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嬰幼兒睡眠圣經-升級修訂版 版權信息
- ISBN：9787555105237
- 條形碼：9787555105237 ; 978-7-5551-0523-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
嬰幼兒睡眠圣經-升級修訂版 本書特色
如何帶寶寶好好睡覺，是許多家長都非常關注的育兒問題。維斯布朗博士認為：健康的睡眠習慣才能養育出快樂健康的孩子。本書革命性地講述如何解決和預防嬰幼兒的睡眠問題，讓孩子養成良好的睡眠習慣。維斯布朗博士全面地向家長解釋了孩子的自然睡眠周期，并提出循序漸進的睡眠方法，提供寶貴資料來向家長介紹這個方面的全新研究：白天睡眠不同于晚上睡覺,同時兩者對孩子來說都是很重要的；如何應對哭鬧綜合癥、嬰兒噩夢、尿床和更多問題；具體地進行分析，讓你的孩子根據他的生物鐘自然入睡；揭示父母常見的錯誤，比如讓孩子想睡多久就多久，投其所好的搖晃和喂養等等；探討了不同性格、年齡的孩子所需要的不同睡眠周期——從寧靜型的嬰兒到亢奮型嬰兒，從出生到初學走路的孩子；科學地向家長提出需重視短睡時間表(djy)。入睡實際上是一種可以學習的能力，父母完全可以幫助孩子養成健康的睡眠習慣，讓孩子學會自己入睡——作者維斯布朗博士這樣告訴全美的父母，并幫助成千上萬個寶寶養成了自我入睡的習慣。他自己也將成功的經驗運用于自己的家庭上。
嬰幼兒睡眠圣經-升級修訂版 內容簡介
帶寶寶睡覺這個問題，*是家長關注的前三大問題之一。這本非常經典的嬰幼兒睡眠起居指南告訴我們：培養天才的寶寶，一定要有好的睡眠。 著名育兒專家張思萊作序力薦：“二十年來，在美國圖書網站上尋找指導嬰幼兒睡眠的圖書，美國父母一定優先選擇這一本。” 本書二十年來雄踞美國早教排行榜，是改變美國家庭育兒觀念的一本經典之作。作者曾幫助成千上萬的美國寶寶養成了自我入睡的習慣。本書由脫口秀女王歐普拉向美國爸媽推薦，是全美國都在用的育兒方法 海報：
嬰幼兒睡眠圣經-升級修訂版 目錄
序導言（**部分 孩子們是如何睡覺的）**章 良好的睡眠習慣為何如此重要第二章 健康睡眠和睡眠策略健康睡眠夜晚和白天的睡眠持續時間小睡固化的睡眠睡眠安排，睡眠時間的掌握睡眠的規律睡眠的姿勢良好睡眠的益處：睡眠模式、智力、學習能力、學校表現犯困的跡象哄寶寶睡覺1、父愛：使寶寶安靜下來的秘密武器2、吮吸也是安撫寶寶的妙招3、有節奏的動作4、襁褓5、按摩6、尊重寶寶對于睡眠的需要：1到2個小時的清醒期7、其他撫慰寶寶的辦法8、外力的作用總是短暫的撫慰孩子的資源作息時間母乳喂養/人工喂養；與孩子合床睡/與孩子分床睡1、母乳喂養還是人工喂養2、與孩子同睡一張床還是讓孩子單獨睡3、不同的孩子采取不同的睡眠策略給愛鬧的孩子母乳喂養固體食物以及進食習慣三類幫助孩子改善睡眠的方法：“不讓孩子哭”“哭哭也罷”“想哭就哭吧”1、“不讓孩子哭”的睡眠問題解決方法：讓孩子安靜地睡著。幫助孩子培養睡眠的習慣。定時把孩子叫醒喂食。在兩次小睡之間，讓孩子呼吸一下新鮮空氣，帶孩子出去散散步。掌握好孩子清醒的時間。逐漸地讓孩子自己入睡。房間的窗簾要拉上。讓孩子放松。消除周圍環境的刺激因素。2、“哭哭也罷”的睡眠問題解決方法3、“想哭就哭吧”的睡眠問題解決方法睡眠問題的預防與治療給筋疲力盡父母們的行動計劃1.健康的睡眠2.回籠覺可以避免睡眠紊亂的發生3.哄孩子入睡的方法4.上床睡覺時間的規律5.母乳喂養vs人工喂養；家庭大床vs嬰兒床6.幫助孩子改善睡眠的方法：“不許哭”“哭一哭也可以”“想哭就哭”第三章 睡眠問題及解決辦法被打斷的睡眠解決睡眠問題的日志早晨醒得太早晨睡缺乏，太短，太長或者時間不對缺乏午睡，午睡時間太短、太長，或者時間不對第三次小睡缺乏，時間太長或太短，時間不對需要兩次小睡，但只睡了一次需要一次小睡卻不小睡上床睡覺時間太晚——或許需要一場戰斗夜驚，睡眠淺家中孩子多而導致的睡眠問題無法入睡害怕黑夜，害怕獨處孩子不愿意在嬰兒床里待著挑床，在新環境中睡不著只有一間臥室從家庭大床轉到嬰兒床給筋疲力盡父母們的行動計劃第四章 睡眠，極端的哭鬧，以及脾氣糟糕的應對如何使用這一章簡介睡眠和極端哭鬧/纏人4個月時的脾氣把睡眠、極度纏人和脾氣聯系起來纏人期過后：預防4個月后的睡眠問題給精疲力盡父母的總結及行動計劃（第二部分 父母如何幫助孩子養成健康的睡眠習慣）第五章 1~4月大寶寶的睡眠問題新生兒：第1周2~4周：更加纏人5~6周：纏人/哭鬧的高峰7~8周：就寢時間提前且晚上睡眠時間變長3-4月：極度纏人/哭鬧結束，開始在早上9-10點進行小睡睡眠問題的預防與解決給筋疲力盡父母們的行動計劃第六章 5~12月寶寶的睡眠問題5~8月：下午12:00-2:00小睡，也可以晚一點在3:00-5:00小睡9個月：傍晚的小睡逐漸消失，夜間喂食停止10-12個月：清晨小睡開始消失，但大多數寶寶仍需兩次小睡預防和解決睡眠問題1、寶寶入睡問題與媽媽不安的聯系2、早期經歷的重要性：理論與事實3、不正常的睡眠時間表4、小睡缺失5、短暫的睡眠持續時間6、早早醒來7、不同的睡眠模式：沒問題——暫時的8、夜間醒來9、用遞減法幫助孩子入睡10、休克法（冷火雞法）11、小結12、讓我們按照鐘表來行動給筋疲力盡父母們的行動計劃1、5-8個月：16%的孩子有3次小睡，84%有2次小睡2、9個月：5%有3次小睡，91%有2次小睡，4%沒有小睡3、10個月到12個月：1%有3次小睡，82%有2次小睡，17%沒有小睡第七章 13到36個月寶寶的睡眠問題13個月到15個月：需要一或二次小睡16個月到21個月：上午的小睡消失了22個月到36個月：只有一次午睡預防和解決睡眠問題1、爬下床：玩具跳偶綜合癥2、用帳篷式嬰兒床解決入睡問題3、睡眠的紀律4、孩子拒絕睡午覺，怎么辦（1）拒絕某個時間的小睡（2）從來不在白天睡覺早上起得太早晚上抗拒睡覺/夜間醒來小結五、給筋疲力盡父母們的行動計劃第八章 學前兒童的睡眠問題3到6歲：小睡消失了1、睡眠與性格相互影響2、睡眠問題與行為問題的關系預防和解決睡眠問題1、用“漸進法”幫助孩子晚上睡眠2、晚上的睡眠問題白天來糾正3、如何讓孩子白天小睡4、沒有萬能的解決辦法給筋疲力盡父母們的行動計劃第九章 學生時期和青春期的睡眠問題7到12歲：上床時間開始推后了1、入睡困難2、找不到病因的疼痛青春期： 缺乏足夠睡眠（尤其是早上）1、晚睡綜合癥2、kleine-levin綜合征3、纖維肌痛綜合征4、慢性單核細胞增多癥預防和解決睡眠問題1、幫助孩子掌握入睡技巧2、刺激控制法和時間控制法3、保持一個健康的睡眠時間表4、不要依靠藥物和飲食來解決睡眠問題（第三部分 其他睡眠障礙和問題）第十章 特殊的睡眠問題一、夢游二、夢話三、夜驚四、噩夢五、撞頭和搖晃身體六、夜間磨牙七、發作性嗜睡癥八、呼吸不暢（過敏或打鼾）九、多動行為十、季節性情感障礙（sad）十一、尿床第十一章 應對特殊事件和煩惱隨著季節改變時間新來的兄弟姐妹雙胞胎，三胞胎，多胞胎搬家假期和時區變化經常生病媽媽回去工作了家庭辦公雙職工家庭領養受傷超重，鍛煉，和節食虐嬰異位性皮炎和濕疹
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嬰幼兒睡眠圣經-升級修訂版 相關資料
二十年來，在美國圖書網站上尋找指導嬰幼兒睡眠的圖書，美國父母一定優先選擇這一本。維斯布朗博士非常全面地向家長解釋了孩子的自然睡眠周期，如何解決和預防嬰幼兒的睡眠問題，并推薦采用循環漸進的方法調整睡眠！ ∽鳛閮嚎茖＜遥覐娏业赝扑]這本書，希望這本書能夠引導和幫助家長，為了孩子的一生的健康和幸福，更好地培養嬰幼兒良好的睡眠習慣！ —— 新浪育兒金牌專家、母愛360·推動自然養育人物 張思萊 良好的睡眠習慣對寶寶的健康非常重要。全美著名的兒童睡眠和發展研究專家、35年兒科臨床經驗的馬克·維斯布朗博士在《嬰幼兒睡眠圣經》里提到：對于嬰幼兒來說，如果長期缺乏睡眠，會影響他們認知能力的發展。良好的睡眠習慣對孩子大腦的發展很重要，孩子在童年缺乏睡眠的惡果不會立刻顯現，可能要在成人之后顯現出來。這本書是一本非常經典的睡眠寶典，作為一位母親，我強烈地推薦！ ——媒體人 impi國際認證睡眠咨詢師 林小暖bella 本書內容嚴謹，科學性強，詳細地介紹了從嬰兒出生到青春期的所有睡眠知識和常見睡眠問題，并通過真實的案例，給出相應的解決辦法。作者的許多研究發現，比如睡眠質量與智力發展、適應能力之間的緊密關系、白天小睡和提前入睡的重要性，使我們對睡眠的科學機制有了深刻認識，同時也有了改善睡眠的有效方法。本書尤其強調把入睡看做一種可以學習的能力，建議所有父母通過訓練孩子自己入睡，幫助孩子養成健康的睡眠習慣。本書指導性極強，對各個年齡兒童的睡眠特征和常見睡眠問題都給予了詳細的指導性建議，對哄寶寶睡覺的技術、喂養的技術、睡眠習慣養成的技術都給出了可以直接操作的答案！ ——新浪親子閱讀推薦
嬰幼兒睡眠圣經-升級修訂版 作者簡介
馬克·維斯布朗博士，是全美著名的兒童睡眠和發展研究專家，美國臨床醫師協會成員、西北大學小兒科芬堡醫學院兒科教授。作為一名兒科醫生，維斯布朗博士擁有35年的臨床經驗。維斯布朗博士發現睡眠與人性格的形成有著千絲萬縷的聯系，睡眠不好，是引起嬰兒病痛的關鍵成因之一。他標志性的研究成果是發現了嬰兒在白天的短時睡眠的重大作用，引起了極大轟動，奠定了嬰幼兒白天睡眠重要性的理論基礎。 他在多家媒體上也多次發表了關于兒童睡眠的研究性文章，《歐普拉真人秀》也曾邀請他客串講座。除了研究之外,他撰寫的關于睡眠問題的養育手冊,一直為家長群體廣泛關注，影響了整個美國社會對嬰兒睡眠的認知。維斯布朗本人和妻子琳達結婚四十多年,育有四個兒子,并有四個孫子，他的孩子們均通過睡眠法獲得了極好的教育成果。
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