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治愈隱性虐待:從心理虐待中康復(fù)的六階段之旅

包郵 治愈隱性虐待:從心理虐待中康復(fù)的六階段之旅

出版社:人民郵電出版社出版時(shí)間:2020-06-01
開本: 16開 頁(yè)數(shù): 215
中 圖 價(jià):¥42.4(6.1折) 定價(jià)  ¥69.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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治愈隱性虐待:從心理虐待中康復(fù)的六階段之旅 版權(quán)信息

治愈隱性虐待:從心理虐待中康復(fù)的六階段之旅 本書特色

適讀人群 :心理虐待的受害者或幸存者,心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生、老師,心理咨詢師,心理學(xué)愛好者,普通大眾
★心理虐待可能存在于親密關(guān)系中、家人之間、同事或上下級(jí)之間,可以說只要有社會(huì)關(guān)系的地方,就可能存在心理虐待。
★什么是心理虐待、誰是心理虐待的施虐者、他們?yōu)槭裁醇霸鯓优按恕⑿睦砼按奈:τ心男私庥嘘P(guān)心理虐待的知識(shí)是康復(fù)的基礎(chǔ)。
★從心理虐待中康復(fù)的六個(gè)階段:絕望、學(xué)習(xí)、清醒、界限、恢復(fù)、維持。不管心理虐待發(fā)生在哪里,康復(fù)的六個(gè)階段理論都適用
★寫康復(fù)日志。復(fù)日志包含一些簡(jiǎn)短的討論和一系列的問題,回答這些問題可以幫助你記錄個(gè)性化的體驗(yàn)和感受,內(nèi)化從心理虐待中康復(fù)的六個(gè)階段。
★作者香農(nóng)·托馬斯是持證的臨床社會(huì)工作者(LCSW),德克薩斯州南湖基督教輔導(dǎo)中心的法人和首席治療師,她曾專門與心理虐待的受害者一起工作。
★北京大學(xué)張昕作序推薦,曾奇峰、潘幸知、青音、黃偉強(qiáng)、叢非從聯(lián)袂推薦。

治愈隱性虐待:從心理虐待中康復(fù)的六階段之旅 內(nèi)容簡(jiǎn)介

心理虐待也被稱作“隱性虐待”,因?yàn)閭邸埲焙涂佣炊茧[藏在受害者的內(nèi)心,并且操縱著他們的生活。施虐者的虐待行為偽裝得如此之好,以至于受害者因此而受到的危害常常被忽視。更重要的是,遭受過心理虐待的人很難清楚地描述自己受到的傷害,治愈和康復(fù)也就無從談起。
在香農(nóng)·托馬斯的研究和咨詢實(shí)踐中,她曾專門與心理虐待的受害者一起工作。經(jīng)過多年的研究她發(fā)現(xiàn),不管心理虐待發(fā)生在哪種環(huán)境中,其康復(fù)過程都極其相似,這是因?yàn)樾睦砼按氖┡罢哂兄餐男愿裉刭|(zhì),即他們享受在虐待他人的過程中所獲得的掌控感,并且他們很清楚自己的所作所為。作者由此得出,從心理虐待中康復(fù)需要經(jīng)過六個(gè)階段:絕望、學(xué)習(xí)、清醒、界限、恢復(fù)和維持。
你所遭遇的心理虐待可能發(fā)生在原生家庭中、戀愛關(guān)系中、朋友之間、工作場(chǎng)合等。不管心理虐待發(fā)生在哪里,康復(fù)所需的六個(gè)階段理論都適用,跟隨本書一起踏上康復(fù)之旅吧。

治愈隱性虐待:從心理虐待中康復(fù)的六階段之旅 目錄

研究心理虐待的模式

第 一部分 有關(guān)心理虐待
第 一章 幸存者
當(dāng)我們開始康復(fù)之旅時(shí),我想強(qiáng)調(diào)的是,接下來我將把心理虐待的受害者稱為“幸存者”。把自己當(dāng)作幸存者可能會(huì)顯得有點(diǎn)奇怪。你可能會(huì)想:“我哪里像幸存者?我的每一天都是在煎熬中度過。”我想說的是,如果你對(duì)這個(gè)詞感覺不舒服,暫時(shí)忽略它,繼續(xù)往下讀。*后你會(huì)發(fā)現(xiàn),你可以更好地定義這個(gè)詞的真正含義。

第二章 施虐者
作為心理虐待的幸存者,你必須了解有關(guān)施虐者的一些必要信息。例如,誰是心理虐待的施虐者,什么樣的人會(huì)成為心理虐待的施虐者,施虐者在哪里實(shí)施心理虐待行為,心理虐待的施虐者何時(shí)、怎樣及為什么傷害他人。然后你就會(huì)知道,不是你不夠好,而是壞人太壞。

第三章 幸存者的共同性格特征
大眾的刻板印象是,對(duì)于任何形式的虐待,其受害者都是需要幫助的、缺乏獨(dú)立性的個(gè)體,一旦沒有施虐者的不斷給予,他們就無法正常生活。但是,這完全是錯(cuò)誤的。大多數(shù)幸存者都能批判性地審視自己的行為和動(dòng)機(jī),他們?cè)敢庑迯?fù)自己的性格缺陷。然而,這種人格優(yōu)勢(shì)正是心理虐待的施虐者的工具。

第二部分 從心理虐待中康復(fù)的六個(gè)階段
第四章 第 一階段——絕望
當(dāng)幸存者第 一次接受有關(guān)心理虐待的康復(fù)咨詢時(shí),很多人甚至不知道自己曾遭受過虐待。他們知道自己的生活失控了,所以他們想尋求答案。有些人還不了解施虐者對(duì)他們所做的一切。在咨詢剛開始時(shí),幸存者(往往)處于情感混亂、焦慮、抑郁或想要自殺的狀態(tài),有時(shí)甚至上述情況皆有。

第五章 第二階段——學(xué)習(xí)
心理虐待確實(shí)十分隱蔽,所以也常常被誤解。然而,這恰恰是施虐者所使用的策略的一部分,他們利用這一點(diǎn)維持虐待的隱蔽性并確保自己的控制力。如果受害者無法向他人描述自己所受到的傷害,康復(fù)也就無從談起。所以,幸存者需要學(xué)習(xí)和了解心理虐待的施虐者常用的方法。

第六章 第三階段——清醒
幸存者確認(rèn)他們的絕望是由于遭受心理虐待,并且學(xué)習(xí)了施虐者傷害他們的特定方式,清醒的時(shí)刻就會(huì)到來。這是整個(gè)康復(fù)階段的重點(diǎn),其中有許多“啊哈”的頓悟時(shí)刻出現(xiàn)。幸存者已經(jīng)可以描述他們經(jīng)歷了什么,學(xué)會(huì)了新的術(shù)語,并且不再感覺自己被困在虐待關(guān)系中。

第七章 第四階段——界限
當(dāng)幸存者已經(jīng)清醒且有了康復(fù)的可能,就可以開始與施虐者設(shè)立界限。這一階段的重點(diǎn)是,幸存者能夠與施虐者拉開足夠的情感距離,斬?cái)嗖B(tài)的聯(lián)結(jié),排除“毒素”,并開始期待自己的康復(fù)和新生。設(shè)立界限是由幸存者推動(dòng)的,并且必須要幸存者遵守才能完成。

第八章 第五階段——恢復(fù)
幸存者進(jìn)入恢復(fù)階段的第 一個(gè)跡象是,他們希望把空閑時(shí)間花在與心理虐待康復(fù)無關(guān)的活動(dòng)上。他們可以開始找回在遭受心理虐待時(shí)被偷走的重要生活事件、穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)狀況、健康的身體和心靈,以及其他重要的東西。這是一個(gè)令人鼓舞的階段,幸存者開始切實(shí)地看到自己的康復(fù)之旅的成果。

第九章 第六階段——維持
這是康復(fù)的*后一個(gè)階段,但這是否意味著你將永遠(yuǎn)不會(huì)再與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的癥狀作斗爭(zhēng),永遠(yuǎn)不會(huì)再想起施虐者,永遠(yuǎn)唱著歡快的歌跑過山頂?當(dāng)然不是。你已經(jīng)到達(dá)了足夠高的地方,所以請(qǐng)放緩腳步,欣賞一下周圍的風(fēng)景。這是心理虐待康復(fù)之旅的關(guān)鍵,請(qǐng)你讓自己全身心地投入,過“干凈”的生活。

寫給家人和朋友的一封信:你愛的人并沒有瘋
康復(fù)日志
致 謝
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治愈隱性虐待:從心理虐待中康復(fù)的六階段之旅 作者簡(jiǎn)介

香農(nóng)·托馬斯是一位持證的臨床社會(huì)工作者(LCSW),德克薩斯州南湖基督教輔導(dǎo)中心的法人和首席治療師,得克薩斯基督教大學(xué)社會(huì)工作系的實(shí)踐指導(dǎo)和咨詢委員會(huì)成員。她喜歡指導(dǎo)下一代的社會(huì)工作者和治療師。她的熱情在于幫助人們?nèi)タ朔钪械奶魬?zhàn),并看到她的來訪者能充分發(fā)揮其自身潛力。

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