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健身營養全書-關于力量與肌肉的營養策略 版權信息
- ISBN：9787530493885
- 條形碼：9787530493885 ; 978-7-5304-9388-5
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健身營養全書-關于力量與肌肉的營養策略 本書特色
本書作者克里斯蒂安•馮•勒費爾霍爾茨博士是一名醫生和營養學家，多年來也積極進行力量訓練和對抗性體育運動。他以德國式的嚴謹科學方法，深入剖析了七大基本營養素對運動者的重要意義。系統地呈現了現代營養學在力量訓練領域的*研究成果，能夠幫助運動者的運動效能獲得決定性提升：使運動者增肌效果更加顯著，減脂效果立竿見影，運動成績實現飛躍性突破。這是一部真正科學的營養著作，在德國出版以來，再版10次，暢銷9年，被奉為運動營養領域的奠基之作。
健身營養全書-關于力量與肌肉的營養策略 內容簡介
★想獲得理想的運動效果，50%~70%取決于科學的營養策略。
★這是一本真正科學的運動營養書，能夠幫助讀者更理想增肌、更迅速減脂、更高效提升運動表現。
★德國健身營養奠基之作，再版10次，暢銷9年。被運動者奉為營養圣經。
健身營養全書-關于力量與肌肉的營養策略 目錄
1. 水鹽平衡2. 碳水化合物3. 脂肪和類脂——生命必需的化合物家族4. 燃脂運動5. 蛋白質——生命的基石6. 健身運動中的能量平衡7. 健身與日常飲食8. 維生素、常量元素、微量元素與力量訓練者的免疫系統
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健身營養全書-關于力量與肌肉的營養策略 作者簡介
克里斯蒂安•馮•勒費爾霍爾茨耶拿弗里德里希•席勒大學（Friedrich-Schiller-Universität Jena）醫學博士、研究員，德國波茨坦飲食營養研究所（DIfE）研究員。擁有20多年的健身經歷，進行過啞鈴、跑步、自行車、游泳訓練以及多年的搏擊訓練。
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