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不生氣你就贏了:人際交往中的情緒掌控策略 版權信息
- ISBN：9787516813980
- 條形碼：9787516813980 ; 978-7-5168-1398-0
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
不生氣你就贏了:人際交往中的情緒掌控策略 內容簡介
“不生氣, 你就贏了”是金庸先生的一句至理名言, 主要說的是生氣是對自我身心的懲罰或折磨。本書主要內容包括: 相信明天是美好的、忙里偷閑也是一種智慧、站在不同的角度看風景等。
不生氣你就贏了:人際交往中的情緒掌控策略 目錄
**章 別與自己較真兒——放棄狹隘，給自己心靈讓路
1．人生何必太較真兒，灑脫才會快樂
2．只要選擇太陽，生活自會陽光
3．簡單真自我，灑脫得快樂
4．敢于放棄，才能擁有成功
5．用心每一步，踏實每一天
6．相信明天是美好的
7．忙里偷閑也是一種智慧
8．生命本有缺憾，善待才是正道
9．站在不同的角度看風景
10．順其自然，擁抱快樂
第二章 別拿別人的錯誤懲罰自己——難得糊涂，心底無私天地寬
1．大智若愚是一種智慧
2．不要拿生氣懲罰自己
3．人生不是為了生氣，快樂才是目的
4．“糊涂”也是一種智慧
5．活出自己的意義
6．得理之處讓三分
7．有時沒必要非得分出勝負
8．與其羨慕別人，不如做好自己
9．生活不應強求，平淡充實才是真
10．學會調控自己的情緒
第二章 萬事隨緣不計較——學會面對，一念放下萬般自在
1．與其抱怨，不如努力去改變
2．知足做人，方能從容做事
3．懂得放棄，才能更好地擁有
4．活在當下，才會擁有美好的人生
5．放下才會得到快樂
6．品味灑脫人生，感受不一樣的風景
7．放下就是退讓一步
8．做到淡泊明志，才能寧靜致遠
9．與其強求環境，不如努力改變自己
10．不是擁有的多，而是計較的少
第四章 別拿欲望當理想+遠離貪婪，心無名利即凈土
1．不要被貪婪蒙蔽了雙眼
2．有時缺憾也是一種美
3．欲壑難填必然斷送明天
4．不為外物所困，平淡快樂才是真
5．珍惜已經擁有，別把欲望當作追求
6．急功近利，會傷害了自己
7．卸下生命的重負，從此擁有幸福
8．欲望是痛苦和煩惱的根源
9．淡泊、寧靜，是人生的一種享受
10．欲望會讓人喪失理智
第五章 遠離“得不到”之苦——失之坦然，用微笑將痛苦掩埋
1．微笑面對得失，收獲*美麗的人生
2．學會付出，你會擁有更多的快樂
3．之所以困惑，只因為索取太多
4．放棄，是為了成全自己
5．切莫因為患得患失迷失了自己
6．不攀比，才能沒煩惱
7．相信自己，才有機會成功
8．遠離煩惱，適合自己的才是*好的
9．無法改變事情，我們可以改變心情
10．不要糾結于“得不到”和“已失去”
第六章 修煉一顆豁達之心——大度能容忍，寬恕別人等于寬恕自己
1．原諒別人就是寬容自己
2．吃點小虧，也是一種收獲和境界
3．心胸寬廣，才能悅納成功
4．心態決定成敗
5．寬容是對敵意的*好回應
6．寬容大度不僅利人而且利己
7．不要用放大鏡看別人的缺點．
8．路徑窄處，留一步與人行．
9．何苦要鉆牛角尖
10．心胸坦蕩，人生自會寬廣
第七章 學會調控自己的心態——浮生若夢，一生看得幾清明
1．在壓力下磨煉成一顆鉆石
2．“我”是自己*大的敵人
3．善待苦難，在苦難中脫穎而出
4．對手是激發自己不斷前進的動力
5．把困難和挫折踩在腳下
6．成功之前，先打開心靈的枷鎖
7．別讓坐享其成害了自己
8．放低自己才能看清別人
9．不要被消極心理打敗
10．細節決定成敗，心態決定人生
第八章 懂得感恩——珍惜擁有，心懷清風明月
1．父母給了我們人生*美的東西
2．感恩是一種看不見的愛
3．“你”對我來說很重要
4．感恩，會帶來意外的收獲
5．感恩，是人間*溫暖的表達
6．感恩是一種生活態度
7．學會為失去而慶幸
8．有一種溫暖可以傳遞
9．有一種感恩叫離開
10．美好就在心靈的一念之間
第九章 清除羨慕、妒忌、恨——一念妄心才動，即具世間諸苦
1．別讓盲目羨慕毀了你
2．莫羨慕，別人的幸福可能是你的不幸
3．學會欣賞別人是一種大胸懷
4．忌妒會讓你戴上有色眼鏡
5．遠離心靈的魔咒
6．讓抱怨繞道而行
7．不要陷入痛苦的深淵
8．學會做*真實的自己
9．肯定別人才能提高自己
10．贏得人生好心情
第十章 給壞情緒找個“無害出口”——學會釋放，不要鉆進死胡同
1．換一種方式也可以到達
2．承受不了就放下
3．傾聽別人的勸導
4．不高興就要說出來
5．哭，也是一種釋放
6．轉移注意力
7．找到心理平衡點
8．換一扇窗戶欣賞美景
9．讓運動帶給我們輕松愉悅
10．放慢腳步，給心靈放假
1．人生何必太較真兒，灑脫才會快樂
2．只要選擇太陽，生活自會陽光
3．簡單真自我，灑脫得快樂
4．敢于放棄，才能擁有成功
5．用心每一步，踏實每一天
6．相信明天是美好的
7．忙里偷閑也是一種智慧
8．生命本有缺憾，善待才是正道
9．站在不同的角度看風景
10．順其自然，擁抱快樂
第二章 別拿別人的錯誤懲罰自己——難得糊涂，心底無私天地寬
1．大智若愚是一種智慧
2．不要拿生氣懲罰自己
3．人生不是為了生氣，快樂才是目的
4．“糊涂”也是一種智慧
5．活出自己的意義
6．得理之處讓三分
7．有時沒必要非得分出勝負
8．與其羨慕別人，不如做好自己
9．生活不應強求，平淡充實才是真
10．學會調控自己的情緒
第二章 萬事隨緣不計較——學會面對，一念放下萬般自在
1．與其抱怨，不如努力去改變
2．知足做人，方能從容做事
3．懂得放棄，才能更好地擁有
4．活在當下，才會擁有美好的人生
5．放下才會得到快樂
6．品味灑脫人生，感受不一樣的風景
7．放下就是退讓一步
8．做到淡泊明志，才能寧靜致遠
9．與其強求環境，不如努力改變自己
10．不是擁有的多，而是計較的少
第四章 別拿欲望當理想+遠離貪婪，心無名利即凈土
1．不要被貪婪蒙蔽了雙眼
2．有時缺憾也是一種美
3．欲壑難填必然斷送明天
4．不為外物所困，平淡快樂才是真
5．珍惜已經擁有，別把欲望當作追求
6．急功近利，會傷害了自己
7．卸下生命的重負，從此擁有幸福
8．欲望是痛苦和煩惱的根源
9．淡泊、寧靜，是人生的一種享受
10．欲望會讓人喪失理智
第五章 遠離“得不到”之苦——失之坦然，用微笑將痛苦掩埋
1．微笑面對得失，收獲*美麗的人生
2．學會付出，你會擁有更多的快樂
3．之所以困惑，只因為索取太多
4．放棄，是為了成全自己
5．切莫因為患得患失迷失了自己
6．不攀比，才能沒煩惱
7．相信自己，才有機會成功
8．遠離煩惱，適合自己的才是*好的
9．無法改變事情，我們可以改變心情
10．不要糾結于“得不到”和“已失去”
第六章 修煉一顆豁達之心——大度能容忍，寬恕別人等于寬恕自己
1．原諒別人就是寬容自己
2．吃點小虧，也是一種收獲和境界
3．心胸寬廣，才能悅納成功
4．心態決定成敗
5．寬容是對敵意的*好回應
6．寬容大度不僅利人而且利己
7．不要用放大鏡看別人的缺點．
8．路徑窄處，留一步與人行．
9．何苦要鉆牛角尖
10．心胸坦蕩，人生自會寬廣
第七章 學會調控自己的心態——浮生若夢，一生看得幾清明
1．在壓力下磨煉成一顆鉆石
2．“我”是自己*大的敵人
3．善待苦難，在苦難中脫穎而出
4．對手是激發自己不斷前進的動力
5．把困難和挫折踩在腳下
6．成功之前，先打開心靈的枷鎖
7．別讓坐享其成害了自己
8．放低自己才能看清別人
9．不要被消極心理打敗
10．細節決定成敗，心態決定人生
第八章 懂得感恩——珍惜擁有，心懷清風明月
1．父母給了我們人生*美的東西
2．感恩是一種看不見的愛
3．“你”對我來說很重要
4．感恩，會帶來意外的收獲
5．感恩，是人間*溫暖的表達
6．感恩是一種生活態度
7．學會為失去而慶幸
8．有一種溫暖可以傳遞
9．有一種感恩叫離開
10．美好就在心靈的一念之間
第九章 清除羨慕、妒忌、恨——一念妄心才動，即具世間諸苦
1．別讓盲目羨慕毀了你
2．莫羨慕，別人的幸福可能是你的不幸
3．學會欣賞別人是一種大胸懷
4．忌妒會讓你戴上有色眼鏡
5．遠離心靈的魔咒
6．讓抱怨繞道而行
7．不要陷入痛苦的深淵
8．學會做*真實的自己
9．肯定別人才能提高自己
10．贏得人生好心情
第十章 給壞情緒找個“無害出口”——學會釋放，不要鉆進死胡同
1．換一種方式也可以到達
2．承受不了就放下
3．傾聽別人的勸導
4．不高興就要說出來
5．哭，也是一種釋放
6．轉移注意力
7．找到心理平衡點
8．換一扇窗戶欣賞美景
9．讓運動帶給我們輕松愉悅
10．放慢腳步，給心靈放假
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