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你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 版權(quán)信息
- ISBN：9787533956486
- 條形碼：9787533956486 ; 978-7-5339-5648-6
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 本書特色
《你那么優(yōu)秀，不要輸在情緒管控上》是知名管理學(xué)學(xué)者張亮專為受情緒困擾的你打造的情緒管控指南，先弄清楚情緒是怎么回事，才能管控情緒。 本書圍繞年輕人生活、工作、情感中的常見問題展開，從“職場(chǎng)中遇到了不公平待遇究竟要不要忍”到“我無(wú)法控制我的脾氣了”，結(jié)合案例深入剖析每個(gè)場(chǎng)景中出現(xiàn)的情緒因素，并給出相應(yīng)的方法指導(dǎo)。 如果你還在為憤怒、焦慮、想太多、玻璃心、自卑等負(fù)面情緒苦惱，如果你想撕掉老好人、小透明、背鍋俠等標(biāo)簽，如果你想建立良好的社會(huì)關(guān)系，*限度的發(fā)揮自己的能力，《你那么優(yōu)秀，不要輸在情緒管控上》將是一本易上手的情緒急救手冊(cè)。
你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《你那么很好，不要輸在情緒管控上》是知名企業(yè)HR張亮專為受情緒困擾的你打造的情緒管控指南，先弄清楚情緒是怎么回事，才能管控情緒。 本書圍繞年輕人生活、工作中的常見問題展開，從“職場(chǎng)中遇到了不公平待遇究竟要不要忍”到“我無(wú)法控制我的脾氣了”，結(jié)合案例深入剖析每個(gè)場(chǎng)景中出現(xiàn)的情緒因素，并給出相應(yīng)的方法指導(dǎo)，助力年輕人在工作中有更高的成就。 如果你還在為憤怒、焦慮、想太多、玻璃心、自卑等負(fù)面情緒苦惱，如果你想撕掉老好人、小透明、背鍋俠等標(biāo)簽，如果你想建立良好的社會(huì)關(guān)系，很大限度的發(fā)揮自己的能力，《你那么很好，不要輸在情緒管控上》將是一本易上手的情緒急救手冊(cè)，助你成為職場(chǎng)精英。
你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 目錄
**章 優(yōu)秀的人，從來(lái)不會(huì)輸給情緒
1.特別牛的人都是特能忍的人
2.什么才是真正的好性格
3.你假裝堅(jiān)強(qiáng)的樣子，根本沒人在乎
4.世界偏愛“自愈自樂”的你
5.*怕聽你說(shuō)“隨便”
6.你還在越急越忙，越拼越喪嗎？
第二章 情緒管控，決定了你的人生格局
1.高情商的人都有好脾氣？
2.你為什么總焦慮？
3.哪有那么多可是，你只是在逃避機(jī)遇
4.孤獨(dú)是種大自在
5.你的憤怒，正在消耗你的前途
6.別讓“想太多”毀了你
7.玻璃心，適當(dāng)是情趣，過(guò)度是嬌情
第三章 接納自己，不完美才美
1.壞情緒不可怕，逃避情緒才可怕
2.高情商的人，是如何面對(duì)別人的頻繁否定的
3.你是否具有被別人討厭的勇氣
4.你還在相信優(yōu)秀的人向來(lái)不合群？
5.你所謂的好脾氣，正在毀了你
6.比失敗更可怕的是不接受失敗
第四章 非暴力溝通，高情商的說(shuō)話之道
1.那個(gè)惹你生氣的人，你憑什么要為他浪費(fèi)時(shí)間？
2.抱怨，是美好人生的調(diào)味劑
3.拒當(dāng)背鍋俠，“小透明”也可以很強(qiáng)硬
4.你的“耿直”快把你的好感度敗光了
5.有脾氣的人更值得追隨
6.管控情緒能力*差的是孫悟空
第五章 內(nèi)在激勵(lì)，讓壓力變動(dòng)力
1.除了憂思恐，你總要有一樣愛好
2.跑步拯救的不是身體而是靈魂
3.失眠，恰恰是身體對(duì)你的提醒
4.時(shí)間管理：越忙才越要慢慢來(lái)
5.精力管理：你只是看起來(lái)很努力
6.自我懷疑，不失控才是硬道理
第六章 別讓自己的愛情，輸給了情緒
1.你那么主動(dòng)地聊天，對(duì)方就會(huì)喜歡你了嗎？
2.越“作”越被愛
3.每一個(gè)“我不理你了”，都不希望得到一個(gè)“好”
4.你的委曲求全，早已把愛情求沒了
5.沒事少發(fā)脾氣，有空多賺錢
第七章 允許指點(diǎn)，但謝絕指指點(diǎn)點(diǎn)
1.別讓自己在他人面前變得小心翼翼
2.永遠(yuǎn)不要羞于說(shuō)“不”
3.拉黑和絕交，你現(xiàn)在不用,留到何時(shí)？
4.“好人緣”正在拉低你的生活質(zhì)量
5.*好的情緒要留給*親的人
6.自信的人才能受人歡迎
展開全部
你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 作者簡(jiǎn)介
張亮 筆名冷湖，吉林長(zhǎng)春人，80后。曾任高中歷史教師，后轉(zhuǎn)行進(jìn)入廣告界擔(dān)任策劃文案，期間從事人物傳記、青春勵(lì)志、經(jīng)濟(jì)管理等圖書的編輯和撰寫工作。 作品曾在《故事會(huì)》《百花懸念故事》《今古傳奇故事版》《百家故事》等刊物上發(fā)表。已出版《馬化騰：先人一步》《你若盛開，清風(fēng)自來(lái)：世間曾有三毛》《讀透王陽(yáng)明：心學(xué)教你內(nèi)心強(qiáng)大的智慧》等。
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