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體適能基礎(chǔ)理論 版權(quán)信息
- ISBN：9787500933779
- 條形碼：9787500933779 ; 978-7-5009-3377-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體適能基礎(chǔ)理論 本書特色
《體適能基礎(chǔ)理論》將加深內(nèi)地學(xué)界和群眾對體適能概念的認識和理解。應(yīng)該說《體適能基礎(chǔ)理論》兼顧了理論和實用性，在導(dǎo)出理論知識的同時，強調(diào)了實踐途徑。
體適能基礎(chǔ)理論 內(nèi)容簡介
本書共分十一章, 內(nèi)容包括體適能簡介、基礎(chǔ)運動科學(xué)、運動生理學(xué)、心肺耐力適能、身體成分與體重控制等。
體適能基礎(chǔ)理論 目錄
**章 體適能簡介
**節(jié) 體適能定義
第二節(jié) 健康的定義
第三節(jié) 體適能與體育、運動及休閑活動的關(guān)系
第四節(jié) 體適能的類別范疇
第五節(jié) 健康體適能的五大要素（香港體適能總會采用）
第六節(jié) 體適能的發(fā)展趨勢
第二章 健康人生由你決定
**節(jié) 何謂身心健康
第二節(jié) 身心健康六要素與五育的關(guān)系
第三節(jié) 到底你有多Well？身心健康測試
第四節(jié) 個人身心健康剖析網(wǎng)
第五節(jié) 身心健康的實踐
第六節(jié) 推動健康人生的巨輪
第七節(jié) 達至優(yōu)質(zhì)生活、邁向健康人生
第三章 基礎(chǔ)運動科學(xué)
**節(jié) 解剖學(xué)
第二節(jié) 身體的基本單位
第三節(jié) 骨骼系統(tǒng)（附：關(guān)節(jié)）
第四節(jié) 肌肉系統(tǒng)
第五節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng)（NS）
第六節(jié) 呼吸系統(tǒng)
第七節(jié) 心血管系統(tǒng)
第十節(jié) 生殖系統(tǒng)
第十一節(jié) 內(nèi)分泌系統(tǒng)
第十二節(jié) 淋巴系統(tǒng)
第四章 運動生理學(xué)
**節(jié) 身體對運動的適應(yīng)
第二節(jié) 人體的能量系統(tǒng)
第三節(jié) 能量代謝基礎(chǔ)概念
第四節(jié) 總結(jié)
第五章 心肺耐力適能
**節(jié) 心肺耐力的定義與概念
第二節(jié) 影響心肺耐力的敵人——冠心病
第三節(jié) 心肺系統(tǒng)與運動的關(guān)系
……
第六章 肌肉適能
第七章 身體成分與體重控制
第八章 柔韌性及伸展運動
第九章 了解壓力及處理方法
第十章 體適能測試與評估
第十一章 運動安全守則及一般急救常識
**節(jié) 體適能定義
第二節(jié) 健康的定義
第三節(jié) 體適能與體育、運動及休閑活動的關(guān)系
第四節(jié) 體適能的類別范疇
第五節(jié) 健康體適能的五大要素（香港體適能總會采用）
第六節(jié) 體適能的發(fā)展趨勢
第二章 健康人生由你決定
**節(jié) 何謂身心健康
第二節(jié) 身心健康六要素與五育的關(guān)系
第三節(jié) 到底你有多Well？身心健康測試
第四節(jié) 個人身心健康剖析網(wǎng)
第五節(jié) 身心健康的實踐
第六節(jié) 推動健康人生的巨輪
第七節(jié) 達至優(yōu)質(zhì)生活、邁向健康人生
第三章 基礎(chǔ)運動科學(xué)
**節(jié) 解剖學(xué)
第二節(jié) 身體的基本單位
第三節(jié) 骨骼系統(tǒng)（附：關(guān)節(jié)）
第四節(jié) 肌肉系統(tǒng)
第五節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng)（NS）
第六節(jié) 呼吸系統(tǒng)
第七節(jié) 心血管系統(tǒng)
第十節(jié) 生殖系統(tǒng)
第十一節(jié) 內(nèi)分泌系統(tǒng)
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第四章 運動生理學(xué)
**節(jié) 身體對運動的適應(yīng)
第二節(jié) 人體的能量系統(tǒng)
第三節(jié) 能量代謝基礎(chǔ)概念
第四節(jié) 總結(jié)
第五章 心肺耐力適能
**節(jié) 心肺耐力的定義與概念
第二節(jié) 影響心肺耐力的敵人——冠心病
第三節(jié) 心肺系統(tǒng)與運動的關(guān)系
……
第六章 肌肉適能
第七章 身體成分與體重控制
第八章 柔韌性及伸展運動
第九章 了解壓力及處理方法
第十章 體適能測試與評估
第十一章 運動安全守則及一般急救常識
展開全部
體適能基礎(chǔ)理論 作者簡介
阮伯仁先生， 現(xiàn)任香港中文大學(xué)體育部**導(dǎo)師 專業(yè)學(xué)歷： 美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)院健康體適能教練1998年 美國春田大學(xué)體育碩士1993年 美國春田大學(xué)體育學(xué)士1992年 社會服務(wù)： 中國香港體適能總會執(zhí)委 中國香港體適能總會講師 美國運動醫(yī)學(xué)院健康體適能教練證書香港區(qū)工作坊主任及考員 香港中文大學(xué)教育學(xué)院模范教學(xué)獎2000—1及2002—3 沈劍威先生 現(xiàn)任香港中文大學(xué)體育運動科學(xué)系一級導(dǎo)師 專業(yè)學(xué)歷： 英國列斯特大學(xué)博士生 美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)院健康體適能教練1998年 美國春田大學(xué)體育碩士1992年 臺灣師范大學(xué)體育學(xué)士1991年 社會服務(wù)： 中國香港體適能總會執(zhí)委 中國香港體適能總會講師 中國香港跳繩總會秘書長 美國運動醫(yī)學(xué)院健康體適能教練證書香港區(qū)工作坊主任及考員 著有《健體指導(dǎo)》一書 香港中文大學(xué)教育學(xué)院模范教學(xué)獎2002—2007
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