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靜下心來.發(fā)現(xiàn)自己 版權(quán)信息
- ISBN：9787518052837
- 條形碼：9787518052837 ; 978-7-5180-5283-7
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
靜下心來.發(fā)現(xiàn)自己 本書特色
生活就是由無數(shù)件事情組成的，或者是大事情，或者是小事情，或者已經(jīng)成為過往，或者正在發(fā)生。別想太多，你會發(fā)現(xiàn)每件事都有自己的結(jié)局；別想太多，你會發(fā)現(xiàn)生活越來越簡單而富足。
《靜下心來，發(fā)現(xiàn)自己》是一本心理指導(dǎo)用書，書中囊括了克服負(fù)面情緒、放下心靈包袱的秘訣和方法，而其中的關(guān)鍵就在于不要想得太多，凡事不多想，你就能獲得簡單心境，就能獲得輕松快樂的生活。
靜下心來.發(fā)現(xiàn)自己 內(nèi)容簡介
《靜下心來，發(fā)現(xiàn)自己》是一本心理指導(dǎo)用書，書中囊括了克服負(fù)面情緒、放下心靈包袱的秘訣和方法，而其中的關(guān)鍵就在于不要想得太多，凡事不多想，你就能獲得簡單心境，就能獲得輕松快樂的生活。
靜下心來.發(fā)現(xiàn)自己 目錄
第1章 自我反省，發(fā)現(xiàn)問題，你是否總是想得太多 001煩惱皆自找，所有的煩惱都是想出來的002不必焦慮太多，讓心安靜下來006獨立思考，別什么都聽別人的009用行動說話，別幻想太多012痛快決定，想得太多只會讓你遲遲不敢行動015別傻了，絕對的完美是不存在的016
第2章 接受現(xiàn)實，告別抱怨，不滿的情緒是沉重的負(fù)累 021珍惜眼前幸福，別活在幻想中022懂得知足是*大的福氣025為什么要抱怨，抱怨不如改變029調(diào)整心態(tài)，抱怨對工作百害而無一益032選擇太多，你可能一無所獲035第3章 化繁為簡，簡單生活，想得太多只能讓問題復(fù)雜化 039少一分計較，多一分豁達(dá)040順其自然，凡事不苛求042心境簡單，強求別人往往迷失自己045凡事隨緣，不強求結(jié)果048化繁為簡，找出*簡單的解決方法049第4章 明確目標(biāo)，沒有方向，想得再多也是徒勞 053沒有目標(biāo)，就只能是無頭蒼蠅054認(rèn)清自己，明確自己的人生方向056規(guī)劃清晰，成功才會多一分勝算059好高騖遠(yuǎn)，不如腳踏實地062做好職業(yè)規(guī)劃，目標(biāo)明確才更有動力066第5章 少想點沒用的，別讓“想得太多”毀了你 071釋懷心靈，不糾結(jié)于過往之事072別去在乎那些與己無關(guān)的事075擴展心胸，不要被小事兒煩惱078從消極變積極，別讓負(fù)面想法毀了你081自作聰明，算計太多只會失去更多085第6章 自信一點，想法太多是不相信自己的表現(xiàn) 091丟掉自卑，你是*獨特的092相信自己，不要輕易懷疑自己095嫉妒的根源在于你內(nèi)心的不自信098自信是成功的基石101人無完人，不必妄自菲薄103第7章 緩解壓力，舒展身心，讓一切順其自然更從容 109挖掘壓力的根源，學(xué)會卸下負(fù)擔(dān)110壓力太大，一般是想太多造成的113不去多想，痛痛快快享受人生115學(xué)會放手，總想著掌控不一定幸福117學(xué)會調(diào)適，放松心情119累了，就好好睡一覺122第8章 行動**，少想些沒用的，多做點有用的 125腳踏實地才是實踐夢想的唯一途徑126現(xiàn)實不承認(rèn)猜想，踏踏實實做事128勇敢邁出行動的**步131機會來臨時，別想太多果斷出擊133努力學(xué)習(xí)，積累知識136深入鉆研，才能取得傲人的成績139第9章 少想多做，認(rèn)真專注，在專注中積蓄力量 143專注就是少想多做，努力向前144嘗試著去熱愛，就能夠更專注146專注更要堅持，付出不亞于任何人的努力149堅守內(nèi)心目標(biāo)，絕不放棄153專注力的練習(xí)方法156第10章 治愈心靈，告別痛苦，讓痛苦的想法一去不復(fù)返 161向前看，讓痛苦成為永遠(yuǎn)的過去式162堅強一點，在挫折中重塑自己165別被憂傷的眼淚迷蒙住了雙眼167治愈心靈，繼續(xù)前進(jìn)170真善美中尋求健康自在173哭出來，釋放心中的苦楚177第11章 修養(yǎng)身心，融入新生，告別一切不好的想法 179靜下心來，為心靈減負(fù)180浮躁是因為你想要的太多182放空，讓自己專注于身心185安靜下來，學(xué)會享受一個人的寂寞187靜不下心，又怎能活得明白190把每一天都當(dāng)成生命的**天193參考文獻(xiàn) 197
第2章 接受現(xiàn)實，告別抱怨，不滿的情緒是沉重的負(fù)累 021珍惜眼前幸福，別活在幻想中022懂得知足是*大的福氣025為什么要抱怨，抱怨不如改變029調(diào)整心態(tài)，抱怨對工作百害而無一益032選擇太多，你可能一無所獲035第3章 化繁為簡，簡單生活，想得太多只能讓問題復(fù)雜化 039少一分計較，多一分豁達(dá)040順其自然，凡事不苛求042心境簡單，強求別人往往迷失自己045凡事隨緣，不強求結(jié)果048化繁為簡，找出*簡單的解決方法049第4章 明確目標(biāo)，沒有方向，想得再多也是徒勞 053沒有目標(biāo)，就只能是無頭蒼蠅054認(rèn)清自己，明確自己的人生方向056規(guī)劃清晰，成功才會多一分勝算059好高騖遠(yuǎn)，不如腳踏實地062做好職業(yè)規(guī)劃，目標(biāo)明確才更有動力066第5章 少想點沒用的，別讓“想得太多”毀了你 071釋懷心靈，不糾結(jié)于過往之事072別去在乎那些與己無關(guān)的事075擴展心胸，不要被小事兒煩惱078從消極變積極，別讓負(fù)面想法毀了你081自作聰明，算計太多只會失去更多085第6章 自信一點，想法太多是不相信自己的表現(xiàn) 091丟掉自卑，你是*獨特的092相信自己，不要輕易懷疑自己095嫉妒的根源在于你內(nèi)心的不自信098自信是成功的基石101人無完人，不必妄自菲薄103第7章 緩解壓力，舒展身心，讓一切順其自然更從容 109挖掘壓力的根源，學(xué)會卸下負(fù)擔(dān)110壓力太大，一般是想太多造成的113不去多想，痛痛快快享受人生115學(xué)會放手，總想著掌控不一定幸福117學(xué)會調(diào)適，放松心情119累了，就好好睡一覺122第8章 行動**，少想些沒用的，多做點有用的 125腳踏實地才是實踐夢想的唯一途徑126現(xiàn)實不承認(rèn)猜想，踏踏實實做事128勇敢邁出行動的**步131機會來臨時，別想太多果斷出擊133努力學(xué)習(xí)，積累知識136深入鉆研，才能取得傲人的成績139第9章 少想多做，認(rèn)真專注，在專注中積蓄力量 143專注就是少想多做，努力向前144嘗試著去熱愛，就能夠更專注146專注更要堅持，付出不亞于任何人的努力149堅守內(nèi)心目標(biāo)，絕不放棄153專注力的練習(xí)方法156第10章 治愈心靈，告別痛苦，讓痛苦的想法一去不復(fù)返 161向前看，讓痛苦成為永遠(yuǎn)的過去式162堅強一點，在挫折中重塑自己165別被憂傷的眼淚迷蒙住了雙眼167治愈心靈，繼續(xù)前進(jìn)170真善美中尋求健康自在173哭出來，釋放心中的苦楚177第11章 修養(yǎng)身心，融入新生，告別一切不好的想法 179靜下心來，為心靈減負(fù)180浮躁是因為你想要的太多182放空，讓自己專注于身心185安靜下來，學(xué)會享受一個人的寂寞187靜不下心，又怎能活得明白190把每一天都當(dāng)成生命的**天193參考文獻(xiàn) 197
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靜下心來.發(fā)現(xiàn)自己 作者簡介
孫亮，營銷大咖。營銷無限營銷策劃機構(gòu)創(chuàng)始人；中國體驗式微商創(chuàng)始人；藏域奇珍品牌董事長；皇家愛麗絲品牌創(chuàng)始人。 個人經(jīng)歷：他有10余年的管理、營銷、傳播實戰(zhàn)經(jīng)驗，是業(yè)界意見，他所創(chuàng)辦的多個品牌，深受用戶的信任和喜愛，年銷售額多達(dá)數(shù)億元，他同時擔(dān)任多家知名企業(yè)品牌顧問，為多家大型企業(yè)、上市公司及世界五百強企業(yè)提供品牌戰(zhàn)略營銷服務(wù)。
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