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健康人生快樂百年-第3版 版權(quán)信息
- ISBN：9787568904285
- 條形碼：9787568904285 ; 978-7-5689-0428-5
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健康人生快樂百年-第3版 本書特色
《健康人生 快樂百年》是一本十分珍貴的養(yǎng)生保健指南，內(nèi)容包括生存智慧、健康奧妙、長壽訣竅、壽星訪談、快樂法寶、尋醫(yī)問藥、警惕殺手、醫(yī)藥趣話八大板塊，既傳承中醫(yī)養(yǎng)生精華，又展示當(dāng)代保健新知。
健康人生快樂百年-第3版 內(nèi)容簡介
《健康人生 快樂百年》由全國中醫(yī)首席健康科普專家、重慶醫(yī)科大學(xué)馬有度教授精心編著，是一本男女老少養(yǎng)生保健、防病治病的健康指南，榮獲全國中醫(yī)藥優(yōu)秀科普著作一等獎！ 《健康人生 快樂百年》倡導(dǎo)：靜下心來，從日常生活小習(xí)慣做起，身體就會大改觀。身、心、習(xí)慣三合一，健康快樂一百年。
健康人生快樂百年-第3版 目錄
**板塊·生存智慧
健康危機(jī)警鐘長鳴
英年夭折觸目驚心
早防亞健康遠(yuǎn)離過勞死
工作美麗健康**
勞逸有度康樂壽長
重預(yù)防治未病
身心健康道德健康
壽而康樂而康
健康決定幸福健康決定成功
東方特色的中華保健四大基石——養(yǎng)生四有
養(yǎng)生保健貴在適度
養(yǎng)生之道順時為妙
第二板塊·健康奧妙
（一）精神調(diào)養(yǎng)心理平衡養(yǎng)心之道健心之術(shù)
心理失衡疾病上門
積極心態(tài)笑對人生
心地善良心胸寬廣
心地善良心靈美好
性格不良早衰早亡
欲望適度人生藝術(shù)
知足常樂知止解脫
“耳順”之人心理平衡
排憂解愁有學(xué)問
做情緒的主人
做快樂的普通人
精神保健操長壽維生素
名人、明人、民人的心理平衡
怎樣才有好心情
戰(zhàn)勝挫折迎新春
人際關(guān)系貴在協(xié)調(diào)
家庭和睦共享安康
高考成與敗成績與心態(tài)
考前考后心態(tài)平家長考生不得病
（二）飲食調(diào)養(yǎng)合理膳食過食短命節(jié)食壽長
一餐吃傷十餐喝湯
合理用餐細(xì)嚼慢咽
偏嗜五味損害健康
合理膳食金字塔
谷肉果菜巧安排
烹調(diào)講究色香味
快樂進(jìn)餐享美味
喝水養(yǎng)生有學(xué)問
食粥養(yǎng)生一妙訣
進(jìn)食藥粥有講究
牛奶好營養(yǎng)喝奶要適量
黃豆?fàn)I養(yǎng)好保健不可少
藥膳有三大妙用
管好你的一張嘴
（三）動靜結(jié)合適量運(yùn)動康壽快樂動中來
健康投資零存整取
勞心莫忘勞手足
運(yùn)動健身貴適度
逍遙自在的運(yùn)動——散步
世上*好的運(yùn)動——走步
健身強(qiáng)體的運(yùn)動——跑步
健身健心健美的運(yùn)動——舞蹈
動中養(yǎng)靜的運(yùn)動——太極拳
健身健美的運(yùn)動——游泳
怡情快樂的運(yùn)動——旅游
遠(yuǎn)游之前準(zhǔn)備完善
近郊游覽動中休閑
練習(xí)靜功心神靜
養(yǎng)生習(xí)靜貴神專
靜養(yǎng)妙法好睡眠
靈魂的妙藥——睡眠
小憩小睡話午眠
夢鄉(xiāng)的伴侶——枕頭
（四）不沾陋習(xí)戒煙限酒溫馨朋友健康殺手——吸煙的危害
健康朋友罪魁禍?zhǔn)?mdash;—飲酒的利弊
孕婦莫沾煙和酒
制止煙害的對策
制止酗酒的對策
（五）起居有常環(huán)保健康起居有常身心健康
順應(yīng)四時注意七防
氣候反常貴在早防
早春要捂早秋要凍
衣著適體美觀保健
戴帽穿鞋保健美觀
優(yōu)美環(huán)境長壽之鄉(xiāng)
綠化庭院快樂安康
室內(nèi)裝飾溫馨淡雅
第三板塊·長壽訣竅
（一）長壽歌訣藥王長壽歌
三叟長壽歌
十叟長壽歌
長壽七字歌
長壽四字歌
（二）壽訣概要仁德大壽一訣竅
人口學(xué)家三訣竅
長壽學(xué)家十訣竅
（三）壽星感悟辛亥功臣喻育之的感悟
百歲書法家蘇局仙的感悟
長壽名醫(yī)干祖望的感悟
壽星永葆青春的奧妙
夫妻恩愛壽而康
第四板塊·壽星訪談
（一）古稀壽星坦蕩恬淡壽而康——著名民主人士馮克熙先生訪問記
身殘心健樂而康——訪殘疾作家譚風(fēng)先生
（二）八旬壽星童心不老壽自長——訪兒童文學(xué)作家鄔朝祝先生
童心未泯畫長春——訪著名畫家劉迪耕先生
癡心事業(yè)腦勤長壽
——訪著名教育家、科學(xué)家尹長民先生
生命在于流動——訪著名中醫(yī)專家顏德馨教授
動靜結(jié)合靜為主——訪著名中醫(yī)專家張鏡人教授
健腦養(yǎng)生七妙法——訪著名中醫(yī)專家凌耀星教授
康壽之路帶頭人——宋杰先生訪問記
健康長壽四件寶——訪史克憲、張榮慧金婚夫婦
積極心態(tài)青春常在——訪重慶*美老人李冰泉夫婦
（三）九旬壽星寧靜淡泊養(yǎng)生有道——訪著名學(xué)者胡篤敬先生
詩書有情壽亦高——訪著名書法家曾玉衡先生
越老越親老來伴——訪97歲老紅軍劉云華
五世同堂壽而康——訪98歲壽星蔣澤富
（四）百歲壽星淡泊名利知足常樂——訪百歲名醫(yī)熊寥笙
笑對人生鍛煉養(yǎng)生——訪百歲健康老人漆源鑫
健康長壽十訣竅——訪百歲壽星駱秀英
第五板塊·快樂法寶
（一）古代養(yǎng)生十樂宋代述齊齋十樂
清代高桐軒十樂
（二）現(xiàn)代養(yǎng)生十六樂奉獻(xiàn)之樂
讀書之樂
談天之樂
琴瑟之樂
下棋之樂
書法之樂
繪畫之樂
集郵之樂
賞花之樂
養(yǎng)花之樂
釣魚之樂
旅游之樂
種菜之樂
烹調(diào)之樂
家務(wù)之樂
麻將之樂
第六板塊·尋醫(yī)問藥
（一）醫(yī)藥向?qū)пt(yī)病貴在早體檢不可少
尋醫(yī)要知路切莫入歧途
問藥有訣竅“說明”作向?qū)?藥物治病救命藥物致病害命
（二）治病顧問防治感冒有學(xué)問
治療咳嗽要對癥
胃病防治重養(yǎng)生
中醫(yī)巧治便秘癥
青春痘痘可復(fù)春
正確防治乙肝病
早防早治憂郁癥
平安度過更年期
月經(jīng)不調(diào)防與治
痛經(jīng)可防又可治
第七板塊·警惕殺手
（一）冠心病警惕奪人性命的“頭號殺手”——冠心病的危害
防治冠心病走好六步棋
治療冠心病奏好三步曲
（二）高血壓病警惕“無聲殺手”的偷襲——高血壓病的危害
防治高血壓用好“十字經(jīng)”
（三）糖尿病警惕“甜蜜的殺手”糖尿病——先天遺傳后天發(fā)病
已患糖尿病為何不知道
治療糖尿病駕好五匹馬
（四）肥胖癥肥胖本身就是慢性病
減少收入增加支出——防胖減肥的妙訣
（五）癌癥癌癥從何來養(yǎng)生早防癌
癌癥有信號警惕貴在早
患癌色不變笑對度人生
癌癥康復(fù)話飲食
第八板塊·醫(yī)藥趣話
（一）醫(yī)中趣話杏林春暖的故事
百姓心中的名醫(yī)“藥王”
拜師成名的“天醫(yī)星”
吃姜不老的和尚
醫(yī)苑笑林拾遺
（二）藥中趣話一兩黃芩救人一命
山藥毒婆母反而得孝名
功力非凡的山藥
苡仁明珠冤案
唐玄宗寵楊貴妃是“五子”惹禍
沙苑茶與豐腴羹
地之精靈——黨參
中國當(dāng)歸甲天下
桑葉趣談
罌粟的墮落
蘇俄飛天與刺五加
暢通乳道如井泉
明目通便決明子
驅(qū)蛔專藥使君子
有苦難言的歇后語
（三）花中趣話名花·野花·藥花
金花銀花金銀花
菊花拾趣
菊花之語
菊花之食
冰清玉潔荷花家
蘭花淡雅綻芳香
鼻病妙藥辛夷花
杏花·杏子·杏仁
桃花·桃子·桃仁
（四）草中趣話美草國老話甘草
車前草是利尿?qū)?救命恩人魚腥草
草中精靈——黃精
仙鶴千里含種草
（五）食中趣話《紅樓夢》中吃蟹趣
泰和烏骨雞
墨魚是“魚”還是“賊”
閑話貴妃吃荔枝
明目佳蔬胡蘿卜
竹筍蔬食**品
狼桃變佳珍——番茄
抗癌的山珍——猴頭菇
望梅止渴話烏梅
果園新秀獼猴桃
山楂趣談
頤養(yǎng)天年話壽桃
老姑亭亭玉立靠紅棗
“吃醋”趣聞
起死回生的食物療法
天下**養(yǎng)人果品
菜中之王——紅嘴綠鸚哥
（六）康壽趣話少婦打老翁只因不吃“訓(xùn)老丸”
唐代著名詩人為何短命多
陸游長壽秘訣
九九重陽話長壽
衛(wèi)生保健端午節(jié)
白發(fā)轉(zhuǎn)青何首烏
抗衰延齡枸杞子
靈芝仙草不是草
名副其實(shí)的“長壽菜”——馬齒莧
慈禧太后的香發(fā)散
健康基石養(yǎng)生民諺
展開全部
健康人生快樂百年-第3版 相關(guān)資料
1. 早防亞健康 遠(yuǎn)離過勞死。 ——中央廣播電臺 2. 讓健康生活方式伴隨終生。 ——中國教育報(bào) 3. 健康快樂度百年。 ——中華養(yǎng)生保健 1. 一部難得的優(yōu)秀科普讀本，十分珍貴的養(yǎng)生保健指南。 ──程天民（中國工程院院士、第三軍醫(yī)大學(xué)教授） 2. 一本健康科普的好書，普及得有特色，有趣味，有親情，有信度。 ──胡思遠(yuǎn)（中央電視臺特約軍事評論員，國防大學(xué)教授） 3. 一本可讀性強(qiáng)、很有文采的健康科普書。 ──呂進(jìn)（重慶市文聯(lián)主席） 送給父母親朋、單位職工的健康寶典。──劉暢（80后讀者） 手捧健康寶典，眼看字里行間；句句顯現(xiàn)健康，篇篇使人延年。──李澍曄（科普作家）
健康人生快樂百年-第3版 作者簡介
馬有度，男，回族，祖籍湖南邵陽，1937年出生于北京。1962年成都中醫(yī)藥大學(xué)首屆畢業(yè)生，重慶醫(yī)科大學(xué)教授、主任醫(yī)師。國務(wù)院特殊津貼專家，科普作家，全國科普先進(jìn)工作者，全國首席中醫(yī)健康科普專家，全國中醫(yī)藥文化建設(shè)先進(jìn)個人，重慶市首屆十佳寫書人。歷任中華中醫(yī)藥學(xué)會常務(wù)理事、科普分會主任委員、重慶市中醫(yī)藥學(xué)會會長、重慶市教育工會副主席、重慶市科學(xué)技術(shù)協(xié)會常委、重慶市政協(xié)委員。現(xiàn)任世界中醫(yī)學(xué)會聯(lián)合會養(yǎng)生專業(yè)委員會首席學(xué)術(shù)顧問、重慶市中醫(yī)藥學(xué)會名譽(yù)會長、《實(shí)用中醫(yī)藥雜志》《大眾醫(yī)學(xué)》專家顧問團(tuán)顧問、《世界中醫(yī)藥》《中醫(yī)雜志》編委、澳門中國中醫(yī)藥文化研究促進(jìn)會資深專家咨詢委員會副主任委員。
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