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包郵 動(dòng)機(jī)心理學(xué) 克服成癮、拖延與懶惰的快樂原則
作者：（美）羅曼·格爾佩林
開本：
32開
頁數(shù)：
165頁
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
本類榜單：社會(huì)科學(xué)銷量榜
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動(dòng)機(jī)心理學(xué) 克服成癮、拖延與懶惰的快樂原則 版權(quán)信息
- ISBN：9787557668631
- 條形碼：9787557668631 ; 978-7-5576-6863-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
動(dòng)機(jī)心理學(xué) 克服成癮、拖延與懶惰的快樂原則 本書特色
下面的場(chǎng)景，你是否會(huì)感同身受？ 畢業(yè)在即，卻拖著不想寫論文；總想著瘦身，卻對(duì)健身房又愛又怕；屢屢戒煙，卻一次又一次復(fù)吸；為了打游戲可以“廢寢忘食”；嗜睡，一天要睡十小時(shí)…… 這些心理頑疾或多或少都會(huì)出現(xiàn)在我們的身上，但這些現(xiàn)象背后竟然有著類似的心理動(dòng)機(jī)。 《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》作者羅曼·格爾佩林是美國知名心理學(xué)家，他將自己多年對(duì)焦慮癥的研究成果總結(jié)成書，對(duì)心理學(xué)動(dòng)機(jī)進(jìn)行了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆治觥！秳?dòng)機(jī)心理學(xué)》將告訴讀者如何才能停止拖延，戒除癖好，克服懶惰，消除不良行為，幫助讀者理解思維運(yùn)作方式，早日實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。
動(dòng)機(jī)心理學(xué) 克服成癮、拖延與懶惰的快樂原則 內(nèi)容簡(jiǎn)介
下面的場(chǎng)景，你是否會(huì)感同身受？
畢業(yè)在即，卻拖著不想寫論文；總想著瘦身，卻對(duì)健身房又愛又怕；屢屢戒煙，卻一次又一次復(fù)吸；為了打游戲可以“廢寢忘食”；嗜睡，一天要睡十小時(shí)……
這些心理頑疾或多或少都會(huì)出現(xiàn)在我們的身上，但這些現(xiàn)象背后竟然有著類似的心理動(dòng)機(jī)。
《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》作者羅曼·格爾佩林是美國知名心理學(xué)家，他將自己多年對(duì)焦慮癥的研究成果總結(jié)成書，對(duì)心理學(xué)動(dòng)機(jī)進(jìn)行了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆治觥！秳?dòng)機(jī)心理學(xué)》將告訴讀者如何才能停止拖延，戒除癖好，克服懶惰，消除不良行為，幫助讀者理解思維運(yùn)作方式，早日實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。
動(dòng)機(jī)心理學(xué) 克服成癮、拖延與懶惰的快樂原則 目錄
第1章 人類行為中的反常 001
吉姆把論文拖到*后期限 003
安瑪麗去健身房的次數(shù)越來越少 006
約翰忽然發(fā)現(xiàn)自己嘴里有一支香煙 007
俊熙決定再玩十分鐘就放下游戲 009
湯姆不想一天睡十一個(gè)小時(shí) 013
第2章 揭開人類行為動(dòng)機(jī)的神秘面紗 015
人們要的是結(jié)果，而不是行動(dòng) 017
分清行動(dòng)和結(jié)果的動(dòng)機(jī)有何不同 019
結(jié)果的動(dòng)機(jī)：焦慮是來自未來的使者 020
兩種力：當(dāng)前的誘惑和對(duì)后果的焦慮 022
兩種動(dòng)機(jī)在這里較量：活動(dòng)的準(zhǔn)備工作 024
目前的情形：進(jìn)入對(duì)人類行為動(dòng)機(jī)的深入分析 026
第3章 深入分析：動(dòng)機(jī)的心理本質(zhì) 029
人類有減少不悅的心理沖動(dòng) 031
人類有尋找快感的深層動(dòng)機(jī) 035
我們的日常動(dòng)機(jī)：讓快樂增加，讓不快減少 038
動(dòng)機(jī)的根源：動(dòng)物的快樂無意識(shí) 041
快樂無意識(shí)的動(dòng)機(jī)原理 045
快樂無意識(shí)經(jīng)常控制我們的注意力 048
讓意志力和快樂無意識(shí)握手言和 051
第4章 快樂無意識(shí)是如何運(yùn)作的 053
不悅感引發(fā)的動(dòng)機(jī)和快樂引發(fā)的動(dòng)機(jī) 055
不同來源的快樂動(dòng)機(jī) 057
高層次的成就感產(chǎn)生更大的快樂動(dòng)機(jī) 060
利用活動(dòng)過程中產(chǎn)生的快樂動(dòng)力 062
積極的情緒可以無視快樂無意識(shí)的絕對(duì)指令 066
充分利用人際交往中產(chǎn)生的動(dòng)力 067
第5章 動(dòng)機(jī)的心理框架 069
我們籌劃一件事，已經(jīng)包含了三種動(dòng)機(jī) 071
開始還是放棄：不同動(dòng)機(jī)的角色 078
意志力也符合快樂無意識(shí)的動(dòng)機(jī)原理 082
第6章 我們的工具箱：十五種策略 087
良心有愧的不悅感 089
記住目標(biāo) 092
不要權(quán)衡利弊 093
習(xí)慣和聯(lián)想的力量 096
控制我們的環(huán)境 098
運(yùn)用社會(huì)性動(dòng)機(jī) 110
分配注意力 112
引導(dǎo)注意力 114
運(yùn)用情緒的動(dòng)力 116
運(yùn)用想象的力量 118
使用咖啡因和其他藥物 121
抑制當(dāng)下的需求 123
監(jiān)控你的專注能力 125
以輕微的快樂開始一天 127
借助提示物件 130
第7章 帶你走出困境 133
用快樂的方法終結(jié)拖延癥 135
活力滿滿地去健身房 141
愉快地戒煙 145
輕松戒掉電子游戲 150
用愉快的事代替嗜睡 154
總 結(jié) 164
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動(dòng)機(jī)心理學(xué) 克服成癮、拖延與懶惰的快樂原則 作者簡(jiǎn)介
羅曼·格爾佩林（Roman Gelperin），美國知名心理學(xué)家、心理分析師、哲學(xué)家，被《美國心理學(xué)家》雜志譽(yù)為“下一個(gè)認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)導(dǎo)者”。著有暢銷書《成癮、拖延和懶惰》和《抑郁和不成熟的浪漫》等。
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