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(精)人類的明天(八品)
夢的真相 本書特色
1、挑戰弗洛伊德《夢的解析》之“隱藏欲望”論，提出“夢不過是我們每天考慮的所有可能性中*糟糕的情形”觀點弗洛伊德認為睡夢并不是偶然的，而是包含著各種隱藏含義，這些隱藏含義就是做夢者隱秘期望和欲望的投射。而作者通過采訪與整理其他睡夢解析專家的研究，用數據證明，大多數夢境都相當直接，更多是反應現實的焦慮。 2、重新定義睡眠以及夢的意義A)愛迪生發明的電燈，或許是造成現代人類睡眠障礙的罪魁禍首。 B)科學已經證實“長時間的清醒，會讓人的創新性與效率大打折扣”，而哪怕短時間小憩也能讓人體恢復卻常常得不到認可。 C)夢還被看作“一種嵌入式夜晚療法”。在夢中，大腦在休息的同時，還會將新鮮的或惱人的信息同已知信息混合起來，常常有出人意料的結果。那些常常覺得才思枯竭，而一覺醒來卻有了很好想法的人，也許對此深有感觸。 3、喚醒人們對生物鐘的忽視無論是戰場，還是考場，甚至是賭場，生物鐘都發揮著難以想象的作用，而這，卻并未得到世人重視。 4、這本書滿足了你的超級好奇心男人和女人的睡眠有沒有什么不同？我們為什么會做夢？為什么哄孩子入睡是讓新生兒父母頭疼的任務，世界上所有家庭都是這樣的嗎？是什么讓我的身體開始夢游，為什么不能讓其停止？而如果你在夢游的時候，碰巧殺了一個人，這算不算謀殺？ 看完這本書，你的答案也許不是一長串“不知道”。
夢的真相 內容簡介
☆夢，究竟是睡眠的守護神，還是焦慮的放大鏡？在《夢的真相》中，你將偶遇歷史學家、人類學家、企業家、心理醫生、睡眠研究專家……他們將帶你科學探索占據人生三分之一時間的黑夜帝國夢境的秘密，深入了解透析鮮為人知的睡夢世界。
☆《紐約時報》《華爾街日報》《新科學家》《柯克斯書評》評論圖書。
☆不論有沒有睡眠障礙的人，都應該閱讀本書，它會讓你對入睡時你的身體里發生了什么，以及如果忽視睡眠太久會發生什么，有一個全新的理解。家長、教育者和領導們也許更應該讀一讀，從而總結出新的工作方法與時間安排。
☆挑戰弗洛伊德《夢的解析》之“隱藏欲望”論，提出“夢不過是我們每天考慮的所有可能性的糟糕反應”觀點
弗洛伊德認為睡夢并不是偶然的，而是包含著各種隱藏含義，這些隱藏含義就是做夢者隱秘期望和欲望的投射。而作者通過采訪與整理其他睡夢解析專家的研究，用數據證明，大多數夢境都相當直接，更多是反應現實的焦慮。
☆重新定義睡眠以及夢的意義
A）愛迪生發明的電燈，或許是造成現代人類睡眠障礙的罪魁禍首。
B）科學已經證實“長時間的清醒，會讓人的創新性與效率大打折扣”，而哪怕短時間小憩也能讓人體恢復的觀點卻常常得不到認可。
C）夢還被看作“一種嵌入式夜晚療法”。在夢中，大腦在休息的同時，還會將新鮮的或惱人的信息同已知信息混合起來，常常有出人意料的結果。那些常常覺得才思枯竭，而一覺醒來卻有了很好想法的人，也許對此深有感觸。
☆夢，究竟是睡眠的守護神，還是焦慮的放大鏡？在《夢的真相》中，你將偶遇歷史學家、人類學家、企業家、心理醫生、睡眠研究專家……他們將帶你科學探索占據人生三分之一時間的黑夜帝國夢境的秘密，深入了解透析鮮為人知的睡夢世界。
☆《紐約時報》《華爾街日報》《新科學家》《柯克斯書評》評論圖書。
☆不論有沒有睡眠障礙的人，都應該閱讀本書，它會讓你對入睡時你的身體里發生了什么，以及如果忽視睡眠太久會發生什么，有一個全新的理解。家長、教育者和領導們也許更應該讀一讀，從而總結出新的工作方法與時間安排。
☆挑戰弗洛伊德《夢的解析》之“隱藏欲望”論，提出“夢不過是我們每天考慮的所有可能性的糟糕反應”觀點
弗洛伊德認為睡夢并不是偶然的，而是包含著各種隱藏含義，這些隱藏含義就是做夢者隱秘期望和欲望的投射。而作者通過采訪與整理其他睡夢解析專家的研究，用數據證明，大多數夢境都相當直接，更多是反應現實的焦慮。
☆重新定義睡眠以及夢的意義
A）愛迪生發明的電燈，或許是造成現代人類睡眠障礙的罪魁禍首。
B）科學已經證實“長時間的清醒，會讓人的創新性與效率大打折扣”，而哪怕短時間小憩也能讓人體恢復的觀點卻常常得不到認可。
C）夢還被看作“一種嵌入式夜晚療法”。在夢中，大腦在休息的同時，還會將新鮮的或惱人的信息同已知信息混合起來，常常有出人意料的結果。那些常常覺得才思枯竭，而一覺醒來卻有了很好想法的人，也許對此深有感觸。
☆喚醒人們對生物鐘的重視
無論是戰場，還是考場，甚至是賭場，生物鐘都發揮著難以想象的作用，而這，卻并未得到世人重視。
☆這本書滿足了你的好奇心
男人和女人的睡眠有沒有什么不同？我們為什么會做夢？為什么哄孩子入睡是讓新生兒父母頭疼的任務，世界上所有家庭都是這樣的嗎？是什么讓我的身體開始夢游，為什么不能讓其停止？而如果你在夢游的時候，碰巧殺了一個人，這算不算謀殺？
看完這本書，你的答案也許不是一長串“不知道”。
夢的真相 目錄
**章
我知道你昨晚做了什么 / 001
第二章
點燃我的火焰 / 021
第三章
床笫之間 / 045
第四章
加上寶寶，三人共枕 / 065
第五章
你將做什么夢 / 085
第六章
在睡眠中解決 / 113
第七章
武器“Z” / 137
第八章
闖入黑夜之中 / 167
第九章
比賽時間 / 201
第十章
輕松呼吸 / 233
第十一章 數綿羊 / 255
第十二章 睡精靈 / 277
第十三章 晚安 / 295
參考閱讀/ 303
我知道你昨晚做了什么 / 001
第二章
點燃我的火焰 / 021
第三章
床笫之間 / 045
第四章
加上寶寶，三人共枕 / 065
第五章
你將做什么夢 / 085
第六章
在睡眠中解決 / 113
第七章
武器“Z” / 137
第八章
闖入黑夜之中 / 167
第九章
比賽時間 / 201
第十章
輕松呼吸 / 233
第十一章 數綿羊 / 255
第十二章 睡精靈 / 277
第十三章 晚安 / 295
參考閱讀/ 303
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夢的真相 相關資料
關于睡眠的生動概述。
——莫琳·科里根（Maureen Corrigan），華盛頓喬治城大學教授，“新鮮空氣”（美國公共國家電臺欄目）
生活中，我們對這個話題十分熟悉，
但就其原理來說我們又十分外行，作者的概述詳盡有趣，可以有效地引導我們明白夢境。
——阿比蓋爾·楚格（Abigail Zuger），醫學博士，《紐約時報》
就這個話題來說，這本書有趣，且令人著迷。并且據我們所知，目前找不到其他比《夢的真相》更吸引人的指南了。
——勞拉•米勒（Laura Miller），紐約沙龍網
對于那些一心研究科學探索的人來說，這本書大概會讓他們愛不釋手。
——蘇珊娜·卡哈蘭（Susannah Cahalan），《紐約郵報》
“輕科學”的典范之作，對我們私人和社會生活中有重大影響的人類生物學和行為科學的方方面面都會有重大啟發。
——卡羅爾·塔夫里斯（Carol Tavris），《華爾街日報》
蘭德爾的智慧與好奇心成就了他，使他成為人們在探索夢境方面的一個令人欣慰的“引路人”。
——《波士頓環球報》
作者對一個如此令人著迷的話題展開深入研究，并以一種通俗易懂的方式啟發人們去探索夢的真相。
——《新科學家》
這本神奇的書很可能幫人們解決在睡眠方面存在的所有問題……書中介紹了很多實用的信息，比如在不依賴藥物的情況下如何克服失眠，如何做可以在睡眠中不打鼾，如何說服小孩子按時上床睡覺等。還有一點，可能對一些人來說，也是更有用的一點吧，就是如何在專業足球比賽中成功下注：一般周一晚上，人體的生物周期節律更有利于西海岸隊的發揮。總之，這是一本讓人愛不釋手的書（這是一本讓人一旦讀起來都不舍得睡覺的書）。
——《出版者周刊》
蘭德爾在書中強調了太容易被人們忽視的常識，也就是——睡眠并非無效。相反，在決定人們能否生活幸福的要素中，睡眠質量很可能占據其中三分之一。作者還指出，睡眠不是一個無差別的連續統一體，看似平靜的睡眠分為五個階段，每個階段約90分鐘。總體來說，該書對生活中那些被遺忘、被忽視以及被推遲元素的研究還是很令人滿意的。
——《科克斯評論》
夢的真相 作者簡介
[美]大衛•K.蘭德爾（David K. Randall）
美聯社兼《財富》雜志記者，《福布斯》和《紐約時報》撰稿人，現任紐約大學新聞系助理教授。他訪問了睡眠研究者、歷史學家、人類學家、運動訓練人員、企業家、婚姻咨詢專家、心理醫生、小兒科醫生以及睡眠犯罪研究專家等，才終于完成了這本超有趣的《夢的真相》。
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