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還我本來面目 版權信息
- ISBN：9787508098661
- 條形碼：9787508098661 ; 978-7-5080-9866-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
還我本來面目 本書特色
★有機會接受老友至青及安慈的療愈幫助，受到很多的慰藉與啟發。我這做電影的累業厚重，想跳出色相界談何容易！深深敬服他們二人對性靈及存在本體的究竟追求，更高興他們把這些可愛可貴的經驗及智慧，分析整理出來嘉惠眾生。 ——國際知名導演 李安 ★讀完這本書，你能對自己的性格做一番全面的了解和接納。這是一本療愈人心的書，它也闡釋了我們童年時候的遭遇是如何形成我們今日的創傷和痛苦，進而教導我們如何去因應和面對。 ——身心靈作家 張德芬 ★這是一本需要慢讀、細讀、一讀再讀的書。如果用一種重新認識自己的心境讀，你的人生可能從此不一樣。 ——臺灣《商業周刊》發行人 金惟純
還我本來面目 內容簡介
讀完這本書，你不但能夠更了解自己，對自己的本來面目有更多的理解，同時也能對自己的性格做一番全面的了解和接納。這份了解是來自勇于面對自己的創傷，愿意與自己的負面情緒共處而來的。 《還我本來面目：如何接納自我和欣賞生命（10周年暢銷版）》是一本療愈人心的書，因為它也闡釋了我們童年時候的遭遇是如何形成我們今日的創傷和痛苦，進而教導我們如何去因應和面對。
還我本來面目 目錄
周年暢銷版序找到自己，還我面目吳至青
推薦序1 找到自己，還我面目身心靈作家張德芬
推薦序2 我的療愈奇緣臺灣《商業周刊》發行人金惟純
推薦序3 信任自己內在的能耐香港大學行為健康教研中心總監陳麗云教授
推薦序4 在生命大戲中。從演員到導演臺灣優人神鼓創辦人劉若瑀
前言1 療愈這回事——我的探索歷程吳至青
前言2 療愈就是找回自我的過程賽安慈
**章 療愈——先從物理學出發
第二章 我是誰——人的四次元
第三章 忘了我是誰
**節 創傷是福分
第二節 低層自我
第三節 形象自我
第四節 防御
第五節 面具自我
第六節 高層自我
第四章 我變成了誰——五種人格結構
**節 分裂型人格（Schizoid）
第二節 口腔型人格（Oral）
第三節 忍吞型人格（Masochist）
第四節 控制型人格（Psychopath）
第五節 刻板型人格（Rigid）
第五章 氣輪
第六章 如何療愈自己？
第七章 高次元的自我療愈
推薦序1 找到自己，還我面目身心靈作家張德芬
推薦序2 我的療愈奇緣臺灣《商業周刊》發行人金惟純
推薦序3 信任自己內在的能耐香港大學行為健康教研中心總監陳麗云教授
推薦序4 在生命大戲中。從演員到導演臺灣優人神鼓創辦人劉若瑀
前言1 療愈這回事——我的探索歷程吳至青
前言2 療愈就是找回自我的過程賽安慈
**章 療愈——先從物理學出發
第二章 我是誰——人的四次元
第三章 忘了我是誰
**節 創傷是福分
第二節 低層自我
第三節 形象自我
第四節 防御
第五節 面具自我
第六節 高層自我
第四章 我變成了誰——五種人格結構
**節 分裂型人格（Schizoid）
第二節 口腔型人格（Oral）
第三節 忍吞型人格（Masochist）
第四節 控制型人格（Psychopath）
第五節 刻板型人格（Rigid）
第五章 氣輪
第六章 如何療愈自己？
第七章 高次元的自我療愈
展開全部
還我本來面目 節選
《還我本來面目：如何接納自我和欣賞生命（10周年暢銷版）》： 我們這里所說的創傷，并不是從大人的角度出發。以大人的角度來看，創傷可能是在肉體上被人實實在在地砍一刀或是遭到別人的毒打，也可能是在心理上因另一半感情的背叛，或是心愛的人遭逢變故身亡。諸如此類的經驗，才被大人稱為刨傷。， 以小孩的意識來看，創傷可不是大人想的那回事，小孩以為的創傷可能是微不足道，甚至不值一提的小事。例如：母親只是因為忙碌無暇照顧哭鬧的孩子，母親轉過身去的這個動作，都可能讓孩子覺得自己對母親的愛遭到拒絕而受到創傷！ ∥易约海ㄖ燎啵┍旧恚褪莻很容易受傷的孩子。記得我母親曾告訴我，在我很小的時候，有一次，父親拿了一杯水給我，喝完了水，我把水杯交還給父親，原本我希望父親把水杯放回水壺的旁邊，但父親并沒有這么做，他只是隨手將杯子放在一旁，這個動作讓我覺得很受傷。小時候我可能很渴望父親的愛，希望能得到父親的注意力，父親當時的舉動，讓我覺得他心不在焉，沒有重視我的需要。為了水杯放置的位子，母親說我整整哭了三個小時。同樣的情形換到其他孩子身上，可能根本不會在意！ 槭裁次視谶@樣的情況下受到傷害？當時的我又怎么會因為自己沒有受到重視而覺得受創傷？這就和我們每個人來到這個世界的目的有關！ ∥覀儊淼竭@個世界，其實是為了我們生生世世所累積的“課題”而來，這是我們的任務。所謂的課題是指我們這一生必須學習的功課，只有生而為人才有機會和福氣來面對并解決這些課題。 要解決這些課題，我們必須攤開來面對它。而這些課題都變成了我們生活中的痛苦、困境和障礙，不斷提醒我們來這個世界的目的。用什么方法來提醒我們呢？就是用創傷的方式重復地制造路標和路障，讓我們意識到這是一條錯誤的道路，提醒我們不要盲目地繼續向前，要及時回頭，回到我們的自性本體，重新找回自我！ ‘斎唬瑒搨休p有重，早期出現的通常是小創傷，若不加理會，時日一久，正如銀行貸款的利息會越加越多，小創傷也會像滾雪球般地變成大創傷。小創傷像高速公路上出現的路標和警語，讓我們自覺身處異地而能及早回頭，然而，我們若不理會路標的指引而繼續往前開，用來提醒我們走回頭路的不再是不痛不癢的路標，而是實實在在的路障，讓我們非將車頭轉個方向不可，這路障往往就是令人痛苦萬分的大創傷了！
還我本來面目 作者簡介
[美]賽安慈博士（Anthony Sainz），紐約市立大學亨特學院社工研究所教授，他身世傳奇，是全美極少數沒有受過正規教育而獲得博士學位的大學教授。在美國創造并研發“靈性與療愈學”！ 侵燎嗖┦浚–hin-Ching Wu），知名美籍華裔療愈師，紐約大學語言病理學博士。賽安慈博士和吳至青博士十年間為數以千計的人實施療愈，包括國際范圍內的多位名人。
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