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李小龍健身法:肢體表達的藝術 版權信息
- ISBN：9787518950713
- 條形碼：9787518950713 ; 978-7-5189-5071-3
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
李小龍健身法:肢體表達的藝術 本書特色
本書編者約翰·里特通過整理編輯李小龍個人筆記、書信、讀書札記、日記等，帶領我們窺見其修煉、塑造以及調整形體的確切方法，體會他博學廣記、科學鉆研與實踐的求問精神。
《李小龍健身法》一書中所展示的內容，都來自李小龍本人正宗的訓練理念。書中分別收錄他在肌肉、力量、柔韌性等方面的訓練計劃，也有針對身體特定部位的專項訓練、綜合整體性、循環性及20分鐘日常訓練計劃，為讀者提供整體健身和健康生活的參考。此外，書內還列出李小龍的營養飲食安排，展示他每日都可以保持良好狀態的秘方。
李小龍是一位領先于時代，又能影響萬千后代的傳奇人物，希望各位讀者能夠通過本書領悟他的哲藝和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上*。
李小龍健身法:肢體表達的藝術 內容簡介
·功夫之王的健身經典：李小龍親身實踐的健身方案，在本書中由編者約翰·里特重新整理并精心設計，閱讀收藏皆為上選。
·收錄百余幅罕見照片：不僅展示了李小龍令人驚嘆的肌肉線條，也記錄了他對弟子和親友的言傳身教，再現功夫之王不斷挑戰自我極限的探索精神。
·全面豐富，實用耐讀：在力量訓練、整體循環訓練、柔韌性、心肺功能、身體各大肌群等方面，均有對應解釋說明和訓練計劃，揭開李小龍練就超凡形體的獨家秘密。
·永不止步，渴求*：感受李小龍在塑造形體時永不氣餒、敢于實踐、科學嚴謹的態度和開發身體潛能的美好愿望。
李小龍健身法:肢體表達的藝術 目錄
**部分 力量訓練計劃
第二部分 整體與循環訓練計劃
第三部分 專項訓練計劃
第四部分 其他訓練計劃與飲食營養
第五部分 日常訓練摘錄
附錄A. 關于李小龍的統計數據
附錄B.
李小龍的“肌肉訓練器”：馬西牌循環訓練器的回歸
參考文獻
出版后記
第二部分 整體與循環訓練計劃
第三部分 專項訓練計劃
第四部分 其他訓練計劃與飲食營養
第五部分 日常訓練摘錄
附錄A. 關于李小龍的統計數據
附錄B.
李小龍的“肌肉訓練器”：馬西牌循環訓練器的回歸
參考文獻
出版后記
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李小龍健身法:肢體表達的藝術 作者簡介
李小龍（Bruce Lee）
原名李振藩，師承葉問，出生于美國加州舊金山，祖籍中國廣東順德均安鎮，世界武道變革先驅者、武術技擊家、武術哲學家、MMA之父、武術宗師和截拳道創始人、華人武打電影演員，中國功夫首位全球推廣者、好萊塢首位華人主角。主演多部功夫電影，有《猛龍過江》《龍爭虎斗》及《死亡游戲》等。1962年李小龍開辦“振藩國術館”，1967年自創截拳道，1973年7月20日，李小龍在香港逝世，享年33歲。他波瀾壯闊的一生堪稱一段不朽的東方傳奇。
約翰·里特（John Little），當今世界上關于李小龍的工作、生活、訓練法及哲學思想的最為權威的整理者，唯一獲李小龍遺產機構授權閱讀并使用所有李小龍私人信件、草圖及讀書筆記的人。
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