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(平裝)人生成長修煉課—別讓心態(tài)毀了你

包郵 (平裝)人生成長修煉課—別讓心態(tài)毀了你

作者:思履
出版社:吉林文史出版社出版時間:2018-01-01
開本: 16開 頁數(shù): 246頁
中 圖 價:¥17.2(3.8折) 定價  ¥45.0 登錄后可看到會員價
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(平裝)人生成長修煉課—別讓心態(tài)毀了你 版權(quán)信息

(平裝)人生成長修煉課—別讓心態(tài)毀了你 內(nèi)容簡介

本書系統(tǒng)講解心態(tài)和情緒的掌控原理、方法和現(xiàn)實運(yùn)用的心靈讀本,系統(tǒng)地講解怎樣杜絕消極心態(tài)和不良情緒,怎樣激發(fā)正面心態(tài)和積極情緒,*終達(dá)到掌控心態(tài)和情緒的目的,為那些正處于負(fù)面心態(tài)和情緒中的人們提供一個走出困境的途徑,幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。

(平裝)人生成長修煉課—別讓心態(tài)毀了你 目錄

**章 心態(tài)的驚人力量,情緒的巨大作用 **節(jié) 心態(tài)決定命運(yùn) 心態(tài)的驚人力量 “貴族心態(tài)”,圓滿人生的保證 好心態(tài)讓你更優(yōu)秀 危機(jī)中爆發(fā)的超人能量 職場上心想事成的秘密 好心態(tài)解密幸福生活 態(tài)度,事業(yè)成功的關(guān)鍵 內(nèi)心充滿熱量,才能釋放熱量 第二節(jié) 情緒左右成敗 情緒是一種力量 認(rèn)識情緒的巨大作用 無論是好是壞,情緒都有傳染性 情緒影響你的行為 情緒可以改變命運(yùn) 恐懼來自情緒的幻覺 壞情緒會阻礙你成功 好情緒造就好人生 第二章 戰(zhàn)勝人性弱點,跨越心態(tài)藩籬 **節(jié) 超越自卑:你是*好的自己 用自強(qiáng)戰(zhàn)勝自卑 不要成為自卑的俘虜 人生沒有“假如” 不要對自己說“我不能” 學(xué)會放大自己的優(yōu)點 成功,源于你接納自己 相信自己是獨(dú)一無二的 微笑面對生活的不完美 克服自卑心態(tài)的方法 第二節(jié) 轉(zhuǎn)化嫉妒:為自己喝彩,為他人鼓掌 嫉妒是痛苦的制造者 防止嫉妒害人害己 不要被嫉妒蒙住了眼睛 別拿別人的優(yōu)點折磨自己 欣賞他人,讓嫉妒變成動力 學(xué)會自醫(yī),遠(yuǎn)離嫉妒的輻射源 第三章 排除負(fù)面情緒,釋放生命正能量 **節(jié) 控制憤怒:一生氣你就輸了 爆發(fā)的憤怒是地獄之火 平和心靈助你平息憤怒情緒 憤怒,是安寧生活的陰影 沖動,是幸福的劊子手 不要被怒火沖昏頭腦 抑制沖動,學(xué)會忍耐 控制憤怒情緒 第二節(jié) 停止抱怨:改變不了世界,就改變自己 消除抱怨,讓心情更美好 為小事抱怨,你將一事無成 別為失敗找借口 別讓抱怨成為習(xí)慣 刪除抱怨,擁抱快樂 遠(yuǎn)離抱怨,路會越走越寬 命運(yùn)厚愛那些不抱怨的人 第四章 培養(yǎng)黃金心態(tài),修煉成功素質(zhì) **節(jié) 樂觀心態(tài):你要去相信,沒有到達(dá)不了的明天 樂觀能夠改變世界 樂觀是操之在我的“心造幸福” 心境轉(zhuǎn)移,找尋你的快樂 樂觀心態(tài),引導(dǎo)好人生 樂觀,讓你成為你想成為的人 跌倒了站起來,一直向前看 樂觀,讓你化險為夷 第二節(jié) 從容心態(tài):心淡定,自從容 從容是一種內(nèi)在的修行 從容處世,心懷高遠(yuǎn) 淡定從容,笑看人生 從容讓你的步伐更堅定 看看沿途好風(fēng)景 跳出“名利場” 心靜如水,不為外物所擾 淡看生死,且笑且從容 第三節(jié) 感恩心態(tài):有一種幸福叫感恩 感恩帶來機(jī)遇 始終不變向善的心 感恩,讓你的內(nèi)心感受快樂 第五章 做情緒的主人,做生活的主宰 **節(jié) 情緒調(diào)節(jié):別讓壞情緒綁架你 做情緒的調(diào)節(jié)師 走出情緒的死角 “裝”出來的好心情 你為什么常常感到煩惱 緊張情緒,人體的定時炸彈 學(xué)會克制自己的情緒 學(xué)會給壞情緒減負(fù) 我的情緒我做主 第二節(jié) 情緒傳導(dǎo):別被他人的不良情緒左右 你只需要接受你自己 不要讓他人影響你的情緒 勇敢地為自己選擇 他人也是自己的一面鏡子 第三節(jié) 情緒釋放:給負(fù)面情緒找個出口 丟掉壞情緒,做到渾然忘我 警惕情緒污染 用宣泄為自己減壓 吵架也能化解壞情緒 丟掉悲觀情緒,做個開心的人 第六章 借助心態(tài)的力量,打造成功人生 **節(jié) 從現(xiàn)在開始,發(fā)掘心態(tài)的力量 勇于冒險,沖破內(nèi)心的厚繭 善待壓力,壓力可以變動力 打敗懈怠,培養(yǎng)進(jìn)取心 能量,在體驗中爆發(fā) 平凡心態(tài)成就非凡人生 積極心態(tài)開啟能量之門 第二節(jié) 七項修煉,引爆心態(tài)的驚人力量 剝絲抽繭,看清自己 掃清心態(tài)障礙無死角 駕馭自己的人生 人生大智慧:能自省方自知 不要辜負(fù)了活著的機(jī)會 時刻享受你的人生 共贏啟動成功 第七章 發(fā)揮情緒的作用,改變命運(yùn) **節(jié) 提升情商,在溝通中彰顯情緒作用 情商體現(xiàn)的是一種溝通能力 “逆境情商”幫你克服挫折情緒 理解他人的情緒 管理自己的情緒 克服社交恐懼情緒 好情緒助你走出困境 情緒掌控,為自己拓寬道路 不要陷入回憶中 第二節(jié) 掌握情緒轉(zhuǎn)換的技巧 情緒調(diào)適:給不良情緒殺殺菌 調(diào)換一下位置,效果大不一樣 克服職場壓力,化解不良情緒 心境對情緒的巨大影響 只有了解情緒,才能更好處理 對你的壞情緒要寬容一點 不要一味壓抑你的情緒
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