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10分鐘花樣早餐 版權信息
- ISBN：9787518414253
- 條形碼：9787518414253 ; 978-7-5184-1425-3
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
10分鐘花樣早餐 本書特色
《10分鐘花樣早餐》在《10分鐘全家營養早餐》的基礎上，菜品更加豐富、多樣化，為讀者朋友提供兩百余道早餐，并根據季節、人群的不同需求，按照營養和口味進行多樣性搭配，更重要的是每一套早餐都給予了具體的操作步驟和時間，以及每道菜的能量數值，讓讀者一目了然。 《10分鐘花樣早餐》的主旨是喚起讀者對于早餐的重視，在有限的時間里做出營養豐富、食材多樣的健康早餐，給家人一個能量滿滿的早晨。
10分鐘花樣早餐 內容簡介
本書主打“10分鐘”早餐理念, 精選了300多道營養豐富、操作簡便的早餐菜點, 為不同人群提供健康科學的早餐方案。
10分鐘花樣早餐 目錄
**章 上班族的能量早餐
上班族早餐怎么吃
一周早餐*佳搭配
一周食材采買清單
周一早餐
泡菜芝士年糕
蜂蜜檸檬腌鮮蔬
周二早餐
簡易煎雞扒
周三早餐
青椒牛肉炒飯
蝦米蘿卜雞湯
周四早餐
蔥油面
糖醋荷包蛋
周五早餐
韓式蛋包飯
周六早餐
海鮮烏冬面
洋蔥木耳
周日早餐
生菜蝦仁吐司卷
圣女果酸奶沙拉
第二章 三口之家元氣早餐
三口之家早餐怎么吃
一周早餐*佳搭配
一周食材采買清單
周一早餐
雜糧饃夾里脊
二米粥
……
第三章 四季營養早餐
第四章 特殊人群早餐
第五章 居家**面食
上班族早餐怎么吃
一周早餐*佳搭配
一周食材采買清單
周一早餐
泡菜芝士年糕
蜂蜜檸檬腌鮮蔬
周二早餐
簡易煎雞扒
周三早餐
青椒牛肉炒飯
蝦米蘿卜雞湯
周四早餐
蔥油面
糖醋荷包蛋
周五早餐
韓式蛋包飯
周六早餐
海鮮烏冬面
洋蔥木耳
周日早餐
生菜蝦仁吐司卷
圣女果酸奶沙拉
第二章 三口之家元氣早餐
三口之家早餐怎么吃
一周早餐*佳搭配
一周食材采買清單
周一早餐
雜糧饃夾里脊
二米粥
……
第三章 四季營養早餐
第四章 特殊人群早餐
第五章 居家**面食
展開全部
10分鐘花樣早餐 作者簡介
養生堂專家組，由來自北京中醫藥大學中藥學院、中國農業大學食品科學與營養工程學院、中國食品協會的專家教授組成，他們多來自教學和研究領域的前沿，有著深厚的學術背景和豐富的臨床、實踐經驗。他們在工作之余致力于養生知識的科普和傳播。
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