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成功心理:記得要幸福 版權(quán)信息
- ISBN：9787555107781
- 條形碼：9787555107781 ; 978-7-5551-0778-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
成功心理:記得要幸福 本書特色
明明已經(jīng)很努力了，卻還是沒有獲得幸福。是我比別人差，不配擁有幸福？還是幸福根本不存在，只是上天給它優(yōu)待的孩子的特別禮物？心理學(xué)家安德烈說，都不是，你只是方法不對(duì)。 在這本《記得要幸福》中，安德烈將自己當(dāng)做一個(gè)為幸福精進(jìn)努力的實(shí)踐范本，引導(dǎo)和建議悲傷、沮喪的人，如何從日常生活中的微小行為著手，學(xué)習(xí)捕獲幸福。安德烈用行動(dòng)證實(shí)，像他這樣天生不擅長(zhǎng)幸福的人，可以通過科學(xué)的方法努力練習(xí)來獲得幸福。 閱讀、實(shí)踐這本書，你將發(fā)現(xiàn)，幸福像訓(xùn)練體能或肌肉一樣，只要努力鍛煉、持之以恒，就可以獲得。而當(dāng)我們學(xué)會(huì)幸福，逆境和挑戰(zhàn)也將不在話下。
成功心理:記得要幸福 內(nèi)容簡(jiǎn)介
他是法國(guó)泰斗級(jí)的心理學(xué)家、積極心理學(xué)的領(lǐng)軍人物，他的每部作品在法國(guó)的銷量都超過100000冊(cè)，引進(jìn)版也都有不俗的成績(jī)，可他卻說自己天生并不擅長(zhǎng)幸福。 在這本書中，安德烈用親身實(shí)踐告訴我們：沒有注定不幸福的人，只有幸福的方法不對(duì)的人。 書中廣泛涵蓋積極心理學(xué)的定義、概念和練習(xí)，因此也是一本積極心理學(xué)入門書。
成功心理:記得要幸福 目錄
譯者序 在生命前行時(shí)，盡己所能 慕百合
推薦序 幸福的陰影V S 不幸的曙光 賴佩霞
前言 叫你們老板來！
A
今天
入門書 深淵 豐富 節(jié)制 接受 指控 購(gòu)買 喪志 佩服 逆境 煩擾 因?yàn)樾腋＃┥霞铀? 高速公路休息站的幸福風(fēng) 酒精 食物 哈利路亞 悲傷的利他主義者 利他主義 朋友 愛 生存焦慮 動(dòng)物 抗郁藥 反典范 焦慮 焦慮和幸福 掌聲 學(xué)習(xí) 戰(zhàn)后 阿卡迪 金錢 停戰(zhàn) 停止大腦 亞洲 心平氣和 同情 用心 今天 廣受愛戴的作者 自制力 秋天 自愈 之前和之后 未來 敬畏
B
仁慈
巴赫和莫扎特 享樂的天平 福佑 八福 美 安適 主觀安適 仁慈 別人的幸福 幸福與欲望 幸福和快樂 好心情 善行 良好情操 “起來，動(dòng)一動(dòng)！” 微笑的面包師
C
選擇
購(gòu)物推車或現(xiàn)實(shí)生活 正面調(diào)焦 蟑螂、櫻桃以及 負(fù)面迂回 卡里古拉 死亡集中營(yíng) 卡桑德拉 因果 妥協(xié) 正向反心理學(xué)的確定 大腦 幸運(yùn) 改變：可能性 改變：步驟 淋浴時(shí)唱歌（以及在其他地方唱歌） “去除本性，馬上又故態(tài)復(fù)萌” 狗和貓 選擇快樂 選擇 嚴(yán)肅的事情 墓地 蕭沆 鐘聲 協(xié)調(diào)一致 結(jié)腸鏡檢查和終峰定律 說長(zhǎng)道短 比較 同情心 配偶 覺悟 安慰 傳染性 快樂 相反 掌控 繩索與鐵鏈 鞋匠 身體 古埃 驟老 幸福有罪 夫妻 幸福表兄弟 創(chuàng)造力：老鼠，貓頭鷹和奶酪 危機(jī) 中年危機(jī) 詬病幸福 罪惡感 好奇心 天鵝
D
給予
丹麥 決定要快樂 作者題字 別人的缺點(diǎn) 泛濫的否定 游行 戴德宜 明天 “奮力讓自己快樂！” 依賴 情緒依賴 消費(fèi)和不思考 抑郁 *后一次 笛卡爾和他女兒 絕望 欲望 幸福的責(zé)任 服喪和安慰 責(zé)任和快樂 幸福獨(dú)裁 說話傷人，卻不傷己 分心和分散 給予 溫柔 疼痛 幸福的權(quán)利？ 不幸的權(quán)利？
E
努力
圍巾 學(xué)校 生態(tài)學(xué)與心理學(xué) 屏幕 效率和幸福 努力和訓(xùn)練 自私 不可避免的自私 升華和提升 電力 美化過去 贊嘆 情緒多樣性 情緒 負(fù)面情緒 正面情緒 同理心 童年 孩子 地獄 無聊 幸福，乏味嗎 熱情 意志鍛煉 嫉妒 伊壁鳩魯 伊比克泰德 試煉 情緒平衡 淪為自己的奴隸 復(fù)活的祈望 希望 初學(xué)者的心態(tài) 嘗試 自尊 周而復(fù)始 永恒 伸展 星星 什么都不做的奇怪先生 受人欽佩 遵循字面上的意思 幸福主義 異常欣喜 惱怒 體能鍛煉 狂喜
F
瘋狂
軟弱或脆弱？ 傷害他人 “全力以赴” 家庭 幸福幽靈 疲累 節(jié)慶 自豪 世界末日 有限性 福樓拜 落花 靈活性 心流 信仰 豐特奈勒 優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn) 永遠(yuǎn)年輕 幸福數(shù)學(xué)公式 瘋子 脆弱 法國(guó) 逢西斯·卡白勒 弗洛伊德 水果和蔬菜
G
感恩
慷慨 討厭的人 仁慈 祖父 賴床 焗烤節(jié)瓜 感恩 燒烤 討厭的抱怨鬼 痊愈
H
和諧
享樂習(xí)慣 和諧 享樂主義
野草與森林 冬天 醫(yī)院和心情
恐怖和幸福 幽默
I
幻覺
幻覺 心理影像與速度 無力感與隨侍在旁
（愉快事件發(fā)生之前的）不確定感 （愉快事件發(fā)生之后的）不確定感 不確定感和焦慮
（快樂的）缺點(diǎn) 情緒感應(yīng) 幸福的焦慮
當(dāng)下 智力 間歇工作
J
喜樂
昔日 我喜歡…… 園丁
杰里邁亞 歡樂 生日快樂
歡騰
K
輪回
K 快速輪回
公案 關(guān)于邪惡的公案 磷蝦
L
關(guān)系
放松 “讓陽(yáng)光照進(jìn)來” 淚水和淚的回憶
教誨 輕盈 合法
緩慢 感謝函 自由
社會(huì)關(guān)聯(lián) 秘密關(guān)系 幸福的模糊地帶
積極心理學(xué)的限制 長(zhǎng)壽 樂透
狼群 洞悉
M
不幸
好友的電子郵件 幸福之家 幸福導(dǎo)師
疾病 牙疼 盡管
不幸 媽媽 曼德拉
旋轉(zhuǎn)木馬 寬容 對(duì)女士的寬容
對(duì)我的寬容 咒語 馬可·奧勒留
栗子 馬丁·路德·金 唯物心理學(xué)
心情不好 獎(jiǎng)牌 閑話
正念冥想和幸福 愁緒 選擇性記憶
謊言 快樂套餐 謝謝媽媽
衡量幸福 天氣 地鐵
對(duì)準(zhǔn)積極點(diǎn) 模范與反模范 現(xiàn)代
我 完美時(shí)刻
山 孟德斯鳩
道德 幸福的碎片 死亡
幸福之終結(jié) 莫斯科 五年后死亡
小胡子
N
自然
大自然 忽略幸福 不要斷定
神經(jīng)可塑性 禪傻瓜 涅槃
非暴力 懷舊 食物
浮云 露宿街頭
O
開放
被迫呼吸 幸福的攻擊 安適的擬聲詞
樂觀 耳朵 忘記幸福
再也不說“好，但是” 心靈的開放 幸福的逆詞組合
P
寬恕
基督的平安 拋錨 “爸爸，如果你死了……”
極樂世界 伊斯特林悖論 原諒
言語，言語…… 無處不在 帕斯卡爾
沒禮貌 過去 忍耐
陡坡與友誼 幸福的完美 困惑
香菜，互助和鼻屎 悲觀主義者 小老鼠
恐懼 行人 尿尿
神鬼奇航 抱怨 快感
老生常談 幸福的滿足 以后
（遇見）詩(shī)人 （行動(dòng)中的）詩(shī)人 魚
警察 政治和心理 積極正向
偏見和運(yùn)動(dòng)休旅車 偏見（復(fù)發(fā)） 初吻
規(guī)定或禁止 當(dāng)下 預(yù)防
祈禱 利涅王子 春天
困難 精進(jìn) 精神分析學(xué)家
多元心理 積極心理學(xué) 心理神經(jīng)免疫學(xué)
廣告 “媽的，該死，該死！”
Q
日常
傳道書 什么時(shí)候才能是真正的自己 “今天，你為別人做了什么？”
四條生活準(zhǔn)則 寂靜主義 “誰能指示我們看見幸福？”
日常生活
R 呼吸 發(fā)牢騷，不再發(fā)牢騷 雪地里的雪鞋 （差一點(diǎn)）錯(cuò)過火車 歡喜 幸福的秘訣 復(fù)發(fā) 沉思 保持距離 遺憾 （*大的）遺憾 遺憾與詩(shī)歌 馬可·奧勒留的謝詞 重新質(zhì)疑 結(jié)識(shí) 謝恩 放棄 睡前小憩 韌性 決定 呼吸 呼吸，愛心與善意 找回 鬧鐘 夢(mèng)想 革命 讓人安心的財(cái)富 笑 香-琵埃侯街 反芻思考 反芻尋思正向 S 享受 智慧 四季 我已滿足 三明治 沒有幸福…… 健康 享受 幸災(zāi)樂禍 精神分裂癥與愛 科學(xué) 小氣財(cái)神 幸福秘訣 生命的意義 祥和 幸福的門檻 性愛與幸福：“哦，很棒！” 性愛與幸福：“普普，通通……” 沉默 壞脾氣的猴子 雨中微笑 自命風(fēng)雅 史努比 蘇格拉底 太陽(yáng) 孤獨(dú) 冬至 出口 慷慨的姐姐 煩惱 苦難 希望別人幸福 紓解 嘆息或不再嘆息 幸福的源泉 微笑 記憶與過往 “要記得，我曾經(jīng)愛過你” 斯賓諾莎 土魯斯橄欖球隊(duì) 停止！ 成功 南方 自殺 迷信 幸福天才 T 悲傷 下載 電視 做自己喜歡的事情的時(shí)間 四重療法 治療 挺胸站直！ 引人流淚 墳?zāi)? 降，雪…… “全然的幸福！” 喜悅里的磨難 簡(jiǎn)單的好 一切順利 悲劇 幸福條約 工作與幸福 刻不容緩 反幸福的3A 愁緒 三件好事情 太多幸福嗎 太幸福 為時(shí)已晚 “你從來沒有對(duì)我說過這句話” U 緊急 緊急或重要？ 有用 烏托邦 V 美德 疫苗 胡思亂想 打破的盤子 價(jià)值 瓦爾哈拉殿堂 廣闊的世界 魔術(shù)貼還是鐵氟龍？ 自行車 蒙面復(fù)仇者 秋天的風(fēng) 真理 美德 邪惡 生命 舊衣服 老先生 老心理醫(yī)生 面孔 櫥窗 在他人身上，看到正面 護(hù)窗板 意志 悲傷之旅 W 瓦爾登湖 睡美人列車 瓦爾登湖 華爾街 韋伊 擔(dān)憂 X 匿名 X 匿名行動(dòng) 詞匯借用 喜旱植物 Y 陰陽(yáng) 游艇 沒問題先生 陰陽(yáng) 太好了！ Z 禪 轉(zhuǎn)臺(tái) 斑馬 禪 變焦放大
R 呼吸 發(fā)牢騷，不再發(fā)牢騷 雪地里的雪鞋 （差一點(diǎn)）錯(cuò)過火車 歡喜 幸福的秘訣 復(fù)發(fā) 沉思 保持距離 遺憾 （*大的）遺憾 遺憾與詩(shī)歌 馬可·奧勒留的謝詞 重新質(zhì)疑 結(jié)識(shí) 謝恩 放棄 睡前小憩 韌性 決定 呼吸 呼吸，愛心與善意 找回 鬧鐘 夢(mèng)想 革命 讓人安心的財(cái)富 笑 香-琵埃侯街 反芻思考 反芻尋思正向 S 享受 智慧 四季 我已滿足 三明治 沒有幸福…… 健康 享受 幸災(zāi)樂禍 精神分裂癥與愛 科學(xué) 小氣財(cái)神 幸福秘訣 生命的意義 祥和 幸福的門檻 性愛與幸福：“哦，很棒！” 性愛與幸福：“普普，通通……” 沉默 壞脾氣的猴子 雨中微笑 自命風(fēng)雅 史努比 蘇格拉底 太陽(yáng) 孤獨(dú) 冬至 出口 慷慨的姐姐 煩惱 苦難 希望別人幸福 紓解 嘆息或不再嘆息 幸福的源泉 微笑 記憶與過往 “要記得，我曾經(jīng)愛過你” 斯賓諾莎 土魯斯橄欖球隊(duì) 停止！ 成功 南方 自殺 迷信 幸福天才 T 悲傷 下載 電視 做自己喜歡的事情的時(shí)間 四重療法 治療 挺胸站直！ 引人流淚 墳?zāi)? 降，雪…… “全然的幸福！” 喜悅里的磨難 簡(jiǎn)單的好 一切順利 悲劇 幸福條約 工作與幸福 刻不容緩 反幸福的3A 愁緒 三件好事情 太多幸福嗎 太幸福 為時(shí)已晚 “你從來沒有對(duì)我說過這句話” U 緊急 緊急或重要？ 有用 烏托邦 V 美德 疫苗 胡思亂想 打破的盤子 價(jià)值 瓦爾哈拉殿堂 廣闊的世界 魔術(shù)貼還是鐵氟龍？ 自行車 蒙面復(fù)仇者 秋天的風(fēng) 真理 美德 邪惡 生命 舊衣服 老先生 老心理醫(yī)生 面孔 櫥窗 在他人身上，看到正面 護(hù)窗板 意志 悲傷之旅 W 瓦爾登湖 睡美人列車 瓦爾登湖 華爾街 韋伊 擔(dān)憂 X 匿名 X 匿名行動(dòng) 詞匯借用 喜旱植物 Y 陰陽(yáng) 游艇 沒問題先生 陰陽(yáng) 太好了！ Z 禪 轉(zhuǎn)臺(tái) 斑馬 禪 變焦放大
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成功心理:記得要幸福 相關(guān)資料
我并不擅長(zhǎng)幸福。不過，這幾年來，經(jīng)由不斷的努力，我確實(shí)進(jìn)步了許多。我盡量讓大腦維持清醒的狀態(tài)，觀察人類如何讓自己快樂或不快樂。借由這本*著作《記得要幸福》，我想要傳遞給讀者的，正是這些我個(gè)人以及其他人的努力。有快樂，有痛苦，然而，都是豐富寶貴的，都是一些曾經(jīng)長(zhǎng)期幫助過我，以及影響我至深的經(jīng)驗(yàn)與信念。 ——克里斯托夫·安德烈 干凈透亮的文字，富有教導(dǎo)意義，科學(xué)的依據(jù)加自述式的描寫，對(duì)于等待著感受幸福喜悅的人們，安德烈在書中揭示了一個(gè)淺顯而驚人的道理：幸福就像你的一塊肌肉，多多鍛煉，就會(huì)更加發(fā)達(dá)。 ——法國(guó)《ELLE》雜志 超喜歡克里斯托夫·安德烈。談?wù)撔腋５娜吮缺冉允牵馨研腋８嚯y放在同一個(gè)字段，描述得如此精辟的人并不多見，這*是花上很多心思、深入探究，才領(lǐng)悟出的個(gè)中道理。 ——賴佩霞，《瑰麗》雜志發(fā)行人，身心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師、作家 在這本書里，作者向大家敘述了自己的精進(jìn)努力，也希望大家能夠?qū)⑺曌饕粋(gè)實(shí)踐的范本，而不是成功的表率。他認(rèn)為非常重要的是，不應(yīng)該僅僅把一本書的作者視為理論家，也要把他看作一個(gè)正在付出努力跟自己的困難與缺陷戰(zhàn)斗的人。實(shí)現(xiàn)的方法則是相當(dāng)簡(jiǎn)單，首先需要有動(dòng)力，然后付出行動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)；必須堅(jiān)持不懈，并且學(xué)習(xí)接受逆境。 ——慕百合，翻譯
成功心理:記得要幸福 作者簡(jiǎn)介
克里斯托夫•安德烈（Christophe André） 法國(guó)著名心理學(xué)家、精神科醫(yī)生、認(rèn)知行為療法的領(lǐng)軍人物，專長(zhǎng)是焦慮癥和抑郁癥的治療及復(fù)發(fā)預(yù)防，就職于法國(guó)首屈一指的圣安娜醫(yī)院至今已25年。 他是將正念方法引入法國(guó)精神治療領(lǐng)域的第一人，也是心理類暢銷書作家。他的每一本書在法國(guó)的銷量都超過100000冊(cè)，作品已被譯成15種文字，代表作有《自我療愈心理學(xué)》《恰如其分的自尊》《靜能量》等。
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