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不生氣,你就贏了 版權(quán)信息
- ISBN：9787548040330
- 條形碼：9787548040330 ; 978-7-5480-4033-0
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
不生氣,你就贏了 本書特色
你是不是常常因?yàn)闊o(wú)法控制自己的情緒，忍不住發(fā)火生氣，而異常懊惱？別讓壞脾氣毀了 你！《不生氣，你就贏了》告訴你，情緒和脾氣人皆有之，我們需要練習(xí)直面自己的情 緒，把情緒轉(zhuǎn)化為正面能量。按照本書提供的方法，慢慢練習(xí)，你將不再經(jīng)常生氣。不生 氣，就不會(huì)傷人傷己；不生氣，就不會(huì)沒(méi)了出路；不生氣，就不會(huì)失去整個(gè)世界。
不生氣,你就贏了 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書分七部分, 內(nèi)容包括: 一生氣你就輸了: 別讓壞脾氣毀了你 ; 不生氣你就贏了: *有效的情緒掌控法 ; 再生氣也要微笑: 心若優(yōu)雅自有力量 ; 處世不必太計(jì)較: 沒(méi)有什么事情過(guò)不去 ; 心平氣和面對(duì)一切: 人生原本不完美 ; 情商培養(yǎng)與訓(xùn)練: 情商比智商更重要等。
不生氣,你就贏了 目錄
一生氣你就輸了：別讓壞脾氣毀了你
◎ 生氣損害健康，使你的身體鼓氣 / 003
◎ 憤怒是毒藥，忍耐不住終會(huì)耽誤大事 / 007
◎ 生氣是犯傻，是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己 / 011
◎ 沖動(dòng)是魔鬼，一旦碰到它就會(huì)后悔 / 012
◎ 再窩火也別亂撒氣，那樣會(huì)更痛苦 / 015
◎ 氣極傷心，生氣的極端是內(nèi)心絕望 / 019
◎ 心字頭上一把刀，忍住才不受傷害 / 023
★不失控的心理課：壓制怒氣的12個(gè)妙招 / 026
不生氣你就贏了：zui有效的情緒掌控法
◎ 情緒可以成就你，也可以毀滅你 / 033
◎ 操縱好情緒，別被它綁架了自己 / 036
◎ 情緒不佳時(shí)，試試轉(zhuǎn)移注意力 / 040
◎ 你想改變世界，先要改變情緒 / 043
◎ 常懷歡喜心，進(jìn)入灑脫爽快的境界 / 046
◎ 積極的情緒，令你天天都是好日子 / 049
◎ 我的情緒我做主，好情緒靠整理 / 052
★不失控的心理課：控制情緒的步驟和方案 / 057
再生氣也要微笑：心若優(yōu)雅自有力量
◎ 以和氣對(duì)火氣，將沒(méi)人能打敗你 / 065
◎ 心境豁達(dá)寬容，就會(huì)更受歡迎 / 067
◎ 何必太逞強(qiáng)，示人以弱更主動(dòng) / 071
◎ 感謝傷害你的人，是他讓你變得優(yōu)秀 / 074
◎ 從屈辱中走出來(lái)，踏上成功的道路 / 080
◎ 生活如此不公平，你要內(nèi)心強(qiáng)大 / 082
★不失控的心理課：微笑的4種技巧 / 086
處世不必太計(jì)較：沒(méi)有什么事情過(guò)不去
◎ 當(dāng)你不計(jì)較時(shí)，煩惱便開(kāi)始遠(yuǎn)離你 / 091
◎ 心態(tài)樂(lè)觀，就沒(méi)有治愈不了的傷痛 / 094
◎ 姿態(tài)放低，沒(méi)有過(guò)不去的溝和坎 / 099
◎ 寬恕傷害你的人，你的痛苦會(huì)消失 / 103
◎ 要想開(kāi)一點(diǎn)，事情原本會(huì)變得更加壞 / 106
◎ 遺忘失敗與痛苦，接下來(lái)才走得平衡 / 109
◎ 彎路上勇敢前行，你就能心想事成 / 113
◎ 低谷中的蓄勢(shì)反彈，反而會(huì)跳得更高 / 116
★不失控的心理課：與各種人相處的藝術(shù) / 121
心平氣和面對(duì)一切：人生原本不完美
◎ 像接受美一樣，接受人生的不完美 / 125
◎ 當(dāng)接納自己的完美時(shí)，你不會(huì)再生氣 / 128
◎ 停止抱怨時(shí)，幸運(yùn)女神在向你招手 / 131
◎ 一顆平常心，足以應(yīng)付無(wú)常的世事 / 135
◎ 告訴自己想開(kāi)點(diǎn)，因?yàn)樯畋緛?lái)如此 / 138
◎ 與其計(jì)算已失去的，不如珍惜擁有的 / 141
◎ 你為自己而活，不必追求所有人都滿意 / 144
◎ 別人的不屑鄙視，是在鞭策你成長(zhǎng)進(jìn)步 / 148
★不失控的心理課：擺脫心理失衡的5種法則 / 151
情商培養(yǎng)與訓(xùn)練：情商比智商更重要
◎ 只要情商到了，心中怒氣就消了 / 155
◎ 以德報(bào)怨，人生的路會(huì)越走越寬 / 157
◎ 與人爭(zhēng)辯，無(wú)法贏得別人的好感 / 160
◎ 身處復(fù)雜的環(huán)境，多為別人著想 / 163
◎ 受得住，失敗就能成為你的財(cái)富 / 166
◎ 有的事沒(méi)那么重要，就隨它去吧 / 171
★不失控的心理課：掌握工作情商的3個(gè)技巧 / 174
生氣不如爭(zhēng)氣：戰(zhàn)勝自己改變自己
◎ 可以輸給別人，不能輸給自己 / 185
◎ 自己要強(qiáng)，老天也肯伸手幫助你 / 188
◎ 成功不是偶然，腳踏實(shí)地重要 / 192
◎ 沒(méi)有不可能，只有愿不愿意改變 / 195
◎ 活在當(dāng)下，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn) / 199
◎ 每天給自己一個(gè)希望，就是一個(gè)機(jī)會(huì) / 202
◎ 不必在乎排擠，關(guān)鍵是自己要足夠強(qiáng) / 208
★不失控的心理課：自我激勵(lì)的8項(xiàng)法則 / 211
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