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“我不配”是種病:貨真價實的你,別害怕被拆穿 版權信息
- ISBN：9787111654308
- 條形碼：9787111654308 ; 978-7-111-65430-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
“我不配”是種病:貨真價實的你,別害怕被拆穿 本書特色
適讀人群 ：獲取成功但是缺乏自信的中青年讀者你有“冒名頂替綜合征”嗎？ 明明獲得了成功和贊譽，卻認為自己沒有那么好 成功都是因為運氣，成績實際上沒什么大不了 堅信總有一天會被發現是名不副實 你不是一個人 這種現象其實非常普遍 無論是作為職場人士、父母和孩子，無論性別 甚至是人人羨慕的人生贏家、名人明星 都會覺得自己是“冒名者” 本書將給予你一些知識和指導 幫助你從這種感覺中走出來 從而更加自信，延續你的成功
“我不配”是種病:貨真價實的你,別害怕被拆穿 內容簡介
“冒名頂替綜合征”是一種廣泛存在的心理現象，無論是身為職場人士、父母、孩子，無論你的性別如何，都有可能體驗到這種名不副實、害怕被拆穿的焦慮或恐懼，至少70%的人群曾經困擾于冒名頂替的感覺。本書基于真實的心理案例，針對各種不同情形的冒名頂替癥狀進行了分析，并且提供了簡單實用的應對策略，幫助讀者克服內心的障礙，重獲自信，延續成功。
“我不配”是種病:貨真價實的你,別害怕被拆穿 目錄
引 言
**章 什么是冒名頂替綜合征
冒名頂替現象到底是什么
影響人群有哪些
*有可能患上冒名頂替綜合征的生活方式
家庭背景的重要性
如何知道自己是否患有冒名頂替綜合征
你有冒名頂替綜合征嗎
冒名頂替者類型
屬于哪種類型
第二章 為何冒名頂替綜合征如此普遍
自尊的價值
歸因偏差
社交媒體的作用
千禧一代
第三章 職場女性 :與生俱來的冒名者
在職場女性中盛行
什么女性冒名者更多
技巧和策略
第四章 男性冒名者 :隱秘的羞恥感
男性冒名者的 “人設 ”形象
男性固有形象
冒名頂替綜合征和男性心理健康
同性戀強迫癥 ———當男人認為自己不夠男人時
戀童癖強迫癥 :一個更極端的冒名頂替者現象
技巧和策略
第五章 在職場之外 :社交場合的冒名頂替綜合征
做善事的冒名頂替者
受歡迎的冒名頂替者
我們需要多少朋友
人生贏家冒名頂替者
簡要介紹宗教冒名頂替者
技巧和策略
第六章 完美父母 :在沉重的壓力之下
成為完美父母的壓力
現今缺乏安全感的父母
技巧和策略
第七章 青少年和學生 :學業和社會的影響
學業壓力
特長學生
社交壓力與社交媒體
學生生活
技巧和策略
第八章 總結
展開全部
“我不配”是種病:貨真價實的你,別害怕被拆穿 作者簡介
桑蒂?曼恩博士是英國中央蘭開夏大學的特許學術心理學家和高級心理學講師，此外，她還教授多學科應用臨床心理學。她有自己的臨床診所，主治焦慮和抑郁癥，包括恐懼癥、驚恐發作、強迫癥、創傷和睡眠障礙。她持有認知行為療法證書和文憑，并完成了眼球運動脫敏再處理（EMDR）的認證培訓。曼恩博士撰寫了20多本心理學和自我治療方面的書籍，受邀向全世界的觀眾演講。她還是包括英國廣播公司4臺和5臺、《赫芬頓郵報》在內的多家媒體的定期撰稿人。
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