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家庭抗疫心理自助指南 版權信息
- ISBN：9787568060783
- 條形碼：9787568060783 ; 978-7-5680-6078-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
家庭抗疫心理自助指南 本書特色
本選題具有以下四個特點：1.立足家庭抗疫，強調自助性。當今疫情下，家庭變成防控疫情的主要陣地，引發了家庭成員一系列的身心問題。本書著眼于千千萬萬個普通家庭，強調*理自助，激發家庭動力，促進家庭的積極成長。2.傳播科學觀念，強調專業性。本書立足于科學的心理學原理，傳播正確的心理健康理念和家庭理念，教給家庭一些科學有效的心理學方法。3.聚焦問題解決，突出實用性。本書密切關注疫情影響下家庭的變化和常見的問題，從解決問題的角度出發，教給家庭一些實用的心理調適技巧。4.文字通俗簡潔，具有可讀性。本書在內容敘述上力求通俗易懂、引人入勝，盡量采用淺顯易懂的語言，選用可讀性強的案例。
家庭抗疫心理自助指南 內容簡介
本書由中國有名心理學家、重量教學名師、華南師范大學心理學院莫雷教授，廣東省“珠江學者”特聘教授、華南師范大學心理學院何先友院長聯合主編。編寫團隊由心理學領域積極參與抗疫心理援助工作的一線骨干教師組成。 本書的編寫遵循專業性、科學性、實用性的原則，力求做到理論與實際相結合，解決疫情影響下家庭心理問題和促進家庭積極成長相結合。全書立足于心理學的相關理論，從疫情影響下不同群體的心理變化、家庭生活的變化與心理調適、家庭不同成員的心理調適、家庭對特定問題的應對、家庭的對外關系調適幾大方面進行深入闡述，形成了比較完整的體系，提出了專業的心理自助方法和調適策略。這些方法和策略不僅有助于解決家庭當下的心理問題，也有助于家庭未來的積極成長，有助于疫后的心理重建。全書文字通俗易懂，配圖小林漫畫幽默而感人，具有可讀性。 本書適合疫情影響下千千萬萬個普通家庭閱讀，也可供廣大的心理學工作者和心理學愛好者參考。
家庭抗疫心理自助指南 目錄
目錄
**章 疫情影響下不同群體的心理變化
一、面對疫情常見的身心反應 ...1
二、職業群體的心理變化 ...11
三、中小學生群體的心理變化 ...14
四、大學生群體的心理變化...18
五、居家群體的心理變化...22
第二章 疫情影響下家庭生活的變化與心理調適
一、家庭功能的變化與心理調適 ...31
二、家庭成員職責的變化與心理調適 ...37
三、家庭氛圍的變化與心理調適 ...42
四、家庭關系的變化與心理調適 ...49
五、構建好家庭陣地的策略 ...54
六、促進家庭積極成長的心理策略 ...60
第三章 疫情影響下家庭不同成員的心理調適
一、核心家長的心理調適 ...69
二、家庭老人的心理調適 ...76
三、家庭學前兒童的心理調適 ...84
四、家庭中小學生的心理調適 ...96
五、何時需要尋求專業的心理咨詢 ...103
六、疫情結束后心理問題及調適 ...110
第四章 疫情防控期間家庭對特定問題的應對
一、家庭對各種疫情信息的應對 ...121
二、家庭對外部突發事件的應對 ...125
三、家庭成員外出活動的應對 ...128
四、家庭成員發生病癥的應對 ...132
第五章 疫情防控期間家庭對外關系的調適
一、家庭與公共部門關系的調適 ...137
二、家庭與工作單位關系的調適 ...140
三、家庭與社區鄰里關系的調適 ...145
四、家庭與親朋好友關系的調適 ...151
**章 疫情影響下不同群體的心理變化
一、面對疫情常見的身心反應 ...1
二、職業群體的心理變化 ...11
三、中小學生群體的心理變化 ...14
四、大學生群體的心理變化...18
五、居家群體的心理變化...22
第二章 疫情影響下家庭生活的變化與心理調適
一、家庭功能的變化與心理調適 ...31
二、家庭成員職責的變化與心理調適 ...37
三、家庭氛圍的變化與心理調適 ...42
四、家庭關系的變化與心理調適 ...49
五、構建好家庭陣地的策略 ...54
六、促進家庭積極成長的心理策略 ...60
第三章 疫情影響下家庭不同成員的心理調適
一、核心家長的心理調適 ...69
二、家庭老人的心理調適 ...76
三、家庭學前兒童的心理調適 ...84
四、家庭中小學生的心理調適 ...96
五、何時需要尋求專業的心理咨詢 ...103
六、疫情結束后心理問題及調適 ...110
第四章 疫情防控期間家庭對特定問題的應對
一、家庭對各種疫情信息的應對 ...121
二、家庭對外部突發事件的應對 ...125
三、家庭成員外出活動的應對 ...128
四、家庭成員發生病癥的應對 ...132
第五章 疫情防控期間家庭對外關系的調適
一、家庭與公共部門關系的調適 ...137
二、家庭與工作單位關系的調適 ...140
三、家庭與社區鄰里關系的調適 ...145
四、家庭與親朋好友關系的調適 ...151
展開全部
家庭抗疫心理自助指南 節選
文摘1：重大事件會給人的心理造成巨大的沖擊和影響。新冠肺炎疫情來勢兇猛，讓人猝不及防，加上病毒的危害性較大、傳染性強，對身處其中的每一個人來說都是一個很大的威脅。自然而然地，它也導致了人們的心理變化。不同的群體往往有不同的生活閱歷和思維方式，在社會中也扮演著不同的社會角色。因此，在面對疫情時，會表現出不同的心理變化。 文摘2：職場人員既是經濟建設和社會發展的主力軍，同時也是每個家庭的主心骨，承擔的責任重大，肩負的使命艱巨，面臨著很大的壓力。職場人員平時工作繁忙，早出晚歸，好不容易盼到一個春節長假，想著應該可以好好休息調整一下了，卻不曾想一場重大疫情的到來，看似把他們困在家中，讓他們可以盡情休息，實際上卻給他們造成了很大的麻煩，使他們產生了不小的心理困擾。 精彩文摘3：新冠肺炎疫情不斷蔓延，老年人免疫功能弱，且可能存在許多基礎性疾病，使得他們在面對病毒時更加脆弱，更易感染且容易出現危重癥。因此，在家隔離期間，我們都需要跟家里的父母聊一聊，提高他們的防范意識和自我保護能力，減少不必要的焦慮情緒，良好的作息，適度的室內運動，可以增強免疫力，更好地應對疾病和危機。 可是，有些人可能覺得說服父母簡直難如登天。疫情已經如此嚴重，父母依舊我行我素，出門不戴口罩，準點奔赴麻將室，用他們的話說，都是熟人，誰不認識誰啊，哪里會有病毒。要么就說，當年“非典”我不也沒戴口罩，不是也沒啥事嗎？難怪網友們疾呼：這屆父母真難帶！ 沒等疾呼多久，出門前還說著“街上都沒人戴，我戴著多奇怪啊”的父母，突然畫風一轉：這次真的很嚴重啊，比當年的“非典”還要嚴重。加之疫情的發展，各大媒體都在報道疫區情況，頻繁接觸這些負面信息，他們開始焦慮恐慌。 正當我們愁著怎么安撫父母的情緒，也許沒兩天，他們又帶回一個令你頭疼的謠言：喝酒抽煙可以防肺炎！爸爸們就開心得不得了，正要為常年的憋屈而揚眉吐氣的時候，我趕忙拿出手機說：“看看，朋友圈才說了這是謠言！贝撕蠹依飼r不時會聽到各種謠言，有時候令我們哭笑不得，這謠怎么辟啊？ 不要著急，我們先來看看： 我們苦口婆心地勸說父母病毒多么厲害，戴口罩多么重要，完全沒效。可是，街坊之間不管聊的是啥，他們就都信了，直接把我們憋出內傷。但如果把我們跟父母交換一下位置，這個過程是不是特別熟悉？父母苦口婆心地勸說我們熬夜的后果多么嚴重，早餐多么重要，完全沒效？墒，某面霜可以改善熬夜膚質，我們就全信了；某游戲一呼喚，我們就啥也不管了。所以，不要覺得這屆父母好難帶，其實每屆的孩子更不好帶。 為什么會這樣呢？因為親子關系跟親密關系一樣，有著權力之爭。換句話說：憑什么你說的都是對的，我就要聽你的？對于孩子，這句話意味著我要獨立，我要證明我成熟了，你再也不能管我了；但對于父母，這句話意味著我還沒老，我要證明我還是你的父母，你再大都是我的孩子。所以，家庭里的溝通，后都變成：到底誰說了算。 在家庭當中，彼此之間的溝通方式往往是直接、粗暴的。正所謂，我們對外面人微笑，對家里人發飆。溝通語句大多是：我說的是對的，你應該怎么做，如果你不聽我的，你以后就知道是什么后果了。這樣的先入為主且帶有威脅性的語句，是糟糕的溝通方式。事實上，父母喜歡用這種方式教育我們，我們對此非常厭惡，可是在勸說父母的時候我們卻也是如此。而在其他場合，深諳溝通技巧的我們絕不會這樣說話。 為什么會這樣呢？因為親子關系具有親密性和永久性，如此親密又牢靠的關系，讓父母與孩子在溝通的時候無所顧忌，想說什么直接說，說了無效就粗暴點，長此以往，就形成了你說你的我做我的無效溝通閉環。 我們可以先問問父母，有沒有了解新冠肺炎疫情的具體情況，跟父母一起討論這件事，這樣就可以避免直接粗暴地表達自己的結論，因為父母未必就比我們了解得少。經過討論，交流了彼此的信息和想法，不是直接要求父母出門戴口罩，而是告訴對方信息：目前病毒可以通過飛沫、身體接觸和氣溶膠傳播，傳染速度快，比SARS病毒傳染性更強，現在政府部門要求出門必須戴口罩，不可以聚眾。這樣就避免了權力之爭。戴口罩，不聚眾，不是我說的才是對的，不是你必須聽我的，這是政府根據疫情采取的必要措施。 同時，對于這屆父母，孩子永遠是他們放在**位的！镀孑庹f》有期辯題：父母要不要等到孩子高考后才離婚？不管反方辯手們怎么去論證，這屆父母堅定地認為，無論如何都要等到孩子高考結束才可以離婚，他們的論據只有一個：因為高考對孩子很重要，而孩子對我們來說很重要。所以當父母知道，出門被感染，回家有可能會傳染給孩子，那簡直無法接受。他們會比我們更在意防護措施，也由此可能會有更焦慮恐慌的情緒。 在疫情初期，通常老年人對疫情信息了解不夠充分，所以會產生盲目樂觀的情緒。隨后從廣播、電視等媒體接觸到更多與疫情相關的新聞后有些老年人會出現恐慌、無助、脆弱、難過、悲觀、易怒等情緒。有些老年人因無法維系慣常的廣場舞、老年人社交活動而產生孤獨、不安、痛苦、抑郁等消極情緒。此外，還有些老年人，因為對疫情缺乏足夠的科學認識，拒絕或不正確佩戴口罩，可能引發與家人或社區網格員的人際沖突，進而引發憤怒、敵對等情緒。那么，如何安撫老人的情緒呢？ 平常日子，即使放假，也很少跟父母長久待在一起，一有空可能就約了朋友。疫情嚴重，在家隔離，卻也實現了一家人真正的團聚，這讓很多父母感到安慰。 運動不僅有益于身體健康，也有益于情緒調節。選擇父母喜歡且簡單的運動，一起做效果更好。
家庭抗疫心理自助指南 作者簡介
莫雷，教授，博士生導師，曾任華南師范大學副校長，現任華南師范大學學術委員會主任。主持完成了國家社會科學基金重大項目兩項、教育部哲學社會科學重大項目攻關課題兩項，出版學術著作40多部，在國內外心理學權威學術刊物上發表研究論文500多篇，獲得教育部優秀科研成果一等獎4項。
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