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中老年防病飲食寶典 版權信息
- ISBN：9787539056678
- 條形碼：9787539056678 ; 978-7-5390-5667-8
- 裝幀：100g書紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中老年防病飲食寶典 本書特色
《中老年防病飲食寶典》著眼于中老年人的飲食健康，講解飲食與疾病、衰老的關系，揭示不同食物的營養密碼，教中老年人學會利用食物的營養價值，增強體質，抗病防衰，給健康加把安全“鎖”。同時，我們還順應四季節氣的變化，為中老年人闡述天人合一的養生之道，全面指出不同季節的養生飲食原則、食補建議、日常保健要點，幫助中老年人養成健康的飲食習慣。在此基礎上，針對中老年人常見病在不同季節的發病特點，提出相應的飲食防護要點，推薦多道食療方，助中老年人輕輕松松收獲健康。
中老年防病飲食寶典 內容簡介
生命走向衰老雖無可逆轉，然而健康之道卻有法可循。從現在開始，認真地生活，用心吃好每一餐，給自己的身體多一份關懷，多一點耐心，不要讓健康隨時間的步伐而逐漸遠去，而應讓自己越活越精神，即便是在光陰的侵蝕下，也能從容生活，閑庭漫步，笑著過好每一天。
中老年防病飲食寶典 目錄
Part 1 “營”得精彩——中老年人飲食營養與疾病防治 中老年人飲食與疾病、衰老有什么關系
影響中老年人健康的關鍵營養素 中老年人如何利用日常飲食防病
Part 2 喚醒一年的健康活力——中老年人春季養生與防病飲食 中老年人春季養生，溫陽養肝 春季食譜推薦 蒸茼蒿 豉油南瓜 香油胡蘿卜 松仁菠菜 手捏菜炒茭白 松仁玉米炒黃瓜丁 蔥燒豆腐 芹菜胡蘿卜絲拌腐竹 涼拌花菜 涼拌紫背菜 青椒海帶絲 雙筍沙拉 蕨菜炒肉末 青豆蒸肉餅 ……
Part 3 提升身體自愈力——中老年人夏季養生與防病食譜Part 4 安度“多事之秋”——中老年人秋季養生與防病飲食Part 5 蓄存健康正能量——中老年人冬季養生與防病飲食
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中老年防病飲食寶典 作者簡介
孫晶丹，1996年畢業于白求恩醫科大學營養與食品衛生專業，2000年畢業于華中科技大學兒少衛生與婦幼保健碩士研究生班。現任北京大學深圳醫院營養醫師，國際藥膳師，深圳市營養師協會會長，美國功能醫學實驗室健康管理師，臺灣工業技術研究院功能醫學健康管理師講師，深圳市健康教育講師團資深專家。出版有《中老年人營養指導》《科學減肥之旅》《重癥心腦血管》《營養師沒說的1001種果汁》《養生大全》等，主持及參與4項省、市級科研課題，發表論文十余篇。
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