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中老年人健康生活宜與忌 版權信息
- ISBN：9787560585925
- 條形碼：9787560585925 ; 978-7-5605-8592-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中老年人健康生活宜與忌 本書特色
由雷正權主編的《中老年人健康生活宜與忌/問博士送健康系列叢書》介紹了中老年人健康生活科學調養的宜與忌，關注中老年人的健康，從中老年人的日常飲食宜與忌，營養素補充宜與忌，體育運動宜與忌，心理調護宜與忌，自療保健宜與忌等方面介紹了中老年人生活中需要關注的一些方面，為中老年人健康生活指明方向。
中老年人健康生活宜與忌 內容簡介
本書介紹了中老年人健康生活科學調養的宜與忌，關注中老年人的健康，從中老年人的日常飲食宜與忌，營養素補充宜與忌，體育運動宜與忌，心理調護宜與忌，自療保健宜與忌等方面介紹了中老年人生活中需要關注的一些方面，為中老年人健康生活指明方向。
中老年人健康生活宜與忌 目錄
**篇 關注中老年人健康
健康是人類的*大需求
健康危機從中年人開始
中老年人的健康標準是什么
你為什么會過早失去健康
中老年人健康宜防“短板”
健康獲得要靠綜合因素
懶漢是不可能得到健康的
健康掌握在自己手中
第二篇 中老年人日常飲食宜與忌
中老年人宜常吃的食物
中老年人忌過量攝取的食物
中老年人宜喝的滋補粥
中老年人飲茶宜與忌
中老年人宜喝的藥酒
中老年人飲食方式宜與忌
中老年人宜喝的滋補湯羹
第三篇 中老年人營養素補充宜與忌
中老年人日常飲水宜與忌
中老年人補充脂類宜與忌
中老年人吃食用油宜與忌
中老年人補充糖類宜與忌
中老年人補充維生素宜與忌
中老年人補充礦物質宜與忌
第四篇 中老年人補充蛋白質宜與忌
中老年人生活起居宜與忌
中老年人睡眠宜與忌
中老年人睡眠可常用藥枕
中老年人起居宜與忌
中老年人洗漱宜與忌
中老年人四季調養宜與忌
第五篇 中老年人體育運動宜與忌
中老年人的運動原則
中老年人運動項目選擇
中老年人的運動禁忌
中老年人運動準備宜與忌
中老年人運動過程宜與忌
中老年人運動后恢復宜與忌
第六篇 中老年人心理調護宜與忌
中年人心理調護宜與忌
老年人宜提倡的心理修養
老年人應忌的不良心理
中老年人宜選的娛樂項目
第七篇 中老年人自我保健宜與忌
中老年人查體用藥的宜與忌
中老年人藥物進補宜與忌
中老年人艾灸保健宜與忌
中老年人艾灸宜選的穴位
中老年人拔罐保健宜與忌
中老年人頭面按摩宜與忌
中老年人足部洗浴宜與忌
中老年人足部鹽浴宜與忌
中老年人足部藥浴宜與忌
中老年人足部藥浴處方
中老年人足底按摩宜與忌
展開全部
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