中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
這書能讓你永久戒煙-終極版 版權信息
- ISBN：9787559604668
- 條形碼：9787559604668 ; 978-7-5596-0466-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
這書能讓你永久戒煙-終極版 本書特色
戒煙究竟需要多長時間？1個月、1年，還是10年呢？不，只需要你讀完這本書的時間！是的，我沒有開玩笑！你為什么覺得戒煙如此之難呢？是你的心欺騙了你。
本書作者亞倫·卡爾是一個有著30多年煙齡的“老煙”，要抽100支煙，聲稱沒有人比他煙癮還大。在一次催眠治療后，他忽然領悟了戒煙的秘密，從此成功戒煙。讓他撥開你心頭的重重迷霧，看清戒煙的真相：
吸煙不是習慣！
吸煙既不能緩解壓力，也不能助你集中注意力！
吸煙讓你感到不安和空虛！
戒煙時身體沒有痛苦！
戒煙根本不需要意志力！
戒煙的難題就是心理恐懼！戒煙究竟需要多長時間？1個月、1年，還是10年呢？不，只需要你讀完這本書的時間！是的，我沒有開玩笑！你為什么覺得戒煙如此之難呢？是你的心欺騙了你。
本書作者亞倫·卡爾是一個有著30多年煙齡的“老煙”，要抽100支煙，聲稱沒有人比他煙癮還大。在一次催眠治療后，他忽然領悟了戒煙的秘密，從此成功戒煙。讓他撥開你心頭的重重迷霧，看清戒煙的真相：
吸煙不是習慣！
吸煙既不能緩解壓力，也不能助你集中注意力！
吸煙讓你感到不安和空虛！
戒煙時身體沒有痛苦！
戒煙根本不需要意志力！
戒煙的難題就是心理恐懼！
如果你還沒有戒煙的打算，可以邊抽邊讀，不知不覺中你將消除吸煙的欲望。
如果你已經戒煙多年，卻還是按捺不住那偶爾涌出的“再來一根”的渴望，本書將徹底解除你心中后的疑惑。
別猶豫，開始吧！
這書能讓你永久戒煙-終極版 內容簡介
· 《這書能讓你永久戒煙(終極版)》揭開成功戒煙的秘密！戒煙像開鎖一樣輕松！20年暢銷全球！95％的成功率！1000萬人永遠告別煙癮！
· 繼暢銷書《這書能讓你戒煙》大獲成功之后，亞倫·卡爾又推出了戒煙力作《這書能讓你永久戒煙》，為煙民徹底掙脫煙癮的陷阱帶來了希望和動力。
這書能讓你永久戒煙-終極版 目錄
第1部分 在那神奇的一刻我戒掉了煙癮
第1章 我陶醉在“仙境”里2
第2章 我終于從“尼古丁監獄”逃了出來5
第2部分 戒煙沒有這么難
第3章 你為什么要吸煙20
第4章 戒煙的**步——敞開心靈30
第5章 為什么有人屢屢戒不了煙45
第6章 為什么我不會再次上癮54
第7章 人體這臺機器不需要尼古丁62
第8章 尼古丁是怎么打開人體機器的缺口的69
第9章 揭開吸煙的真相79
第10章 吸煙上癮的陷阱90
第3部分 做好戒煙的精神準備了嗎
第11章 怎樣在余生做個快樂的非煙民102
第12章 懷著愉快的心境戒煙109
第13章 但我真的喜歡吸煙119
第14章 吸煙到底是習慣還是上癮131
第15章 別再為戒煙找借口141
第16章 我真希望自己是個非煙民1154
第17章 來自前煙民的啟示160
第18章 煙民都有“精神分裂癥”169
第4部分 讓那些痛苦的戒煙經歷見鬼去吧
第19章 要愛還是要吸煙184
第20章 輕度煙民的危害猛于虎195
第21章 減量戒煙法能有效戒煙嗎202
第22章 如何才能不吸煙而集中注意力215
第23章 尼古丁替代品可以戒煙嗎221
第24章 吸煙有助于減肥嗎230
第25章 吸煙有利于社交嗎237
第26章 要遠離社交場合才能戒煙嗎247
第27章 休克療法對戒煙有效嗎255
第28章 那些可怕的戒斷反應266
第29章 “5天癥狀”和“3星期癥狀”274
第30章 戒煙后我還能享受人生嗎282
第31章 對吸煙的渴望何時才會消失295
第32章 起來，不愿受奴役的煙民們310
第5部分 現在，你已經戒煙了
第33章 戒煙的時機318
第34章 *后一根煙325
第35章 戒煙之后339
第6部分 我的戒煙法還能治療其他癮癥
第36章 毒品的真相350
第37章 嗜酒是一種疾病嗎357
第38章 酒精陷阱370
第39章 怎樣戒除酒癮382
第40章 怎樣戒除海洛因和其他毒品388
第41章 結論397
展開全部
這書能讓你永久戒煙-終極版 作者簡介
亞倫•卡爾，是一位事業有成的會計師，也是一位重度上癮的老煙槍。長達33年的煙齡,每天100只煙,日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷于絕望。1983年，他終于發現了“輕松戒煙法”，告別了煙癮。從此，他立誓為這個世界解決吸煙問題。25年來，他通過自己的書籍和戒煙診所，讓全球1000萬人成功擺脫了煙癮的控制。
書友推薦
- >
羅庸西南聯大授課錄
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
煙與鏡
- >
巴金－再思錄
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
莉莉和章魚
- >
我與地壇
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
本類暢銷
