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自我賦能:改變自己,就能改變世界 版權信息
- ISBN：9787508693576
- 條形碼：9787508693576 ; 978-7-5086-9357-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
自我賦能:改變自己,就能改變世界 本書特色
作為一個職業女性，相信你會有如下困惑：
* 照顧家人，打理家務，是女性天生的職責？
* 在事業的發展上，是否要夫唱婦隨？
* 辛苦了一天回到家，面對如山的家務事，如何發泄心中的怨氣？
* 如何克服自己想掌控一切的妄念？
* 如何與另一半分擔家庭責任，拋出手中的“球”？
* 如何讓自己更有力量，從容應對人生？
作為一個職業女性，相信你會有如下困惑：
* 照顧家人，打理家務，是女性天生的職責？
* 在事業的發展上，是否要夫唱婦隨？
* 辛苦了一天回到家，面對如山的家務事，如何發泄心中的怨氣？
* 如何克服自己想掌控一切的妄念？
* 如何與另一半分擔家庭責任，拋出手中的“球”？
* 如何讓自己更有力量，從容應對人生？
作為女性領導力領域的專家，蒂法尼·杜芙也曾像許多充滿干勁又智慧的女強人一樣，認為自己應該在工作與家庭上做到“事事完美”。但是，在蒂法尼*個孩子出生后，這種心態讓她受盡折磨。通過一步步的嘗試與實踐，蒂法尼意識到，女性如果想活出自我，平衡家庭與工作，擁有精彩的人生，就要學會自我賦能。
在書中，蒂法尼詳細闡述了自我賦能的具體方法，包括勇敢改變現狀，與丈夫重新分配家務，挖掘對方的潛力；學著斷舍離，精簡待辦事項清單，不再強求自己凡事親歷親為；完成勝過完美，適度放手，并且獲得親友的支持和幫助；接納自己，直面恐懼，在舒解生活與職場的雙重壓力的同時，保持積極樂觀。蒂法尼用自己的人生故事告訴我們，只有拋開“做完美女人”的妄想，成為一個內在有力量的人，從周圍獲得更多支持，才能實現自己的職業夢想，擁有成功幸福的人生。
自我賦能:改變自己,就能改變世界 內容簡介
作為一個職業女性，相信你會有如下困惑：* 照顧家人，打理家務，是女性天生的職責？ * 在事業的發展上，是否要夫唱婦隨？ * 辛苦了回到家，面對如山的家務事，如何發泄心中的怨氣？* 如何克服自己想掌控一切的妄念？ * 如何與另一半分擔家庭責任，拋出手中的“球”？ * 如何讓自己更有力量，從容應對人生？作為女性領導力領域的資深專家，蒂法尼·杜芙也曾像許多充滿干勁又聰明智慧的女強人一樣，認為自己必須在工作與家庭上做到“事事完美”。但是，在蒂法尼靠前個孩子出生后，這種完美心態讓她受盡折磨。通過一步步的嘗試與實踐，蒂法尼意識到，女性如果想活出自我，平衡家庭與工作，擁有精彩的人生，就必須學會自我賦能。在書中，蒂法尼詳細闡述了自我賦能的具體方法，包括勇敢改變現狀，與丈夫重新分配家務，挖掘對方的潛力；學著斷舍離，精簡待辦事項清單，不再強求自己凡事親歷親為；完成勝過完美，適度放手，并且獲得親友的支持和幫助；接納自己，直面恐懼，在舒解生活與職場的雙重壓力的同時，保持積極樂觀。蒂法尼用自己的人生故事告訴我們，只有拋開“做完美女人”的妄想，成為一個內在有力量的人，從周圍獲得更多支持，才能實現自己的職業夢想，擁有成功幸福的人生。
自我賦能:改變自己,就能改變世界 目錄
序一//I
序二//VI
**部分
我希望一切盡在掌握
第1章
照顧家人，打理家務，是女性天生的職責？ //003
第2章
在事業的發展上，是否要夫唱婦隨？ //020
第3章
辛勞的職場媽媽如何發泄心中的怨氣？ //030
第4章
如何克服想掌控一切的妄念？ //043
第5章
如何與配偶分擔責任，拋出手中的“球”？ //057
第二部分
舍即是得
第6章
重新分配家務 //069
第7章
找到人生中“*重要的事” //075
第8章
成為更好的自己 //086
第9章
勇敢地改變現狀 //097
第三部分
自我賦能
第10章
調整心態，不要凡事都親力親為 //107
第11章
調整自己的期待與行為，與另一半通力合作 //115
第12章
相信伴侶，相信團隊的力量 //126
第13章
動員親友團來幫助你 //134
第四部分
獲得“金牌搭檔”的支持
第14章
不要苛求，完成好過完美 //149
第15章
認可對方，欣賞對方 //164
第16章
充分挖掘伴侶的潛力 //177
第17章
你快樂，家人就快樂 //192
第18章
學會放手，學會救援 //201
第五部分
永遠向前一步
第19章
幸福人生“四步法” //215
第20章
接納不完美的自己 //235
第21章
拋開恐懼，成就非凡 //244
致謝//255
展開全部
自我賦能:改變自己,就能改變世界 相關資料
如果一個女性在家庭中沒有平等的地位，那么她在職場中也無法收獲平等。這本書能夠讓每一個女性在向前一步時，保持更加和諧的人際關系，擁有更加幸福的生活。 ——謝麗爾·桑德伯格，著有《向前一步》《另一種選擇》 蒂法尼·杜芙通過分享自己生動的個人經歷，為女性實現其個人目標提供了許多切實可行的建議。這本書還能幫助你，讓你的另一半成為生活中的黃金搭檔，支持你在職場中向前一步，非常鼓舞人心。 ——亞當·格蘭特，著有《另一種選擇》《離經叛道》 你想擁有更穩定、更滿意、更富足的生活嗎？這本書為你指明了方向，它是通往幸福大道的良師益友。 ——蘇珊·凱恩，著有《內向性格的競爭力》
自我賦能:改變自己,就能改變世界 作者簡介
【美】蒂法尼·杜芙（TIFFANY DUFU）
“向前一步”（LEAN IN）組織團隊人員，美國樂我網（LEVO）的領導力總監。她曾多次接受《紐約時報》《本質》《奧普拉雜志》等知名媒體的采訪。蒂法尼目前是多家世界500強企業的顧問，以及女性領導力領域備受歡迎的演說家。
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