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自我關愛 版權信息
- ISBN：9787559625076
- 條形碼：9787559625076 ; 978-7-5596-2507-6
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
自我關愛 本書特色
《自我關愛》是一本教大家通過關愛自己來實現完美人生的勵志讀物。作者是一對姐妹花，她們結合自己的人生經歷，從愛、希望、平靜、喜悅、光芒等五個方面，討論了自我關愛的概念和重要性，并列出了有效的自我關愛方法，幫助讀者學會自我關愛，活出快樂、成熟、內心完整安寧的自己。
自我關愛 內容簡介
●蘭登書屋年度暢銷書,《紐約時報》年度熱議詞匯，《泰晤士報》頭版專題推薦。Instagram 現象級話題，改變全球6500000人生活理念。 2017-2018年度蘭登書屋年度暢銷書，《紐約時報》年度熱議詞匯，《泰晤士報》曾做頭版專題推薦。社交網站Instagram上的現象級話題，改變全球超過650萬人的生活理念，引發全球自我關愛熱潮。 ●口碑爆表！世界超模凱特•摩絲、時尚達人維多利亞•貝克漢姆、好萊塢明星瑞茜•威瑟斯彭實力代言！ 風靡歐美，口碑爆表。世界超模凱特•摩絲：“想把這本書送給每一個我認識的人！”維多利亞•貝克漢姆、瑞茜•威瑟斯彭等在親測有用后也做實力推薦。 ●內容全面，實操性強。 作者從愛、希望、平靜、喜悅、光芒等五個方面，討論了自我關愛的概念和重要性，涉及身心健康、飲食細節、鍛煉方法等多方面的內容，并列出了有效的自我關愛方法，簡單易操作。適合每一個人。 ●內文設計精巧，四色印刷。封面設計古樸唯美，有比較良好的層次感呈現。淺色牛皮紙做外封，燙印白色蕾絲狀花紋，牛皮紙的質感樸拙，蕾絲是氣質的象征——關愛自己就是懷著平和樸拙的內心，同時又關注生活的品質。
自我關愛 目錄
前言
**章 在生命里種下更多的愛
相信自己沒有任何問題
是時候愛你的身體了
進食是一種強有力的自我關愛
建立你的資源庫
如何在生命里種下更多的愛
第二章 給生活帶來更多希望
攀比是偷走快樂的小偷
找回自信
懼怕錯過&享受錯過
假如生活并不完美
改變即將來臨
如何給生活帶來更多希望
第三章 和喧囂平靜相處
壓力來襲時
心碎時刻
失你所愛
身患疾病時
怎樣才能感覺更平靜
第四章 將更多的快樂融入生活
交往中的自我關愛
朋友和家人
找到你的部落
放手就能快樂
如果快樂遙不可及
如何將更多的快樂融入生活
第五章 讓生命閃耀光芒
正確打開每一天
工作場所的自我關愛
保持安好的旅行指南
家，心之所在
睡眠是一劑良藥
如何閃耀你的光芒
后記
致謝
圖片提供
開啟你的自我關愛之旅
展開全部
自我關愛 作者簡介
納迪婭•納拉因：有著20多年教齡的英國頂級瑜伽老師，是《芭莎》等雜志的常客，有自己的香薰和香水品牌。 凱蒂婭•納拉因•菲利普斯：按摩、健康、食品領域工作20多年，被《red magazine》譽為“健康食品先鋒”。 健康先鋒納迪婭和凱蒂婭用了很多年去幫助別人，這讓她們感受到自己最好的一面，但她們用了更長的時間去理解怎樣關愛自己。本書中，她們分享了自己學到的微小的、可實現的自我關愛的步驟，以及怎樣應用于你的生活，活出快樂，成熟，內心完整、安寧的自己。
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