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別讓情緒毀了你 版權(quán)信息
- ISBN：9787504493279
- 條形碼：9787504493279 ; 978-7-5044-9327-9
- 裝幀：暫無
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
別讓情緒毀了你 本書特色
情緒是一種可變化的持續(xù)性情感，它直接影響人們對(duì)事物的看法和行動(dòng)。有人曾經(jīng)說過，1%的壞心情導(dǎo)致100%的失敗。一個(gè)成功的人，首先要學(xué)會(huì)掌控自己的情緒、扼住情緒的“咽喉”，做情緒的主人。強(qiáng)者掌控自己的情緒，弱者被自己的情緒所掌控。幸福的生活不在別人手中、不在別人口中，而在自己的心中，相信好情緒會(huì)為你帶來好生活，并不斷地獲取好心情，才是你幸福生活的保證。 總之，如果你想掌握自己的命運(yùn)，請(qǐng)先掌控自己的情緒吧！一旦你能靈活自如地消除不良情緒、掌握好心理調(diào)節(jié)術(shù)，那么必然擁有健康的身心、保持*佳的狀態(tài)，與身邊的人和諧相處，離成功、幸福越來越近。本書讓你重新認(rèn)知自己，教會(huì)你學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，使你的人際關(guān)系順暢，使你的生活走向坦途！在紛繁蕪雜的世界中歷練一股強(qiáng)大的內(nèi)心力量，做內(nèi)心強(qiáng)大的自己！
別讓情緒毀了你 內(nèi)容簡(jiǎn)介
你能掌控自己的情緒嗎？ 情緒掌控的能力，會(huì)影響一個(gè)人一生的幸福和成功。 修煉高情商，世界更偏愛有力量的人 謝謝自己夠勇敢，一直陪伴你的是那個(gè)了不起的自己 跟壞情緒說“再見”：欲想掌控人生，就先掌控好自己的情緒 一個(gè)善于控制自己心態(tài)的人會(huì)經(jīng)常鍛煉自己的情緒，從鍛造情緒的過程中發(fā)現(xiàn)一種愜意、暢達(dá)的感覺，從而提升自己的修養(yǎng)，感受幸福的生活。
別讓情緒毀了你 目錄
**章 世界如此險(xiǎn)惡，你要內(nèi)心強(qiáng)大 越來越大的壓力，越來越煩躁的情緒，讓人們正在慢慢丟失自己的本性。當(dāng)你消極時(shí)，當(dāng)你憂郁時(shí)，不妨換種心態(tài)去生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，它就抓在你的手里，源自你的內(nèi)心。學(xué)會(huì)樂觀，學(xué)會(huì)幽默，學(xué)會(huì)營造快樂，學(xué)會(huì)輕松生活，吃得下，睡得香，想得開，遠(yuǎn)離憂愁、悲傷和煩惱，別讓自己的本性受到損害，這樣才會(huì)收獲有意義的人生。1. 找回遺失的本性，那些久違了的純真與美好2. 淡泊一點(diǎn)，別讓自己活得太累3. 坦然面對(duì)誘惑，做*好的自己4. 別為了迎合別人，而失去了自己的本色5. 讓“自性”永遠(yuǎn)陪伴著你6. 不要讓別人看透你的內(nèi)心7. 在絕望之時(shí)，不妨看看他人想想他人8. 心境的控制是人的*高境界第二章 跟壞情緒說“再見”：欲想掌控人生，就先掌控好自己的情緒情緒構(gòu)成了人類豐富的情感元素和旺盛的生命力，不過一旦處理不好，就很可能會(huì)淪為壞情緒的奴隸。這些情緒如果不及時(shí)排解，會(huì)對(duì)身心健康造成負(fù)面影響。出于本能的自我保護(hù)，我們都盼望有一個(gè)合理的出口，能把各種壞情緒釋放出來。只有這樣才能免受消極情緒的影響，活得輕松健康。1. 驅(qū)除自我否定的負(fù)面情緒2. 控制不住火暴脾氣，何來好人緣3. 利用他人情緒管理他人4. 情緒糟糕時(shí)，請(qǐng)不要做任何決定5. 情緒垃圾要果斷丟棄6. 適度發(fā)泄壞情緒，輕裝上陣7. 積極的心理暗示讓氣場(chǎng)更強(qiáng)大第三章 正確認(rèn)識(shí)自己，世界不曾虧欠每一個(gè)努力的人一個(gè)人從幼稚走向成熟并不是與生俱來的，而是在社會(huì)生活中不斷實(shí)踐并通過自省來實(shí)現(xiàn)的。生命的旅程本身就是一波三折，唯有認(rèn)真審視自己的身份，勇敢面對(duì)靈魂的黑暗和對(duì)未來的恐懼，才能在自省中不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)心靈的成長(zhǎng)。別在年輕的時(shí)候選擇安逸，別因一時(shí)的艱辛放棄夢(mèng)想！你不努力，誰也給不了你想要的生活！1. 與其羨慕別人，不如活出真我2. *受歡迎的，往往是“和氣的人”3. 不要被自己的錯(cuò)覺騙了4. 嚴(yán)格要求自己，才能做到**5. 正視內(nèi)心的恐懼6. 自我提升，完善性格7. 再強(qiáng)大的人也有致命弱點(diǎn)8. 站在對(duì)方的角度考慮問題第四章 心大度一點(diǎn)，愿你在這一刻能隨心而活得饒人處且饒人，唯有懂得寬恕他人，才能真正釋放自己，從而培養(yǎng)出一顆自在之心。然而，現(xiàn)實(shí)生活中，人們緊皺的眉頭背后卻是一顆糾結(jié)的心，總是計(jì)較得多，如何能夠不糾結(jié)？在漫長(zhǎng)的人生之中，若想活得精彩，就要學(xué)會(huì)包容他人，增加自己的智識(shí)。只要大度一點(diǎn)，困擾自然也就越來越少。1. 寬恕別人等于善待自己2. 過于較真，怎能不糾結(jié)3. 別太自私，分享是人生樂事4. 不是所有的批評(píng)指責(zé)都有效果5. 大事化小，才能煩惱漸消6. 心放寬，潛力才能爆發(fā)出來7. 為自己的心態(tài)找個(gè)平衡點(diǎn)第五章 有一種勝利叫撤退，請(qǐng)學(xué)會(huì)告別俗話說：“退一步海闊天空，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜。”人們常用這句話勸慰別人或告慰自己，做人要寬容，要懂得退讓。聰明的人，并不會(huì)一味地爭(zhēng)強(qiáng)好勝，在必要的時(shí)候，寧愿后退一步，避其鋒芒，有時(shí)候不僅能贏得旁觀者的尊重，更能贏得對(duì)手的尊重。學(xué)一分退讓，增一分享用；討一分便宜，減一分福澤。1. 低頭是為了把頭抬得更高2. 甩開一切束縛，學(xué)過減法人生3. 放下“身段”，路越走越遠(yuǎn)4. 不苛求不強(qiáng)求，一切隨緣5. 停下，是為了更好地向前6. 從“心”開始，遇見未知的自己第六章 如果你知道去哪兒，全世界都會(huì)為你讓路人生就是一個(gè)茶幾，上邊擺滿了各種杯具，哪怕如此，我們也不該悲觀失落。往往越是那些深陷苦難的人，越是對(duì)信仰抱有堅(jiān)定的信念。雖然苦難帶給我們痛楚，然而信仰卻能給我們帶來快樂的慰藉，這種伴隨著痛苦的美，也是一種體驗(yàn)，一種上升到靈魂的情感。1. 生命在于你歷練了什么2. 不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己3. 失敗后重新定義自己4. 人生的智慧常蘊(yùn)含于逆境之中5. 不要畏縮，因?yàn)槊\(yùn)掌握在自己手中6. 永遠(yuǎn)不要放棄嘗試的勇氣7. 操控你的只能是你自己第七章 享受孤獨(dú)，讓人性在寧靜中得到升華孤獨(dú)人人都有，它是對(duì)人生的詮釋，是對(duì)生命的認(rèn)識(shí)，享受孤獨(dú)，才能完成心靈的升華。但是，大部分人總是陶醉于那種打敗別人的優(yōu)越感，卻對(duì)無孔不入的孤獨(dú)無可奈何。其實(shí)，孤獨(dú)感是人類與生俱來的，但并不是無法克服的。當(dāng)你試著去品讀孤獨(dú)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)原來是一種絕美的心境，能帶給你無盡的享受。1. 孤獨(dú)是成大事的考驗(yàn)2. 學(xué)會(huì)獨(dú)處，不要讓孤獨(dú)成為人生的障礙3. 忍耐是孤獨(dú)的另一種詮釋4. 讀懂孤獨(dú)的人，一定是*堅(jiān)強(qiáng)的人5. 孤獨(dú)就是面對(duì)得失時(shí)的一種平和心境6. 生命因孤獨(dú)而美麗第八章 心靜的人，身心都會(huì)輕松心靈在塵世游蕩，茶米油鹽的煩瑣使它荒蕪，功名利祿的欲念讓它蒙塵，它沉重、空虛、惶惶不可終日。心靈不再平靜，生活也難以安寧。一個(gè)人要想獲得真正的輕松，首先來說就是保持一顆輕松的心靈，讓這顆心靈不受外部世界的干擾，讓它始終保持平靜的狀態(tài)。1. 只有心靈對(duì)自己不離不棄2. 內(nèi)心安寧才是真正的安寧3. 所有麻煩都可歸結(jié)為心理問題4. 保持一顆清涼心，心靜則能判斷準(zhǔn)5. 解開心結(jié)，學(xué)會(huì)放下第九章 修煉高情商，世界更偏愛有力量的人情商，是指一種發(fā)掘情感潛能，運(yùn)用情感能力影響各個(gè)層面和人生未來的品質(zhì)。情商的內(nèi)涵十分豐富，概括起來其實(shí)就是兩種能力：一種是對(duì)內(nèi)與自己打交道的能力，另一種是對(duì)外與別人打交道的能力。與自己打交道要做到自我覺察，自我管理；與別人打交道要做到洞察人性，影響他人？梢姡诵远床炝κ桥c別人打交道的前提，是建立良好的人際互動(dòng)關(guān)系的基礎(chǔ)，是情商修煉的基本功之一。1. 驅(qū)除恐懼，讓你的精神世界強(qiáng)大2. 從自卑的陰影中走出來3. 要想事兒順，先得氣兒順4. 出色的抗壓能力成就自己5. 學(xué)會(huì)用努力戰(zhàn)勝怒氣6. 學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，做自己命運(yùn)的主人7. 不做習(xí)慣的奴隸，喚醒內(nèi)心的力量 第十章 心懷善念才是人生自救之道人生來就是極其復(fù)雜的生物，我們能夠以道德的方式思考做事，但人也是極其自私的，為了自身的利益，在特定的場(chǎng)景下，我們往往會(huì)偏離正確的倫理軌道，從而選擇漠視。那么，怎樣才能避免我們偏離原本的道德與倫理呢？心懷善念才是自救之道，行善能富足心靈，行善能積福德，行善即在修行，所以不論是與人相處，還是和自己相處，心懷慈善之心和感恩之心，都是為人處世不變的智慧。1. 以無所求之心培養(yǎng)善心善行2. *大的悲慈就是付出3. 愛心為本，慈悲為懷4. 善待他人，就是善待自己5. 以“喜舍”的心幫助別人6. 生命價(jià)值取決于自我貢獻(xiàn)7. 用平等的眼光看待世界第十一章 路過的都是風(fēng)景，留下的才是人生巴以沖突一直都是全球熱點(diǎn)問題，但這并不阻礙巴勒斯坦和以色列的人民成為朋友，這正是人性的內(nèi)在生命力。路過的都是風(fēng)景，留下的才是人生。凡事懂得拿捏，才能恰到好處。縱然彼此的關(guān)系會(huì)破裂，但人性永遠(yuǎn)是*好的修復(fù)劑，即使立場(chǎng)上嚴(yán)重對(duì)立，只要從原則和人性出發(fā)處理問題，就能超越矛盾、隔閡，贏得圓滿的結(jié)局。1. 熱情，人性的內(nèi)在生命力2. 不偏不倚是一種人生境界3. “開玩笑”不能過火4. 跟你的敵人握手5. 與意見不同的人建立友誼第十二章 謝謝自己夠勇敢，一直陪伴你的是那個(gè)了不起的自己人類是萬物靈長(zhǎng)，是宇宙精華。每個(gè)人不論美丑貧富，都蘊(yùn)藏著成就*好自我的巨大潛力。其實(shí)，一直陪著你的是那個(gè)了不起的自己。然而，我們每天基本上都處于半睡半醒的狀態(tài)，只有自己夠勇敢，才能帶給你前行的勇氣。1. 自我完善，成就*好的自己2. 把個(gè)性中的優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為一種力量3. 不苛求完美，人生因缺憾而完滿4. 意志是擊破一切困難的武器5. 自我暗示的強(qiáng)大魔力6. 不安于現(xiàn)狀，拒絕平庸地活著7. 善于把控自己，才能把握人生8. 你只負(fù)責(zé)向前，時(shí)間會(huì)把你變優(yōu)秀9. 在追求夢(mèng)想的路上必須執(zhí)著
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別讓情緒毀了你 作者簡(jiǎn)介
墨羽 身心靈暢銷書作家。深諳觀人、讀心之術(shù)，潛心于心理與人際關(guān)系的研究，以求心靈的和諧與生活的品位。著有多部暢銷書，頗受讀者的推崇。
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