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想開點:別和自己過不去 版權信息
- ISBN：9787547734308
- 條形碼：9787547734308 ; 978-7-5477-3430-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
想開點:別和自己過不去 本書特色
生活或許無聊，但世界始終有趣，看你用什么樣的心態過日子。明明是別人的問題，但為什么生氣受苦的是我？受到了傷害如何才能釋懷？怎樣才能活出美好的自己？人們總說要好好愛自己，要活出自己。想過嗎？其實，真正傷害我們的，是我們對事情的看法。只要我們不跟自己作對，讓心情輕松愉快，就是一種更深度的愛，就能活出美好的自己。其實，浮現在腦中的想法是我自己創造的，可以由自己控制，只要我愿意，我就能改變想法，就能控制情緒！作者將人生中所有可能產生的負面情緒，用一針見血的文字，通過實際案例講解，步步拆分，讓讀者認清事件如何導致自己產生負面情緒，又該如何轉變想法、控制情緒。想開點，不僅僅是口頭上的安慰，更是實際可行的行動！
想開點:別和自己過不去 內容簡介
生活或許無聊，但世界始終有趣，看你用什么樣的心態過日子。 明明是別人的問題，但為什么生氣受苦的是我？受到了傷害如何才能釋懷？怎樣才能活出美好的自己？人們總說要好好愛自己，要活出自己。想過嗎？其實，真正傷害我們的，是我們對事情的看法。只要我們不跟自己作對，讓心情輕松愉快，就是一種更深度的愛，就能活出美好的自己。 其實，浮現在腦中的想法是我自己創造的，可以由自己控制，只要我愿意，我就能改變想法，就能控制情緒！作者將人生中所有可能產生的負面情緒，用一針見血的文字，通過實際案例講解，步步拆分，讓讀者認清事件如何導致自己產生負面情緒，又該如何轉變想法、控制情緒。想開點，不僅僅是口頭上的安慰，更是實際可行的行動！
想開點:別和自己過不去 目錄
**章 我們為什么應該轉變
你轉變了，世界就跟著改變
事件都是中立的，全看你怎么詮釋
誤解，來自錯誤的解讀
想法，決定你的情緒反應
世界就在你的心中 第二章 轉變，從認識自己開始
區分開信念與情緒
不要把自己的觀念強加在別人身上
沒有對錯，只是角度不同
沒有好壞，只是認知不同
你尋找什么，就會發現什么
讓你受傷的，就是你的痛處
你的問題，都是從自己內心開始的
接受別人與自己不同 第三章 轉念，啟動改變的力量
轉念，就是所有問題的答案
化經驗為價值
挫折，是人生*好的禮物
你經歷的每件事都是有意義的
用更高的視野去看
接受事物本來的面貌
痛苦，是因為我們想違反自然
你不是唯一受苦的人
對一切心懷感恩
重新看待過去
理解一切，就能寬容一切
人生很漫長，但時間很短暫
除了心中以外，傷害并不存在
對自己的感受負責
你，永遠有選擇權 第四章 自我轉化的日常練習
放下無謂的期待
不要排斥問題，而是要非常熟悉
不評斷，也不要下定論
擔憂沒有用
盡力而為*重要
不必把別人的反應看得太嚴重
面對批評，你可以“已讀不回”
把“我”拿掉
改寫自己的故事
你只要不緊抓著不放就好
學會隨緣自在
專注美好的事物
決定快樂地度過今天
選擇不同方式“回應”
學習逆向思考
宏觀地看自己的處境
以旁觀者的眼光看事情
試著換位思考
去愛得更多一些
把心思放在你想要的結果上
全神專注于手上的事
覺察自己的想法
找回平靜的心
回到一開始，當*后一次
幽默地看待人生
勇于失敗，堅持挑戰
先喜歡，然后快樂就會跟著來
不要緊，一切都會過去
你轉變了，世界就跟著改變
事件都是中立的，全看你怎么詮釋
誤解，來自錯誤的解讀
想法，決定你的情緒反應
世界就在你的心中 第二章 轉變，從認識自己開始
區分開信念與情緒
不要把自己的觀念強加在別人身上
沒有對錯，只是角度不同
沒有好壞，只是認知不同
你尋找什么，就會發現什么
讓你受傷的，就是你的痛處
你的問題，都是從自己內心開始的
接受別人與自己不同 第三章 轉念，啟動改變的力量
轉念，就是所有問題的答案
化經驗為價值
挫折，是人生*好的禮物
你經歷的每件事都是有意義的
用更高的視野去看
接受事物本來的面貌
痛苦，是因為我們想違反自然
你不是唯一受苦的人
對一切心懷感恩
重新看待過去
理解一切，就能寬容一切
人生很漫長，但時間很短暫
除了心中以外，傷害并不存在
對自己的感受負責
你，永遠有選擇權 第四章 自我轉化的日常練習
放下無謂的期待
不要排斥問題，而是要非常熟悉
不評斷，也不要下定論
擔憂沒有用
盡力而為*重要
不必把別人的反應看得太嚴重
面對批評，你可以“已讀不回”
把“我”拿掉
改寫自己的故事
你只要不緊抓著不放就好
學會隨緣自在
專注美好的事物
決定快樂地度過今天
選擇不同方式“回應”
學習逆向思考
宏觀地看自己的處境
以旁觀者的眼光看事情
試著換位思考
去愛得更多一些
把心思放在你想要的結果上
全神專注于手上的事
覺察自己的想法
找回平靜的心
回到一開始，當*后一次
幽默地看待人生
勇于失敗，堅持挑戰
先喜歡，然后快樂就會跟著來
不要緊，一切都會過去
展開全部
想開點:別和自己過不去 作者簡介
何權峰，超級暢銷書《格局》作者，最貼近人性的心靈作家，被稱為“臺灣地區的拿破侖”。
他是醫生，也是作家，同時還在大學授課。1995年開始寫作，早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜志》等撰寫醫學專欄。后因接觸“心理神經免疫學”，觸發了對心靈層面的探究，于是他改變了方向，開始寫心靈成長類作品。
他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧；對問題有很深的洞悉，不單只是“診斷問題”，同時還提供視野，將心靈提升至更高的層次。
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