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時間管理通俗讀物:戒了吧、拖延癥 版權信息
- ISBN：9787558532795
- 條形碼：9787558532795 ; 978-7-5585-3279-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
時間管理通俗讀物:戒了吧、拖延癥 本書特色
★很多人喜歡拖延，他們對手頭的事情不是做不好，而是不去做，這是惡習。 ——微軟創(chuàng)始人 比爾·蓋茨 ★行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延則會不斷滋養(yǎng)恐懼。 ——俄國作家 托爾斯泰 ★世界上有93%的人因拖延的陋習而一事無成，這是因為拖延能挫傷人的積極性。 ——哈佛大學人才學家 哈里克
時間管理通俗讀物:戒了吧、拖延癥 內容簡介
5分鐘搞定？3天搞定？1個月搞定？糟糕，搞不定了！拖延癥真的有你想象中那么嚴重嗎？當然沒有！ 請看《戒了吧，拖延癥》。
時間管理通俗讀物:戒了吧、拖延癥 目錄
**章 你好，拖延癥
認識一下吧，拖延癥
測一測，你有沒有拖延癥
拖延癥的起因
潛伏已久的“拖延
什么讓你選擇拖延
如何終結拖延癥
接受真實的自己
第二章 你被拖延綁架了嗎
被注意力缺失綁架
被強迫癥綁架
被拿不定主意綁架
被信心不足綁架
被厭煩心理綁架引發(fā)的拖延
被反抗情緒綁架
被害怕失敗綁架
被對未知的恐懼綁架
第三章 拖延癥的危害
拖延癥就是心靈的破窗
生命沒有激情
讓你沉溺在悲觀中
找不到自己的目標
我可能真的不行
現(xiàn)在這樣就挺好的
第四章 *愛完美主義的拖延
完美主義是缺點
什么導致完美主義拖延
為什么會拖延
“被完美”的小孩
不完美也很美
完成才是*重要的
……
第五章 離開拖延癥，從抗擊惰性開始
第六章 提高速度和效率，拖延就追不上你
第七章 控制自己，離拖延遠一點
第八章 永別了，拖延癥
認識一下吧，拖延癥
測一測，你有沒有拖延癥
拖延癥的起因
潛伏已久的“拖延
什么讓你選擇拖延
如何終結拖延癥
接受真實的自己
第二章 你被拖延綁架了嗎
被注意力缺失綁架
被強迫癥綁架
被拿不定主意綁架
被信心不足綁架
被厭煩心理綁架引發(fā)的拖延
被反抗情緒綁架
被害怕失敗綁架
被對未知的恐懼綁架
第三章 拖延癥的危害
拖延癥就是心靈的破窗
生命沒有激情
讓你沉溺在悲觀中
找不到自己的目標
我可能真的不行
現(xiàn)在這樣就挺好的
第四章 *愛完美主義的拖延
完美主義是缺點
什么導致完美主義拖延
為什么會拖延
“被完美”的小孩
不完美也很美
完成才是*重要的
……
第五章 離開拖延癥，從抗擊惰性開始
第六章 提高速度和效率，拖延就追不上你
第七章 控制自己，離拖延遠一點
第八章 永別了，拖延癥
展開全部
時間管理通俗讀物:戒了吧、拖延癥 節(jié)選
《戒了吧，拖延癥》： 只要你想尋找拖延的足跡，在我們的生活中總是能發(fā)現(xiàn)。 關于拖延癥，*早的歷史可能要追溯到9000年前。春天播種，秋天收割，這樣日復一日，是人類**個人為的截止期限日，也是人類生存之必需。而這也就可以解釋，為什么*早關于拖延的記載都是跟農耕相關的。 早在4000年前，古埃及人就用了至少8種象形文字來表示拖延，其中有一種象形文字專門指忽略或遺忘，而且這些被翻譯成拖延的象形文字常常與農活連用，尤其是那些與尼羅河年度周期有關的農活。這是因為在正常情況下，每年尼羅河漲潮后，都會漫過河堤，在落潮后就會留下肥沃的洪泛平原。 除此之外，翻開古希臘詩人赫希俄德的記載，我們會發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象：一直以來，古希臘人始終與拖延苦苦斗爭著。這位古希臘文學史上*偉大的詩人在其長達800行的史詩《工作與時日》中曾這樣勸誡道：“不要將工作推到明日或明日的明日。懶惰的工人填不滿他的谷倉，拖延工作的人也沒飯吃。勤勞讓工作順利，拖延工作的人*終一事無成。”讓我們認真分析一下這條警示，就會發(fā)現(xiàn)它具有多么重要的意義。因為當時的希臘正陷入一場經濟危機，很多希臘農民不僅將自己的農場，甚至連自己身邊親人的農場也一并抵押了。拖延不僅嚴重影響了信譽，還可能讓每一個深陷其害的人眼睜睜地看著自己的孩子變成富有鄰居的私有財產。 到了公元前440年，拖延從農田蔓延到了戰(zhàn)場，“科學史之父”修昔底德就曾在記錄了雅典和斯巴達戰(zhàn)爭的《伯羅奔尼撒戰(zhàn)爭史》一書中明確指出，拖延是人類性格特質中*邪惡的一種，唯一的用途就是拖延戰(zhàn)事，以便有更多的時間來研究取勝之道。 隨著時間的繼續(xù)推進，拖延又慢慢涉足到了宗教領域，許多宗教都有相關記載。比如，在*早的文字佛經——《巴利文大藏經》中，高僧就曾這樣說：“拖延就是道德敗壞。” 到了16世紀，英文中就已經出現(xiàn)了“拖延”這一詞匯。在英文中，“拖延”的拉丁字根“pro”是“向前”或“傾向于”的意思，而“crastinus”則是“明天的”意思。單從字面意思上理解，“拖延”的意思顯而易見，然而事實上，拖延的意義遠比字面意思復雜得多。從英文字面的意思理解，它不是一般意義上的“推遲”，而是一種并不符合理性的推遲行為。比如，著名劇作家羅比特·格林于1584年就曾寫道：“你會發(fā)現(xiàn)，推遲滋生危險，而在危險時刻，拖延更是災難的罪魁禍首。” 再后來，隨著工業(yè)革命的出現(xiàn)，拖延更是大行其道。英國文學大師塞繆爾·約翰遜于1751年在《漫步者》周刊上寫過一篇短文，在這篇文章中，他把拖延描述成人性的普遍弱點之一，雖說拖延這～問題有道德的指引和理性的抗議，但是仍然或多或少地存在于每個人的頭腦之中。4年后，約翰遜大師又把這個詞計入頗有影響力的英語大詞典，從此之后，在我們常用的詞匯中，就有了拖延這個詞。如此看來，從有文字記載開始，拖延就是人類歷史上關注和討論經久不衰的一個主題。 現(xiàn)在的研究人員將“拖延”解釋為：故意推遲展開某項工作或者結束某項工作的時間，并隨之產生一些不良情緒。 這個概念看起來簡單明了，然而在實際生活中區(qū)分拖延和推遲時，我們仍然不免感到困惑。 ……
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