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經絡養生全圖解 版權信息
- ISBN：9787560592060
- 條形碼：9787560592060 ; 978-7-5605-9206-0
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
經絡養生全圖解 本書特色
中醫認為，人體經絡是一套具有強大自我調節能力的系統，五臟六腑都通過經絡緊密相 連，相互影響。有句中醫術語叫“諸病于內， 必形于外”，只要觀察經絡不正常的反映，就 可以知道臟腑器官出現了什么問題。一直以來，經絡以及經絡上的穴位被當作“人體大藥”來 使用，通過按摩或者是刺激，達到養生祛病的目的。 本書共有六章， 系統而又生動地從經絡養生保健原理、基本手法入手， 針對幾十種具體的 健康問題進行了詳細地解說。語言通俗易懂、內容豐富實用。愿在本書的指導下， 使更多 的人在業余時間里輕松享受到經絡養生的功效與樂趣。
經絡養生全圖解 內容簡介
l 年過五十之后，我就偶感頭暈目眩，據說是腦部供血不足引起的。自學了經絡養生知識后，我開始每天用十指梳頭，因為人體許多經絡都聚集于頭部，梳頭能疏通頭部經絡，增強血液循環，醒腦明目。堅持了一段時間后，效果果然不錯。不僅整個人氣血通暢了，頭腦清醒，頭皮光滑，還防治了禿發和白發。難怪古人說梳頭“能常行之，發不落而生”。 ——合肥退休教師黃學斌 l 去年有很長一段時期，我每天早晨四點多鐘就醒了，之后就睡不著，以致白天一整天精神都很不好。學習了經絡養生知識后，我每天睡前用熱水泡腳時，用力搓腳上的穴位，特別是涌泉穴，還有三陰交穴等。泡完腳，再對涌泉穴進行按摩。右手搓左足，左手搓右足，都搓到發熱為止。此外，還要按推推眉弓，按按太陽穴。這樣持續了一段時間后，就可以一覺睡到天亮了。睡眠一好，胃口也跟著好了，整個人都精神起來。 ——家庭主婦一葉知秋 l 為什么說老中醫一雙手，價值千金？就是因為掌握了健康的奧秘——經絡，看似隨意的按按捏捏中蘊藏著數千年來人類養生智慧的結晶，一旦學會了，就能激發身體自愈的潛能，使病痛繞行！ l 霧霾天，你還在傻傻地運動嗎？不如在房間里，借用經絡調理一下身心。綠色、自然的天然療法，喚醒人體大藥田，只要你想，無論是求美變瘦、調節亞健康、緩解常見病……都有功效。 l 你的身體，是一切美好的開始。如果放棄對身體的傾聽，你就將喪失對生活的掌控。嘗試一下經絡養生吧，簡單、易學，只要跟著書上的步驟，汪星人都能學得會！ l 隨書附贈創意書簽！可當尺子使用哦！
經絡養生全圖解 目錄
**章 了解經絡養生／ １
經絡， 生命氣血的運輸線／ ３
經絡“決生死、處百病” ／ ５
我們如何能感覺到經絡／ ８
經絡暢通了， 健康也會變得順暢／ ９
經絡總系統： 經脈和絡脈／ １２
十二正經： 流動在身體中的河流／ １４
十二經脈的分布規律／ １５
十二經脈的表里屬絡關系／ １６
十二經脈的流注次序／ １７
十二經脈的流注次序表／ １８
奇經八脈： 人體中的湖泊／ １９
腧穴： 運輸氣血的中轉站／ ２３
第二章 經絡養生治療３０ 種常見病／ ２７
糖尿病／ ２９
高血壓／ ３１
骨質疏松／ ３５
脂肪肝／ ３７
牙 痛／ ３９
近視眼／ ４２
口腔潰瘍／ ４５
耳 聾／ ４７
鼻 炎／ ５０
鼻出血／ ５３
頸椎病／ ５６
落 枕／ ５９
腰背痛／ ６３
感 冒／ ６５
支氣管炎／ ６７
哮 喘／ ７０
肺 炎／ ７２
扁桃體炎／ ７４
肝 炎／ ７７
月經不調／ ７９
痛 經／ ８１
產后缺乳／ ８３
遺 精／ ８６
早 泄／ ８９
前列腺肥大／ ９１
外陰瘙癢／ ９４
更年期綜合征／ ９６
小兒哮喘／ ９９
小兒便秘／ １０１
發育遲緩／ １０４
第三章 經絡養生趕走亞健康／ １０７
失 眠／ １０９
頭 痛／ １１２
健 忘／ １１５
耳 鳴／ １１７
焦 慮／ １２０
嗜 睡／ １２３
消化不良／ １２５
便 秘／ １２８
視疲勞／ １３０
體質虛弱／ １３２
疲勞綜合征／ １３５
第四章 經絡養生保健效果好／ １３９
捏脊： 增強免疫力的經絡保健法／ １４１
運球操： 柔緩畫圓運動， 疏通全身經絡／ １４２
踮腳法： 活動手腳， 增強氣血活動／ １４３
上下轉動： 通達氣血， 保健全身／ １４４
梳頭功： 蘊藏多種保健功效／ １４６
推搓門臉： 養益五官， 改善各系統功能／ １４７
拉扯療法： 補腎強身， 通經活血／ １５０
牽拉： 減少運動損傷， 健美身形／ １５２
雙推墻： 增強下肢力量， 暢通機體氣血／ １５４
拍打周身： 疏通全身經脈／ １５５
晃抖法： 讓身體在顫動中放松／ １６０
第五章 經絡養生是女人美麗的良藥／ １６３
經絡讓你實現由內而外的美／ １６５
五行蝶展經絡操： 保養卵巢， 提升活力／ １６６
舒心安神操： 安撫你每月的焦慮／ １６８
去皺按摩： 讓歲月不再留痕／ １７０
女人的美容經、排氣筒———三焦經／ １７５
血海和三陰交使女人氣血生輝／ １７６
太溪和涌泉留住烏黑的秀發／ １７８
消除眼袋， 睡前的按摩功課*重要／ １８０
太沖、合谷和血海， 人體自生的祛斑法寶／ １８２
別只盯著化妝柜， 列缺就能讓皮膚細膩光滑／ １８４
神奇按摩法拯救美麗重災區———頸部／ １８６
按摩腰部讓你擁有小蠻腰／ １８７
幾個穴位， 讓皮膚保持在緊致狀態／ １９０
第六章 一學就會的３１２ 經絡保健操／ １９３
認識“３１２”， 走向健康之路／ １９５
三個長壽穴———合谷、內關、足三里／ １９７
合谷穴———腦中風和肩周炎的天然克星／ ２００
內關穴———治療心臟病和肺病的特效穴位／ ２０１
足三里穴———防病強身的百歲健康穴／ ２０２
腹式呼吸———抵抗失眠、治療慢性病的清心大法／ ２０５
腹式呼吸具有三個要求／ ２０７
兩腿下蹲運動———暢通全身氣血／ ２０８
“３１２” 經絡鍛煉法的注意事項／ ２０９
每個人都有自己的“３１２” ／ ２１２
進行“３１２” 經絡鍛煉要信心十足／ ２１３
持之以恒， “３１２” 經絡鍛煉法貴在堅持／ ２１５
附錄 十二經絡的穴位分布圖／ ２１７
展開全部
經絡養生全圖解 作者簡介
王帥，畢業于北京中醫藥大學中醫學專業，獲中醫臨床碩士學位。中華中醫藥學會糖尿病分 會、量效分會常務委員。參與編寫專業論著2部，在*家級核心期刊發表論文6篇。先后跟隨 民間中醫高人高從文老師、中醫經方大家仝小林教授等學習古法針灸、正骨及中醫經方應 用，擅長調節亞健康狀態、糖尿病、高血壓、頸腰椎病等病證。
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