討好他人，讓自己開心*重要 108
失敗不可怕，可怕的是退縮 112
積極樂觀起來，掃除心中悲觀的陰霾 116
第7章 吃虧是福——遇事忍一忍，絕不亂發脾氣 121
忍讓是一種美德 122
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空 123
忍讓，是一種謀略 126
智者知曉忍讓的分寸 128
忍讓，讓你步入更開闊的境地 131
現在的忍讓，是為了以后更好地前進 134
第8章 得失淡然——凡事看開，就沒有那么多壞脾氣 137
讓心自由，而不是被束縛 138
你要的絕對的完美，其實不存在 140
得失一瞬間，不必計較 143
人無完人，不必苛求完美 145
降低欲望，快樂不期而至 147
退一步，其實是另一種堅守 150
第9章 將壞情緒放走——釋放壓力，讓壞脾氣無處遁形 151
跳脫出來，洞悉壞情緒的真面目 152
一味地抱怨，你就成了祥林嫂 155
小心被內心垃圾壓垮自己 157
假裝開心，你就會真的開心起來 160
遇到不平，要大膽發聲 163
第10章 平心靜氣——心若浮躁，怎能有好脾氣 167
欣賞自己，自在安樂 168
與人相處，要有一顆寬容之心 170
與其總想著改變世界，不如先改變自己 172
內心安寧，更能觸摸幸福 175
自信與冷靜是強者的重要品質 177
參考文獻 181
你生氣，就是在為別人的錯誤埋單 002
一時的失意，并不是永遠的失敗 004
跨過眼前的困難，就能迎來曙光 006
假如生活欺騙了你 009
面對生活的不如意，堅持是*好的選擇 011
唯有強者，才有資格擁抱成功 013
第2章 做情緒的主人——一旦被壞脾氣控制，好事也變壞事 017
再克制一點，別沖動 018
你被壞脾氣控制，還有可能成功嗎 020
你只是脾氣壞，并不是自私冷漠 023
心浮氣躁，人生與幸福無緣 026
憤怒是魔鬼，別被它控制 028
控制自己的壞脾氣 031
第3章 控制壞脾氣——發脾氣，*糟糕的情緒宣泄方式 035
一旦發脾氣，事情只會朝著更壞的方向發展 036
憤怒使智商瞬間消失 038
歡樂代替法，讓你怒氣全無 041
幽默大法，愉悅你我他 044
適時轉彎，不偏執不較真 047
第4章 趕走壞脾氣——掃除內心陰霾，多給自己一些陽光 051
自得其樂，阿Q精神有何不可 052
天氣不好，但心情一定要好 055
做一個智者，不因生氣做出愚蠢行為 058
找到點燃情緒的火苗，并徹底消滅 060
及時遏制，別讓壞情緒繼續蔓延 063
要開心，生氣是不夠愛自己 067
第5章 善待自己——放松心情，何必生悶氣 071
向知己和朋友傾訴，別憋著悶氣 072
善待自己，千萬別生悶氣 076
別把自己變成悶氣宣泄的陪葬品 079
幽默法自我愉悅，打開心中的郁結 083
找到讓自己放松的*佳方式 087
委婉表達，將心中的悶氣表達出來 090
第6章 放過自己——別生自己的氣，自在快樂 095
人非圣賢，孰能無過 096
提高警惕，小事也可能成為導火索 100
自我欣賞，別生自己的氣 104
無須討好他人，讓自己開心*重要 108
失敗不可怕，可怕的是退縮 112
積極樂觀起來，掃除心中悲觀的陰霾 116
第7章 吃虧是福——遇事忍一忍，絕不亂發脾氣 121
忍讓是一種美德 122
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空 123
忍讓，是一種謀略 126
智者知曉忍讓的分寸 128
忍讓，讓你步入更開闊的境地 131
現在的忍讓，是為了以后更好地前進 134
第8章 得失淡然——凡事看開，就沒有那么多壞脾氣 137
讓心自由，而不是被束縛 138
你要的絕對的完美，其實不存在 140
得失一瞬間，不必計較 143
人無完人，不必苛求完美 145
降低欲望，快樂不期而至 147
退一步，其實是另一種堅守 150
第9章 將壞情緒放走——釋放壓力，讓壞脾氣無處遁形 151
跳脫出來，洞悉壞情緒的真面目 152
一味地抱怨，你就成了祥林嫂 155
小心被內心垃圾壓垮自己 157
假裝開心，你就會真的開心起來 160
遇到不平，要大膽發聲 163
第10章 平心靜氣——心若浮躁，怎能有好脾氣 167
欣賞自己，自在安樂 168
與人相處，要有一顆寬容之心 170
與其總想著改變世界，不如先改變自己 172
內心安寧，更能觸摸幸福 175
自信與冷靜是強者的重要品質 177
參考文獻 181
展開全部
脾氣沒了,便是晴天 第2版 節選
一時的失意，并不是永遠的失敗 在對自己的親人和朋友表示祝福的時候，我們總是習慣于說“萬事如意”。其實，每個人都知道生活不可能處處如意，因而“萬事如意”只是一種無法實現的美好祝愿。在生活中，每個人面對*多的就是失意。這是因為，對于現狀，我們有著太多的不滿；對于生活，我們有著太多的期望和渴盼；對于未來，我們有著太多的憧憬。正如時下流行的一句話一樣，理想很豐滿，現實很骨感。我們明明知道生活不可能處處順遂，但是我們卻依然不停地希望著、期冀著。由此，也就產生了越來越多的失意。 從某種意義上來說，失意是人生的常態。一個愿望落空了，只要我們曾經努力了，為之奮斗了，就沒有什么可遺憾的。接下來要做的是，我們要以更好的狀態投入生活，為了自己的夢想更加不懈地努力。生活，正是在這樣一次次不屈的崛起和奮斗中不斷進步的。而失意，只是暫時的愿望沒有實現，短期的目標沒有達成，它并不代表著我們人生的失敗。人生就是一個不斷與命運抗爭的過程，就是一個不斷與失意搏斗的過程，不到人生的*后一刻，我們無權放棄。因此，我們所要做的就是揚起希望的風帆，為豐富人生而努力。曉娟的學習成績一直比較穩定，但是，讓所有人都沒有想到的是，在高考中，一向發揮穩定的曉娟居然失利了。她沒有考上自己心儀的大學，看著同學們陸陸續續地都收到了錄取通知書，開始為去學校報到做準備時，曉娟的心里就像打翻了五味瓶一樣。對此，爸爸媽媽建議曉娟復讀一年。看著年邁的父母，曉娟斷然拒絕了。她要靠自己闖出人生的一條路，而不愿意給父母增加額外的負擔。 很快，曉娟就背起行囊去了南方。離別的時候，曉娟安慰父母：“放心吧，我不會比任何人差的！”從未離開家門的曉娟兩眼一抹黑地來到了陌生的廣州，看著熙熙攘攘的人群和川流不息的車流，曉娟告訴自己一定要堅強。曉娟吃了很多苦，受盡了白眼，終于在一家工廠安定下來。有了一定的經濟基礎后，曉娟并沒有像大多數工友一樣安于現狀，她利用業余時間為自己報了一個電腦培訓班，學習電腦編程。后來，曉娟由一個普通的民工變成了編程員。雖然只是由體力民工變成了腦力民工，但是曉娟卻很欣慰。她知道，還有更長的路等著自己。 后來，經過十幾年的打拼，曉娟一邊工作，一邊學習，*終自己開了一家軟件公司，成了老板。 十幾年后，曉娟參加高中同學聚會，欣慰地發現自己并不比那些上過大學的同學狀況差，甚至還有同學主動要求去給曉娟打工呢！ 事例中的曉娟面對高考的失利并沒有放棄自己，她知道，一時的失意并不代表人生徹底的失敗。面對命運的安排，曉娟奮力抗爭，靠自己的努力走出了一條與眾不同的人生之路。誰說人生的道路只有一條，實則條條大路通羅馬。只要自己不放棄，就一定能夠實現成功的目標。 一時的失意，并不是永遠的失敗 在對自己的親人和朋友表示祝福的時候，我們總是習慣于說“萬事如意”。其實，每個人都知道生活不可能處處如意，因而“萬事如意”只是一種無法實現的美好祝愿。在生活中，每個人面對*多的就是失意。這是因為，對于現狀，我們有著太多的不滿；對于生活，我們有著太多的期望和渴盼；對于未來，我們有著太多的憧憬。正如時下流行的一句話一樣，理想很豐滿，現實很骨感。我們明明知道生活不可能處處順遂，但是我們卻依然不停地希望著、期冀著。由此，也就產生了越來越多的失意。 從某種意義上來說，失意是人生的常態。一個愿望落空了，只要我們曾經努力了，為之奮斗了，就沒有什么可遺憾的。接下來要做的是，我們要以更好的狀態投入生活，為了自己的夢想更加不懈地努力。生活，正是在這樣一次次不屈的崛起和奮斗中不斷進步的。而失意，只是暫時的愿望沒有實現，短期的目標沒有達成，它并不代表著我們人生的失敗。人生就是一個不斷與命運抗爭的過程，就是一個不斷與失意搏斗的過程，不到人生的*后一刻，我們無權放棄。因此，我們所要做的就是揚起希望的風帆，為豐富人生而努力。曉娟的學習成績一直比較穩定，但是，讓所有人都沒有想到的是，在高考中，一向發揮穩定的曉娟居然失利了。她沒有考上自己心儀的大學，看著同學們陸陸續續地都收到了錄取通知書，開始為去學校報到做準備時，曉娟的心里就像打翻了五味瓶一樣。對此，爸爸媽媽建議曉娟復讀一年。看著年邁的父母，曉娟斷然拒絕了。她要靠自己闖出人生的一條路，而不愿意給父母增加額外的負擔。 很快，曉娟就背起行囊去了南方。離別的時候，曉娟安慰父母：“放心吧，我不會比任何人差的！”從未離開家門的曉娟兩眼一抹黑地來到了陌生的廣州，看著熙熙攘攘的人群和川流不息的車流，曉娟告訴自己一定要堅強。曉娟吃了很多苦，受盡了白眼，終于在一家工廠安定下來。有了一定的經濟基礎后，曉娟并沒有像大多數工友一樣安于現狀，她利用業余時間為自己報了一個電腦培訓班，學習電腦編程。后來，曉娟由一個普通的民工變成了編程員。雖然只是由體力民工變成了腦力民工，但是曉娟卻很欣慰。她知道，還有更長的路等著自己。 后來，經過十幾年的打拼，曉娟一邊工作，一邊學習，*終自己開了一家軟件公司，成了老板。 十幾年后，曉娟參加高中同學聚會，欣慰地發現自己并不比那些上過大學的同學狀況差，甚至還有同學主動要求去給曉娟打工呢！ 事例中的曉娟面對高考的失利并沒有放棄自己，她知道，一時的失意并不代表人生徹底的失敗。面對命運的安排，曉娟奮力抗爭，靠自己的努力走出了一條與眾不同的人生之路。誰說人生的道路只有一條，實則條條大路通羅馬。只要自己不放棄，就一定能夠實現成功的目標。
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