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少林正宗易筋經(jīng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787534968600
- 條形碼：9787534968600 ; 978-7-5349-6860-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
少林正宗易筋經(jīng) 本書特色
《易筋經(jīng)》系列叢書介紹了中國少林、張氏、岳武穆、甘鳳池四家流派的內(nèi)家氣功。“少林易筋經(jīng)“是中國功夫界公認(rèn)的、*正宗的內(nèi)家氣功，民間修煉者眾多；“岳武穆易筋經(jīng)”由中國宋代民族英雄岳飛所創(chuàng)，被歷代軍人重視；“張氏易筋經(jīng)”和“甘鳳池易筋經(jīng)”是中國民間武術(shù)大師所創(chuàng)，這兩位大師行俠仗義，被中國百姓所敬仰。中國人一直認(rèn)為身體的強(qiáng)健在于筋和骨，而非肌肉和力量，因此修煉易筋經(jīng)是中國人傳統(tǒng)的健身方式。
少林正宗易筋經(jīng) 內(nèi)容簡介
清代，少林寺空悟大師萃取少林易筋經(jīng)諸派精華，將易筋經(jīng)定型為十二練勢，正、側(cè)、半、屈、折、扭、倒、翻、行、坐、定、臥，身法多樣，練法完備，鍛煉全面，功效顯著，可謂少林正宗真?zhèn)鳎艘捉罱?jīng)之功。這本由董國興編著的《少林正宗易筋經(jīng)》即參此古譜，推陳出新，以飧讀者，望勤學(xué)勿忽，必有大用。
少林正宗易筋經(jīng) 目錄
**章 正身勢
**節(jié) 環(huán)拱正立勢
第二節(jié) 獻(xiàn)杵起功勢
第三節(jié) 出爪亮翅勢
第四節(jié) 雙鳳朝陽勢
第五節(jié) 飛鷹展翅勢
第六節(jié) 雙手托塔勢
第七節(jié) 三峰峙立勢
第八節(jié) 龍?zhí)接易?br /> 第九節(jié) 龍?zhí)阶笞?br /> 第十節(jié) 橫肱蹲立勢
第十一節(jié) 三才通氣**勢
第十二節(jié) 三才通氣第二勢
第十三節(jié) 三才通氣第三勢
第十四節(jié) 三才通氣第四勢
第十五節(jié) 三才通氣第五勢
第十六節(jié) 三才通氣第六勢
第十七節(jié) 三才通氣第七勢
第十八節(jié) 三才通氣第八勢
第十九節(jié) 三才通氣第九勢
第二十節(jié) 三才通氣第十勢
第二十一節(jié) 三才通氣第十一勢
第二十二節(jié) 三才通氣第十二勢
第二十三節(jié) 三才通氣第十三勢
第二十四節(jié) 三才通氣第十四勢
第二十五節(jié) 獻(xiàn)杵還原勢
第二十六節(jié) 仰面朝天勢
第二十七節(jié) 拱立歸位勢
第二章 側(cè)身勢
**節(jié) 獨手擎天勢
第二節(jié) 翻手拔刀勢
第三節(jié) 開弓打蛋勢
第四節(jié) 一字平肩勢
第五節(jié) 白鶴閃翅勢
第六節(jié) 獻(xiàn)杵團(tuán)結(jié)勢
第七節(jié) 仰面朝天勢
第八節(jié) 拱立歸位勢
第三章 半身勢
**節(jié) 馬上獻(xiàn)杵勢
第二節(jié) 馬上拋韁勢
第三節(jié) 馬上收韁勢
第四節(jié) 馬上振衣勢
第五節(jié) 馬上整盔勢
第六節(jié) 馬上乘風(fēng)勢
第七節(jié) 向左勒馬勢
第八節(jié) 向右勒馬勢
第九節(jié) 馬上橫肱勢
第十節(jié) 馬上交關(guān)勢
第十一節(jié) 向前正鞍勢
第十二節(jié) 向前拋韁勢
第十三節(jié) 左右分韁勢
第十四節(jié) 向后正鞍勢
第十五節(jié) 向前提韁勢
第十六節(jié) 向前拋韁勢
第十七節(jié) 左右分韁勢
第十八節(jié) 馬上攀楊勢(一)
第十九節(jié) 馬上攀楊勢(二)
第二十節(jié) 向前提韁勢
第二十一節(jié) 向前拋韁勢
第二十二節(jié) 左右分韁勢
第二十三節(jié) 向后正鞍勢
第二十四節(jié) 獻(xiàn)杵歸原勢
第二十五節(jié) 起立朝天勢
第二十六節(jié) 獻(xiàn)杵還原勢
第二十七節(jié) 拱立歸位勢
第四章 屈身勢
**節(jié) 馬上獻(xiàn)杵勢
第二節(jié) 馬上打恭上勢
第三節(jié) 馬上打恭下勢
第四節(jié) 左右排闥勢
第五節(jié) 三盤落地勢
……
第五章 折身勢
第六章 扭身勢
第七章 倒身勢
第八章 翻身勢
第九章 行身勢
第十章 坐身勢
第十一章 定身勢
第十二章 臥身勢
**節(jié) 環(huán)拱正立勢
第二節(jié) 獻(xiàn)杵起功勢
第三節(jié) 出爪亮翅勢
第四節(jié) 雙鳳朝陽勢
第五節(jié) 飛鷹展翅勢
第六節(jié) 雙手托塔勢
第七節(jié) 三峰峙立勢
第八節(jié) 龍?zhí)接易?br /> 第九節(jié) 龍?zhí)阶笞?br /> 第十節(jié) 橫肱蹲立勢
第十一節(jié) 三才通氣**勢
第十二節(jié) 三才通氣第二勢
第十三節(jié) 三才通氣第三勢
第十四節(jié) 三才通氣第四勢
第十五節(jié) 三才通氣第五勢
第十六節(jié) 三才通氣第六勢
第十七節(jié) 三才通氣第七勢
第十八節(jié) 三才通氣第八勢
第十九節(jié) 三才通氣第九勢
第二十節(jié) 三才通氣第十勢
第二十一節(jié) 三才通氣第十一勢
第二十二節(jié) 三才通氣第十二勢
第二十三節(jié) 三才通氣第十三勢
第二十四節(jié) 三才通氣第十四勢
第二十五節(jié) 獻(xiàn)杵還原勢
第二十六節(jié) 仰面朝天勢
第二十七節(jié) 拱立歸位勢
第二章 側(cè)身勢
**節(jié) 獨手擎天勢
第二節(jié) 翻手拔刀勢
第三節(jié) 開弓打蛋勢
第四節(jié) 一字平肩勢
第五節(jié) 白鶴閃翅勢
第六節(jié) 獻(xiàn)杵團(tuán)結(jié)勢
第七節(jié) 仰面朝天勢
第八節(jié) 拱立歸位勢
第三章 半身勢
**節(jié) 馬上獻(xiàn)杵勢
第二節(jié) 馬上拋韁勢
第三節(jié) 馬上收韁勢
第四節(jié) 馬上振衣勢
第五節(jié) 馬上整盔勢
第六節(jié) 馬上乘風(fēng)勢
第七節(jié) 向左勒馬勢
第八節(jié) 向右勒馬勢
第九節(jié) 馬上橫肱勢
第十節(jié) 馬上交關(guān)勢
第十一節(jié) 向前正鞍勢
第十二節(jié) 向前拋韁勢
第十三節(jié) 左右分韁勢
第十四節(jié) 向后正鞍勢
第十五節(jié) 向前提韁勢
第十六節(jié) 向前拋韁勢
第十七節(jié) 左右分韁勢
第十八節(jié) 馬上攀楊勢(一)
第十九節(jié) 馬上攀楊勢(二)
第二十節(jié) 向前提韁勢
第二十一節(jié) 向前拋韁勢
第二十二節(jié) 左右分韁勢
第二十三節(jié) 向后正鞍勢
第二十四節(jié) 獻(xiàn)杵歸原勢
第二十五節(jié) 起立朝天勢
第二十六節(jié) 獻(xiàn)杵還原勢
第二十七節(jié) 拱立歸位勢
第四章 屈身勢
**節(jié) 馬上獻(xiàn)杵勢
第二節(jié) 馬上打恭上勢
第三節(jié) 馬上打恭下勢
第四節(jié) 左右排闥勢
第五節(jié) 三盤落地勢
……
第五章 折身勢
第六章 扭身勢
第七章 倒身勢
第八章 翻身勢
第九章 行身勢
第十章 坐身勢
第十一章 定身勢
第十二章 臥身勢
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少林正宗易筋經(jīng) 作者簡介
董國興，畢業(yè)于武漢體院研究生部，碩士研究生，國家一級武術(shù)裁判，中國體育科學(xué)學(xué)會會員，現(xiàn)任鄭州大學(xué)體育學(xué)院專業(yè)教研室副主任、河南省武術(shù)隊總教練。
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