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本草綱目養生經 版權信息
- ISBN：9787515216119
- 條形碼：9787515216119 ; 978-7-5152-1611-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
本草綱目養生經 本書特色
《本草綱目》素有“中國**藥典”之稱，全書共52卷，190余萬字，是李時珍傾其一生完成的集16世紀前中國本草學于大成的著作。李時珍在長年行醫的過程中總結出豐富的經驗，將藥物分為水、火、土、金石、草、谷、菜、果、木、器服、蟲、鱗、介、禽、獸、人共16部、60類，記載了1892種藥物和11096個藥方，如此龐大的工程具有承前啟后的非凡意義，為后世養生保健提供了系統、權威的醫藥食材指南。 李敏編著的《本草綱目養生經》從《本草綱目》中甄選出日常生活中*常用的百余種食材藥材，從健腦安神、調養臟腑、養筋壯骨、益氣養血、延年益壽、美容養顏等方面，具體闡述了食材和藥材的別名、性味、歸經、營養成分、功效主治、注意事項及在保健養生方面的實際應用。
本草綱目養生經 內容簡介
本書從《本草綱目》中甄選出日常生活中常用的百余種食材藥材，從健腦安神、調養臟腑、養筋壯骨、益氣養血、延年益壽、美容養顏等方面，具體闡述了食材和藥材的別名、性味、歸經、營養成分、功效主治、注意事項、及在保健養生方面的實際應用。每種食材和藥材都配有傳世良方、養生藥膳。對每種藥膳都有詳細的配方、制作方法、特點及功效，力求讓讀者學會既營養又健康的美食，樂享食材和藥材的天然補益作用。幫助讀者按照自身的狀況，選擇適合自己的養生保健方法，了解藥食養生并提高生活質量。
本草綱目養生經 目錄
**章 《本草綱目》中的養生思想
五行生克養生
藥食同源與膳食養生
未病先防是健康真諦
第二章 健腦益智，養好“元神之府”
龍眼：安神健腦長智慧
杏仁：令人心力不倦，老當益壯
遠志：安神益智
苦丁茶：散風熱，清頭目
荔枝：提神健腦，開胃益脾
核桃：健腦，增強記憶力
第三章 養護心臟，保護“君主之官”
山藥：補心氣不足，增強記憶
百合：安心定神益志
茯苓：善安心神
益智仁：治心氣不足
苦瓜：清心明目
柏子仁：養心氣，潤腎燥，益智寧神
第四章 養護肝臟，擁護“將軍之官”
決明子：明目助肝氣
女貞子：滋補肝腎，明目烏發
覆盆子：補肝益腎
酸棗仁：益肝氣，治心煩失眠
玫瑰花：益肝膽，助肺脾
佛手：舒肝理氣，和胃止痛
蘆薈：清肝熱，通便
桑葉：清肝明目
青皮：舒肝理氣
香櫞：舒肝理氣，寬中
石決明：清肝明目
羅布麻葉：平肝安神
第五章 調養脾臟，愛護“諫議之官”
第六章 潤養肺臟，養好“相傅之官”
第七章 溫補腎臟，養護“作強之官”
第八章 養胃潤腸，守護“后天之本”
第九章 養筋壯骨，老當益壯不是夢
第十章 益氣養血，由內而外的健康動力
第十一章 延年益壽，天然煉就長生藥
第十二章 美容養顏，美麗從內滲出來
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