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正念教養(yǎng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787518412136
- 條形碼：9787518412136 ; 978-7-5184-1213-6
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
正念教養(yǎng) 本書特色
正念教養(yǎng)》編輯推薦：對于父母來說，教養(yǎng)或養(yǎng)育子女是人生中*耗費精力、具責任感的苦差事，但是，父母都會心懷愛意、喜悅和自豪去完成它。但是，在此過程中，父母會遇到各種各樣的壓力。在這些強烈的壓力下，教養(yǎng)技能可能會變形，父母在育兒課程、書籍或相關(guān)電視節(jié)目中學習到的各種教養(yǎng)技術(shù)都不奏效了。任何社會經(jīng)濟水平的父母可能都會對孩子大喊大叫、威脅甚至打罵！
正念教養(yǎng) 內(nèi)容簡介
對于父母來說，教養(yǎng)或養(yǎng)育子女是人生中zui耗費精力、zui具責任感的苦差事，但是，父母都會心懷愛意、喜悅和自豪去完成它。但是，在此過程中，父母會遇到各種各樣的壓力。在這些強烈的壓力下，教養(yǎng)技能可能會變形，父母在育兒課程、書籍或相關(guān)電視節(jié)目中學習到的各種教養(yǎng)技術(shù)都不奏效了。任何社會經(jīng)濟水平的父母可能都會對孩子大喊大叫、威脅甚至打罵！
正念教養(yǎng)為高壓狀態(tài)下的父母以及有其他問題的父母提供了另一種教養(yǎng)方式。在正念教養(yǎng)過程中，我們的首要關(guān)注點是父母自身的壓力、痛苦以及可能存在的其他問題，而不是孩子的行為問題。教養(yǎng)技術(shù)只有在父母很好地和自己的各種情緒和諧共處時才能更好地發(fā)揮作用。
喬·卡巴金曾說：每個孩子都是一個小佛陀、小禪師，是你的私人正念教師！
歡迎父母進入正念教養(yǎng)之旅……
正念教養(yǎng) 目錄
**部分理論與實證背景
第1章正念教養(yǎng)介紹
1.1為何教養(yǎng)會有壓力
1.2為何正念教養(yǎng)會有助益
1.3正念教養(yǎng)課程的發(fā)展
1.3.1**步：進行正念培訓的青少年的家長所參加的配套正念教養(yǎng)課程——蘇珊的故事
1.3.2正念教養(yǎng)課程
1.3.3慈悲、慈愛和正念教養(yǎng)——凱瑟琳的故事
1.3.4圖式模式和正念教養(yǎng)
1.4本書的結(jié)構(gòu)
1.5個人案例說明
第2章教養(yǎng)與教養(yǎng)壓力——進化的視角
2.1引言：為什么要從進化的視角看待教養(yǎng)與教養(yǎng)壓力？
2.2教養(yǎng)壓力的來源
2.2.1將人類罌兒撫養(yǎng)至成熟所需的資源
2.2.2合作喂養(yǎng)：母親在兒童喂養(yǎng)方面通常需要幫助
2.2.3情感調(diào)節(jié)系統(tǒng)的進化：威脅、驅(qū)動和滿足
2.3依戀的進化視角
2.3.1依戀的神經(jīng)內(nèi)分泌基礎(chǔ)
2.3.2對現(xiàn)代教養(yǎng)的啟示
2.3.3正念如何有所助益？
2.3.4依戀的代際傳遞
2.3.5依戀研究對現(xiàn)代教養(yǎng)的啟示：一線生機？
2.3.6正念如何有所助益？
2.3.7多元依戀關(guān)系的進化
2.3.8對現(xiàn)代教養(yǎng)的啟示
2.4共情、合作、慈悲的進化：來自祖先的饋贈
2.4.1紐約地鐵站里的慈悲與合作
2.4.2*后的思考：進化、慈悲和正念
第3章正念教養(yǎng)課程的作用
3.1研究1：前10個團隊的效果
3.2研究2：另外10個團隊的效果
3.3研究3：*后一個團隊的效果——*新版本的正念教養(yǎng)課程
3.4對正念教養(yǎng)的總結(jié)與展望
第二部分正念教養(yǎng)：8周項目指南
第4章正念教養(yǎng)課程總覽
4.1課程目標
4.2正念教養(yǎng)的主題與練習總覽
4.2.1各階段主題概要
4.2.2家庭練習
4.3課程的新增元素
4.3.1正念教養(yǎng)的慈悲練習
4.3.2慈愛冥想介紹
4.3.3圖式模式和正念教養(yǎng)
4.3.4正念教養(yǎng)中我們需要圖式概念嗎？
4.4培訓師資格
4.4.1你自己的正念實踐非常重要
4.4.2正念教師的立場
4.5將正念精神帶人兒童教養(yǎng)的日常生活點滴
4.6家長可以將正念教給孩子嗎？
4.7哪些人可以參加正念教養(yǎng)課程？
4.8參與者的準備工作：家庭的首次會面
4.9團隊的組成和規(guī)模
4.10團隊階段的準備
4.11團隊學習過程的開展
4.12冥想練習和瑜伽的指導
4.13正念教養(yǎng)和佛教的關(guān)系
4.14本書剩余章節(jié)的結(jié)構(gòu)
4.15按部就班和靈活性
資料4.1錄入表格
第5章第1階段：自動化教養(yǎng)
5.1存在模式與行動模式
5.2將正念引入家庭背景會發(fā)生什么？
5.3第1階段指南
5.3.1開始：初始冥想
5.3.2自我介紹
5.3.3練習主題
5.3.4脫離自動化模式：正念吃葡萄于
5.3.5晨間壓力練習（正念教養(yǎng)課程理念）
5.3.6休息
5.3.7身體掃描
5.3.8家庭練習預覽
5.3.9結(jié)束冥想
資料5.1第1階段后的一周練習
資料5.2正念教養(yǎng)
資料5.3正念教養(yǎng)的定義
資料5.4身體掃描冥想
資料5.5第1周的練習記錄表
資料5.6第1周的非正式練習和正念教養(yǎng)練習的記錄
……
第6章第2階段：“初心”教養(yǎng)方式
第7章第3階段：作為家長，與我們的身體重新建立聯(lián)結(jié)
第8章第4階段：對教養(yǎng)壓力的回應與反應
第9章第5階段：教養(yǎng)模式和圖式
第10章第6階段：沖突和養(yǎng)育
第11章第7階段：愛與界限——慈悲的培養(yǎng)與界限的設(shè)定
第12章第8階段：我們到達目的地了嗎？——育兒的正念之路
第13章后續(xù)階段：每一次都是全新的開始
第14章家長之聲：正念教養(yǎng)課程之后的生活
第1章正念教養(yǎng)介紹
1.1為何教養(yǎng)會有壓力
1.2為何正念教養(yǎng)會有助益
1.3正念教養(yǎng)課程的發(fā)展
1.3.1**步：進行正念培訓的青少年的家長所參加的配套正念教養(yǎng)課程——蘇珊的故事
1.3.2正念教養(yǎng)課程
1.3.3慈悲、慈愛和正念教養(yǎng)——凱瑟琳的故事
1.3.4圖式模式和正念教養(yǎng)
1.4本書的結(jié)構(gòu)
1.5個人案例說明
第2章教養(yǎng)與教養(yǎng)壓力——進化的視角
2.1引言：為什么要從進化的視角看待教養(yǎng)與教養(yǎng)壓力？
2.2教養(yǎng)壓力的來源
2.2.1將人類罌兒撫養(yǎng)至成熟所需的資源
2.2.2合作喂養(yǎng)：母親在兒童喂養(yǎng)方面通常需要幫助
2.2.3情感調(diào)節(jié)系統(tǒng)的進化：威脅、驅(qū)動和滿足
2.3依戀的進化視角
2.3.1依戀的神經(jīng)內(nèi)分泌基礎(chǔ)
2.3.2對現(xiàn)代教養(yǎng)的啟示
2.3.3正念如何有所助益？
2.3.4依戀的代際傳遞
2.3.5依戀研究對現(xiàn)代教養(yǎng)的啟示：一線生機？
2.3.6正念如何有所助益？
2.3.7多元依戀關(guān)系的進化
2.3.8對現(xiàn)代教養(yǎng)的啟示
2.4共情、合作、慈悲的進化：來自祖先的饋贈
2.4.1紐約地鐵站里的慈悲與合作
2.4.2*后的思考：進化、慈悲和正念
第3章正念教養(yǎng)課程的作用
3.1研究1：前10個團隊的效果
3.2研究2：另外10個團隊的效果
3.3研究3：*后一個團隊的效果——*新版本的正念教養(yǎng)課程
3.4對正念教養(yǎng)的總結(jié)與展望
第二部分正念教養(yǎng)：8周項目指南
第4章正念教養(yǎng)課程總覽
4.1課程目標
4.2正念教養(yǎng)的主題與練習總覽
4.2.1各階段主題概要
4.2.2家庭練習
4.3課程的新增元素
4.3.1正念教養(yǎng)的慈悲練習
4.3.2慈愛冥想介紹
4.3.3圖式模式和正念教養(yǎng)
4.3.4正念教養(yǎng)中我們需要圖式概念嗎？
4.4培訓師資格
4.4.1你自己的正念實踐非常重要
4.4.2正念教師的立場
4.5將正念精神帶人兒童教養(yǎng)的日常生活點滴
4.6家長可以將正念教給孩子嗎？
4.7哪些人可以參加正念教養(yǎng)課程？
4.8參與者的準備工作：家庭的首次會面
4.9團隊的組成和規(guī)模
4.10團隊階段的準備
4.11團隊學習過程的開展
4.12冥想練習和瑜伽的指導
4.13正念教養(yǎng)和佛教的關(guān)系
4.14本書剩余章節(jié)的結(jié)構(gòu)
4.15按部就班和靈活性
資料4.1錄入表格
第5章第1階段：自動化教養(yǎng)
5.1存在模式與行動模式
5.2將正念引入家庭背景會發(fā)生什么？
5.3第1階段指南
5.3.1開始：初始冥想
5.3.2自我介紹
5.3.3練習主題
5.3.4脫離自動化模式：正念吃葡萄于
5.3.5晨間壓力練習（正念教養(yǎng)課程理念）
5.3.6休息
5.3.7身體掃描
5.3.8家庭練習預覽
5.3.9結(jié)束冥想
資料5.1第1階段后的一周練習
資料5.2正念教養(yǎng)
資料5.3正念教養(yǎng)的定義
資料5.4身體掃描冥想
資料5.5第1周的練習記錄表
資料5.6第1周的非正式練習和正念教養(yǎng)練習的記錄
……
第6章第2階段：“初心”教養(yǎng)方式
第7章第3階段：作為家長，與我們的身體重新建立聯(lián)結(jié)
第8章第4階段：對教養(yǎng)壓力的回應與反應
第9章第5階段：教養(yǎng)模式和圖式
第10章第6階段：沖突和養(yǎng)育
第11章第7階段：愛與界限——慈悲的培養(yǎng)與界限的設(shè)定
第12章第8階段：我們到達目的地了嗎？——育兒的正念之路
第13章后續(xù)階段：每一次都是全新的開始
第14章家長之聲：正念教養(yǎng)課程之后的生活
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正念教養(yǎng) 作者簡介
Susan Bogels和Kathleen Restifo將教養(yǎng)進化學，與zui新的慈悲、依戀和圖式的心理科學研究成果結(jié)合起來。他們一步步地將我們引入到獨特的、基于實證的正念教養(yǎng)課程中。
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