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好快:10周快速改善貧血貧血保健宜什么?忌什么 版權信息
- ISBN：9787537263399
- 條形碼：9787537263399 ; 978-7-5372-6339-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
好快:10周快速改善貧血貧血保健宜什么?忌什么 本書特色
本書重點在于貧血的飲食調(diào)理，內(nèi)容上分為五個章節(jié)，**、二章對貧血的養(yǎng)生保健知識的介紹，讓讀者對貧血有一個總的認識；第三章針對貧血患者推薦了52種快速有效的補血食物，并推薦了100多道補血的食譜，讓貧血患者能更好的預防貧血，調(diào)養(yǎng)身體；第四章介紹了70余種貧血患者禁吃的食物，讓貧血患者能更好的規(guī)避飲食誤區(qū)，吃出健康。當然，這里列舉的這些禁吃的食物也不是就一點不能沾，完全不能吃，掌握好“度”即可；第五章介紹了30多道適合貧血人群的花草藥茶；第六章針對貧血患者制定的理療及運動療法，如按摩、針灸、拔罐、瑜伽及跳舞、游泳、跑步、騎自行車等日常運動。
好快:10周快速改善貧血貧血保健宜什么?忌什么 內(nèi)容簡介
本書搜集了全世界較新的貧血病醫(yī)療保健技術, 并從飲食、按摩、運動等角度講述了改善貧血病的各種方法, 并詳述了貧血病宜什么, 忌什么, 從而幫助患者快速改善貧血病。
好快:10周快速改善貧血貧血保健宜什么?忌什么 目錄
chapter 1 / **章?lián)荛_迷霧，看清貧血的真面目012……血液與貧血014……什么是貧血？015……哪些人易患貧血？015……如何判斷貧血的程度？016……貧血的主要癥狀017……貧血的病因和發(fā)病機理chapter 2 / 第二 章貧血者的生活指導，都在這里022……主要貧血類型及其飲食原則026……貧血患者的日常飲食宜忌029……貧血患者一日三餐的搭配方案chapter 3 / 第三章快速有效的補血食物，貧血了要這樣吃034……黑米桂圓紅棗黑米粥黑米桂花粥百合黑米粥036……糯米燕窩阿膠糯米粥荷葉糯米雞腿飯038……玉米紅豆玉米發(fā)糕腰果炒玉米粒彩椒玉米炒雞蛋040……燕麥玉米燕麥粥南瓜枸杞燕麥豆?jié){豌豆燕麥豆?jié){042……小麥小麥玉米豆?jié){044……黃豆醬黃豆黑米核桃黃豆?jié){黃豆燜茄丁046……黑豆黑豆糯米粥黑豆渣大麥粉蛋餅048……紅豆紅豆小米豆?jié){黑米紅豆粥桂圓花生紅豆?jié){050……豆腐芽菜肉末蒸豆腐多彩豆腐052……西紅柿西紅柿燴花菜酸甜番茄燜排骨054……秋葵涼拌秋葵海鮮雞蛋炒秋葵056……蘆筍上湯雞汁蘆筍蘆筍魷魚卷058……菠菜腐竹燴菠菜060……芹菜橄欖油拌西芹玉米香芹炒飯西芹百合炒紅腰豆062……莧菜香菇莧菜椒絲炒莧菜決明雞肝莧菜湯064……紫甘藍紫甘藍拌千張絲生菜紫甘藍沙拉066……胡蘿卜胡蘿卜絲炒包菜胡蘿卜炒牛肉068……南瓜嫩南瓜核桃沙拉南瓜炒牛肉070……萵筍雜醬萵筍絲黑芝麻拌萵筍絲腐竹香干炒萵筍072……土豆鵝肝燉土豆土豆燉羊肚074……紅薯紅豆紅薯湯土豆紅薯泥枸杞紅薯飯076……黃花菜黃花菜枸杞豬腰黃花菜燉乳鴿078……黑木耳木耳雞蛋炒飯木耳紅棗蓮子粥080……豬瘦肉蓮藕紅豆瘦肉湯瘦肉蓮子湯082……牛肉茶樹菇蒸牛肉084……豬肝菠菜豬肝炒飯086……豬心鹵豬心蓮子茯神燉豬心088……豬血肉末尖椒燴豬血090……雞肝胡蘿卜炒雞肝092……鴨血韭菜鴨血湯鴨血蝦煲094……烏雞枸杞木耳烏雞湯生地燉烏雞096……雞蛋雞蛋炒豆渣蔬菜烘蛋098……黃魚春筍燒黃魚茄香黃魚煲100……鱸魚澆汁鱸魚豆腐燒鱸魚102……鱔魚黃芪紅棗鱔魚茶樹菇炒鱔絲104……甲魚阿膠淮杞燉甲魚106……魷魚豉汁炒鮮魷魚蠔油醬爆魷魚108……蝦蒜香大蝦醬爆蝦仁110……海參芡實海參粥海參養(yǎng)血湯112……生蠔黑豆生蠔粥姜蔥生蠔114……海帶海帶蝦米排骨湯海帶絲拌菠菜116……桑葚草莓桑葚奶昔桑葚黑豆紅棗糖水118……紅棗當歸首烏紅棗湯芝麻糯米棗紅棗豆?jié){120……桂圓桂圓炒雞蛋板栗桂圓紅棗甜湯紅棗桂圓枸杞茶122……芝麻燕麥黑芝麻豆?jié){124……核桃核桃仁雞丁核桃枸杞粥核桃木耳粳米粥126……花生花生紅米粥128……開心果開心果蔬菜沙拉枸杞開心果豆?jié){開心果炒飯130……獼猴桃獼猴桃大杏仁沙拉獼猴桃炒蝦球132……草莓酸奶草莓133……金桔金桔桂圓茶chapter 4 / 第四章貧血需忌口，食物選擇要謹慎136……榨菜/咸菜/蘿卜纓/韭菜137……竹筍/蒜苔/蕨菜/洋蔥138……豆腐/咸魚/咸肉/雞皮139……螃蟹/田螺/五花肉/臘肉140……熏肉/培根/烤羊肉串/炸雞141……烤鴨/魚子/金槍魚/豬腦142……冰凍西瓜/雞蛋黃/茶葉蛋/咸蛋143……松花蛋/豆瓣醬/大蒜/胡椒144……辣椒/花椒/芥末/咖喱粉145……桂皮/茴香/丁香/飴糖146……豬油/魚肝油/奶油/魚露147……麥乳精/蜂王漿/牛奶/咖啡148……豆奶/苦丁茶/紅茶/冰淇淋149……冷飲/可樂（碳酸飲料）/巧克力/白酒150……黃酒/葡萄酒/堿性饅頭/金銀花151……蕎麥面/酒釀/年糕/臭豆腐152……豆腐乳/薯片/油餅/油條153……炸麻花/漢堡/方便面/爆米花chapter 5 / 第五章藥茶調(diào)理貧血，輕松喝出健康156……人參麥冬茶157……黨參桂圓枸杞茶157……黨參枸杞茶158……黨參白術茶159……黨參紅棗陳皮茶159……黨參紅棗蜂蜜茶160……黨參麥冬茶161……姜糖茶161……太子參烏梅茶162……月季花清香茶163……枸杞人參茶163……當歸桂圓茶164……雪梨菊花茶165……桂圓核桃茶165……桂圓人參茶166……水蜜桃茶167……玫瑰益母草調(diào)經(jīng)茶167……靈芝甘草茶168……百合花香茶169……益胃茶169……百合紅棗桂圓湯170……石斛枸杞茶171……紅棗枸杞茶171……紅棗大麥茶172……紅棗桂圓姜茶173……紅棗焦米茶173……紅棗桂圓枸杞茶174……紅糖山楂茶175……酸棗仁桂圓茶175……菊花枸杞蜜棗參茶176……陳皮烏梅枸杞茶177……黃芪紅棗枸杞茶177……黃芪黨參枸杞茶178……龍眼枸杞黨參茶179……靈芝玉竹麥冬茶179……靈芝養(yǎng)肝茶chapter 6 / 第六章理療 運動，遠離貧血困擾182……貧血患者的按摩療法184……貧血患者的拔罐療法186……貧血患者的艾灸療法188……有助于改善貧血的瑜伽202……適合貧血患者的其他運動方式
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好快:10周快速改善貧血貧血保健宜什么?忌什么 作者簡介
胡維勤，國家領導人專職保健醫(yī)生著名醫(yī)學科學家中國人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處主任醫(yī)師1961年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學醫(yī)療系，曾師從于著名內(nèi)科醫(yī)師樂文照和著名老中醫(yī)祝諶予教授。1971年調(diào)至北京中南海門診部做專職醫(yī)療保健醫(yī)生，曾先后擔任過朱德總司令、華國鋒主席的專職保健醫(yī)生，受命參加李先念、胡耀邦等同志的會診和保健工作，被國務院評為“有突出貢獻的醫(yī)學科學家”。1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀，享受國務院特殊津貼。
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