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神奇的七色蔬果汁 版權信息
- ISBN：9787545451627
- 條形碼：9787545451627 ; 978-7-5454-5162-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
神奇的七色蔬果汁 本書特色
本書宣揚以食物代替藥物的健康理念，關注工作和生活繁忙人群的健康。針對各種日益普遍的亞健康狀況，本書介紹了有效的營養飲食并提供了多種營養又美味的蔬果汁餐單，制作方便簡單，滿足人們一次性快速獲取多種營養物質的需求。
神奇的七色蔬果汁 內容簡介
本書宣揚以食物代替藥物的健康理念, 關注工作和生活繁忙人群的健康。針對各種日益普遍的亞健康狀況, 本書介紹了有效的營養飲食并提供了多種營養又美味的蔬果汁餐單, 制作方便簡單, 滿足人們一次性快速獲取多種營養物質的需求。
神奇的七色蔬果汁 目錄
1.自然醫學與色彩營養
1.1 自然醫學對亞健康的修復指南.............................. 3
1.1.1 **階段：切斷毒源 排除毒素 ...........................3
1.1.2 第二階段：調整情緒 脊椎矯正 足量飲水 補充營養.. 4
1.1.3 第三階段：對癥解難.................................... 5
1.2 醫學的三原素理論 ....................................... 6
1.3 人體的七色密碼...........................................7
1.3.1 綠色.................................................. 8
1.3.2 黃色.................................................. 8
1.3.3 橙色.................................................. 8
1.3.4 紅色.................................................. 8
1.3.5 紫色.................................................. 9
1.3.6 黑色.................................................. 9
1.3.7 白色.................................................. 9
1.3.8 七彩飲食讓我們更有活力 ............................... 10
2.神奇的七色蔬果
2.1 七色蔬果的秘密——植化素 ................................12
2.2 綠色蔬果 ................................................13
2.3 黃色蔬果.................................................20
2.4 橙色蔬果.................................................24
2.5 紅色蔬果.................................................30
2.6 紫色蔬果.................................................36
2.7 黑色蔬果 ................................................40
2.8 白色蔬果.................................................44
3.七色蔬果汁對抗亞健康
3.1 壓力大...................................................50
3.1.1 奇異果蔬菜汁.......................................... 52
3.1.2 番茄酸奶 ............................................. 53
3.1.3 柑蜜汁 ............................................... 54
3.2 疲勞.....................................................55
3.2.1 葡萄蔬菜汁............................................ 56
3.2.2 蘋果洋蔥汁............................................ 57
3.2.3 布林紫蘇汁............................................ 58
3.3 焦慮.....................................................59
3.3.1 白菜蘋果奶............................................ 60
3.3.2 木瓜香蕉奶............................................ 61
3.3.3 木瓜菠蘿汁............................................ 62
3.4 失眠.....................................................63
3.4.1 西芹湯 ............................................... 64
3.4.2 牛油果哈蜜瓜汁........................................ 65
3.4.3 百香果蔬菜汁 ......................................... 66
3.5 易怒（情緒難以自控） ................................... 67
3.5.1 菠蘿檸檬汁............................................ 68
3.5.2 牛油果核桃豆奶........................................ 69
3.5.3 西柚蘋果汁............................................ 70
3.6 情緒低落 ................................................71
3.6.1 西柚西芹汁............................................ 72
3.6.2 芒果柑汁.............................................. 73
3.6.3 檸檬酸奶.............................................. 74
3.7 記憶力下降 ............................................. 75
3.7.1 生菜蔬果汁............................................ 76
3.7.2 香蕉西芹汁............................................ 77
3.7.3 蘆筍蘆薈汁............................................ 78
3.8 腦力退化 ............................................... 79
3.8.1 香蕉咖啡.............................................. 80
3.8.2 活力蔬果汁............................................ 81
3.8.3 維C蘋果汁 ............................................ 82
3.9 抵抗力差.................................................83
3.9.1 紅黃甜椒汁............................................ 84
3.9.2 蘋果橙汁.............................................. 85
3.9.3 菠菜汁 ............................................... 86
3.10 感冒....................................................87
3.10.1 西柚橙汁............................................. 88
3.10.2 胡蘿卜蘋果汁 ........................................ 89
3.10.3 大蒜胡蘿卜汁 ........................................ 90
3.11 食欲不振................................................91
3.11.1 青瓜雪梨汁........................................... 92
3.11.2 卷心菜香蕉汁 ........................................ 93
3.11.3 木瓜芒果汁........................................... 94
3.12 消化不良................................................95
3.12.1 奇異果酸奶........................................... 96
3.12.2 菠蘿西柚汁........................................... 97
3.12.3 香蕉可可汁........................................... 98
3.13 便秘....................................................99
3.13.1 紅菜頭火龍果汁...................................... 100
3.13.2 布林汁 ............................................. 101
3.13.3 蘋果棗豆奶.......................................... 102
3.14 細胞老化...............................................103
3.14.1 蘆薈酸奶............................................ 104
3.14.2 番茄西芹汁.......................................... 105
3.14.3 木瓜藍莓汁.......................................... 106
3.15 骨質疏松...............................................107
3.15.1 胡蘿卜石榴汁 ....................................... 108
3.15.2 菠菜蜜瓜汁.......................................... 109
3.15.3 番石榴西芹汁 ....................................... 110
3.16 心悸胸悶...............................................111
3.16.1 紅色蔬果汁.......................................... 112
3.16.2 綜合四果汁.......................................... 113
3.16.3 蘆筍西芹汁.......................................... 114
3.17 膽固醇過高.............................................115
3.17.1 甜椒鳳柚汁.......................................... 116
3.17.2 蘿卜芝麻酸奶 ....................................... 117
3.17.3 番茄蘋果汁.......................................... 118
3.18 肝功能不全.............................................119
3.18.1 芝麻菠蘿汁.......................................... 120
3.18.2 番茄西柚汁.......................................... 121
3.18.3 西柚抹茶汁.......................................... 122
3.19 肌膚問題...............................................123
3.19.1 黃金南瓜豆奶 ....................................... 124
3.19.2 奇異果蜜桃汁 ....................................... 125
3.19.3 番茄芒果汁.......................................... 126
3.20 肥胖 ..................................................127
3.20.1 香蕉黑醋汁.......................................... 128
3.20.2 山藥木瓜奶.......................................... 129
3.20.3 低脂水果奶.......................................... 130
3.21 貧血...................................................131
3.21.1 番茄牛油果汁 ....................................... 132
3.21.2 石榴布林汁.......................................... 133
3.21.3 核桃蔬果汁.......................................... 134
3.22 腎功能不全 ............................................135
3.22.1 菠蘿薄荷汁.......................................... 136
3.22.2 番茄蘆筍奶.......................................... 137
3.22.3 茄子番茄奶.......................................... 138
3.23 血糖過高 ..............................................139
3.23.1 葡萄西芹汁.......................................... 140
3.23.2 紅菜頭葡萄汁 ....................................... 141
3.23.3 柿子生姜汁.......................................... 142
3.24 痛風 ..................................................143
3.24.1 三色蘿卜汁.......................................... 144
3.24.2 西芹蔬果汁.......................................... 145
3.24.3 蘿卜蔬果汁.......................................... 146
3.25 宿醉 ..................................................147
3.25.1 秋葵芝麻汁.......................................... 148
3.25.2 芝麻香蕉奶.......................................... 149
3.25.3 芝麻酸奶............................................ 150
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神奇的七色蔬果汁 作者簡介
黃家良：職業醫生，多年從事心理醫學研究，對蔬果療法很有研究，現在是眾慧整合藝術自療中心和眾慧教育咨詢中心的主任。
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