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自我關(guān)愛 版權(quán)信息
- ISBN：9787559625076
- 條形碼：9787559625076 ; 978-7-5596-2507-6
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
自我關(guān)愛 本書特色
《自我關(guān)愛》是一本教大家通過關(guān)愛自己來實(shí)現(xiàn)完美人生的勵(lì)志讀物。作者是一對(duì)姐妹花，她們結(jié)合自己的人生經(jīng)歷，從愛、希望、平靜、喜悅、光芒等五個(gè)方面，討論了自我關(guān)愛的概念和重要性，并列出了有效的自我關(guān)愛方法，幫助讀者學(xué)會(huì)自我關(guān)愛，活出快樂、成熟、內(nèi)心完整安寧的自己。
自我關(guān)愛 內(nèi)容簡(jiǎn)介
●蘭登書屋年度暢銷書,《紐約時(shí)報(bào)》年度熱議詞匯，《泰晤士報(bào)》頭版專題推薦。Instagram 現(xiàn)象級(jí)話題，改變?nèi)?500000人生活理念。 2017-2018年度蘭登書屋年度暢銷書，《紐約時(shí)報(bào)》年度熱議詞匯，《泰晤士報(bào)》曾做頭版專題推薦。社交網(wǎng)站Instagram上的現(xiàn)象級(jí)話題，改變?nèi)虺^650萬人的生活理念，引發(fā)全球自我關(guān)愛熱潮。 ●口碑爆表！世界超模凱特•摩絲、時(shí)尚達(dá)人維多利亞•貝克漢姆、好萊塢明星瑞茜•威瑟斯彭實(shí)力代言！ 風(fēng)靡歐美，口碑爆表。世界超模凱特•摩絲：“想把這本書送給每一個(gè)我認(rèn)識(shí)的人！”維多利亞•貝克漢姆、瑞茜•威瑟斯彭等在親測(cè)有用后也做實(shí)力推薦。 ●內(nèi)容全面，實(shí)操性強(qiáng)。 作者從愛、希望、平靜、喜悅、光芒等五個(gè)方面，討論了自我關(guān)愛的概念和重要性，涉及身心健康、飲食細(xì)節(jié)、鍛煉方法等多方面的內(nèi)容，并列出了有效的自我關(guān)愛方法，簡(jiǎn)單易操作。適合每一個(gè)人。 ●內(nèi)文設(shè)計(jì)精巧，四色印刷。封面設(shè)計(jì)古樸唯美，有比較良好的層次感呈現(xiàn)。淺色牛皮紙做外封，燙印白色蕾絲狀花紋，牛皮紙的質(zhì)感樸拙，蕾絲是氣質(zhì)的象征——關(guān)愛自己就是懷著平和樸拙的內(nèi)心，同時(shí)又關(guān)注生活的品質(zhì)。
自我關(guān)愛 目錄
前言
**章 在生命里種下更多的愛
相信自己沒有任何問題
是時(shí)候愛你的身體了
進(jìn)食是一種強(qiáng)有力的自我關(guān)愛
建立你的資源庫
如何在生命里種下更多的愛
第二章 給生活帶來更多希望
攀比是偷走快樂的小偷
找回自信
懼怕錯(cuò)過&享受錯(cuò)過
假如生活并不完美
改變即將來臨
如何給生活帶來更多希望
第三章 和喧囂平靜相處
壓力來襲時(shí)
心碎時(shí)刻
失你所愛
身患疾病時(shí)
怎樣才能感覺更平靜
第四章 將更多的快樂融入生活
交往中的自我關(guān)愛
朋友和家人
找到你的部落
放手就能快樂
如果快樂遙不可及
如何將更多的快樂融入生活
第五章 讓生命閃耀光芒
正確打開每一天
工作場(chǎng)所的自我關(guān)愛
保持安好的旅行指南
家，心之所在
睡眠是一劑良藥
如何閃耀你的光芒
后記
致謝
圖片提供
開啟你的自我關(guān)愛之旅
展開全部
自我關(guān)愛 作者簡(jiǎn)介
納迪婭•納拉因：有著20多年教齡的英國頂級(jí)瑜伽老師，是《芭莎》等雜志的常客，有自己的香薰和香水品牌。 凱蒂婭•納拉因•菲利普斯：按摩、健康、食品領(lǐng)域工作20多年，被《red magazine》譽(yù)為“健康食品先鋒”。 健康先鋒納迪婭和凱蒂婭用了很多年去幫助別人，這讓她們感受到自己最好的一面，但她們用了更長(zhǎng)的時(shí)間去理解怎樣關(guān)愛自己。本書中，她們分享了自己學(xué)到的微小的、可實(shí)現(xiàn)的自我關(guān)愛的步驟，以及怎樣應(yīng)用于你的生活，活出快樂，成熟，內(nèi)心完整、安寧的自己。
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