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別讓情緒毀了你 版權信息
- ISBN：9787504493279
- 條形碼：9787504493279 ; 978-7-5044-9327-9
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
別讓情緒毀了你 本書特色
情緒是一種可變化的持續性情感，它直接影響人們對事物的看法和行動。有人曾經說過，1%的壞心情導致100%的失敗。一個成功的人，首先要學會掌控自己的情緒、扼住情緒的“咽喉”，做情緒的主人。強者掌控自己的情緒，弱者被自己的情緒所掌控。幸福的生活不在別人手中、不在別人口中，而在自己的心中，相信好情緒會為你帶來好生活，并不斷地獲取好心情，才是你幸福生活的保證。 總之，如果你想掌握自己的命運，請先掌控自己的情緒吧！一旦你能靈活自如地消除不良情緒、掌握好心理調節術，那么必然擁有健康的身心、保持*佳的狀態，與身邊的人和諧相處，離成功、幸福越來越近。本書讓你重新認知自己，教會你學習如何應對復雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，使你的人際關系順暢，使你的生活走向坦途！在紛繁蕪雜的世界中歷練一股強大的內心力量，做內心強大的自己！
別讓情緒毀了你 內容簡介
你能掌控自己的情緒嗎？ 情緒掌控的能力，會影響一個人一生的幸福和成功。 修煉高情商，世界更偏愛有力量的人 謝謝自己夠勇敢，一直陪伴你的是那個了不起的自己 跟壞情緒說“再見”：欲想掌控人生，就先掌控好自己的情緒 一個善于控制自己心態的人會經常鍛煉自己的情緒，從鍛造情緒的過程中發現一種愜意、暢達的感覺，從而提升自己的修養，感受幸福的生活。
別讓情緒毀了你 目錄
**章 世界如此險惡，你要內心強大 越來越大的壓力，越來越煩躁的情緒，讓人們正在慢慢丟失自己的本性。當你消極時，當你憂郁時，不妨換種心態去生活，你會發現幸福其實很簡單，它就抓在你的手里，源自你的內心。學會樂觀，學會幽默，學會營造快樂，學會輕松生活，吃得下，睡得香，想得開，遠離憂愁、悲傷和煩惱，別讓自己的本性受到損害，這樣才會收獲有意義的人生。1. 找回遺失的本性，那些久違了的純真與美好2. 淡泊一點，別讓自己活得太累3. 坦然面對誘惑，做*好的自己4. 別為了迎合別人，而失去了自己的本色5. 讓“自性”永遠陪伴著你6. 不要讓別人看透你的內心7. 在絕望之時，不妨看看他人想想他人8. 心境的控制是人的*高境界第二章 跟壞情緒說“再見”：欲想掌控人生，就先掌控好自己的情緒情緒構成了人類豐富的情感元素和旺盛的生命力，不過一旦處理不好，就很可能會淪為壞情緒的奴隸。這些情緒如果不及時排解，會對身心健康造成負面影響。出于本能的自我保護，我們都盼望有一個合理的出口，能把各種壞情緒釋放出來。只有這樣才能免受消極情緒的影響，活得輕松健康。1. 驅除自我否定的負面情緒2. 控制不住火暴脾氣，何來好人緣3. 利用他人情緒管理他人4. 情緒糟糕時，請不要做任何決定5. 情緒垃圾要果斷丟棄6. 適度發泄壞情緒，輕裝上陣7. 積極的心理暗示讓氣場更強大第三章 正確認識自己，世界不曾虧欠每一個努力的人一個人從幼稚走向成熟并不是與生俱來的，而是在社會生活中不斷實踐并通過自省來實現的。生命的旅程本身就是一波三折，唯有認真審視自己的身份，勇敢面對靈魂的黑暗和對未來的恐懼，才能在自省中不斷進步，實現心靈的成長。別在年輕的時候選擇安逸，別因一時的艱辛放棄夢想！你不努力，誰也給不了你想要的生活！1. 與其羨慕別人，不如活出真我2. *受歡迎的，往往是“和氣的人”3. 不要被自己的錯覺騙了4. 嚴格要求自己，才能做到**5. 正視內心的恐懼6. 自我提升，完善性格7. 再強大的人也有致命弱點8. 站在對方的角度考慮問題第四章 心大度一點，愿你在這一刻能隨心而活得饒人處且饒人，唯有懂得寬恕他人，才能真正釋放自己，從而培養出一顆自在之心。然而，現實生活中，人們緊皺的眉頭背后卻是一顆糾結的心，總是計較得多，如何能夠不糾結？在漫長的人生之中，若想活得精彩，就要學會包容他人，增加自己的智識。只要大度一點，困擾自然也就越來越少。1. 寬恕別人等于善待自己2. 過于較真，怎能不糾結3. 別太自私，分享是人生樂事4. 不是所有的批評指責都有效果5. 大事化小，才能煩惱漸消6. 心放寬，潛力才能爆發出來7. 為自己的心態找個平衡點第五章 有一種勝利叫撤退，請學會告別俗話說：“退一步海闊天空，忍一時風平浪靜。”人們常用這句話勸慰別人或告慰自己，做人要寬容，要懂得退讓。聰明的人，并不會一味地爭強好勝，在必要的時候，寧愿后退一步，避其鋒芒，有時候不僅能贏得旁觀者的尊重，更能贏得對手的尊重。學一分退讓，增一分享用；討一分便宜，減一分福澤。1. 低頭是為了把頭抬得更高2. 甩開一切束縛，學過減法人生3. 放下“身段”，路越走越遠4. 不苛求不強求，一切隨緣5. 停下，是為了更好地向前6. 從“心”開始，遇見未知的自己第六章 如果你知道去哪兒，全世界都會為你讓路人生就是一個茶幾，上邊擺滿了各種杯具，哪怕如此，我們也不該悲觀失落。往往越是那些深陷苦難的人，越是對信仰抱有堅定的信念。雖然苦難帶給我們痛楚，然而信仰卻能給我們帶來快樂的慰藉，這種伴隨著痛苦的美，也是一種體驗，一種上升到靈魂的情感。1. 生命在于你歷練了什么2. 不拿別人的錯誤懲罰自己3. 失敗后重新定義自己4. 人生的智慧常蘊含于逆境之中5. 不要畏縮，因為命運掌握在自己手中6. 永遠不要放棄嘗試的勇氣7. 操控你的只能是你自己第七章 享受孤獨，讓人性在寧靜中得到升華孤獨人人都有，它是對人生的詮釋，是對生命的認識，享受孤獨，才能完成心靈的升華。但是，大部分人總是陶醉于那種打敗別人的優越感，卻對無孔不入的孤獨無可奈何。其實，孤獨感是人類與生俱來的，但并不是無法克服的。當你試著去品讀孤獨的時候，會發現孤獨原來是一種絕美的心境，能帶給你無盡的享受。1. 孤獨是成大事的考驗2. 學會獨處，不要讓孤獨成為人生的障礙3. 忍耐是孤獨的另一種詮釋4. 讀懂孤獨的人，一定是*堅強的人5. 孤獨就是面對得失時的一種平和心境6. 生命因孤獨而美麗第八章 心靜的人，身心都會輕松心靈在塵世游蕩，茶米油鹽的煩瑣使它荒蕪，功名利祿的欲念讓它蒙塵，它沉重、空虛、惶惶不可終日。心靈不再平靜，生活也難以安寧。一個人要想獲得真正的輕松，首先來說就是保持一顆輕松的心靈，讓這顆心靈不受外部世界的干擾，讓它始終保持平靜的狀態。1. 只有心靈對自己不離不棄2. 內心安寧才是真正的安寧3. 所有麻煩都可歸結為心理問題4. 保持一顆清涼心，心靜則能判斷準5. 解開心結，學會放下第九章 修煉高情商，世界更偏愛有力量的人情商，是指一種發掘情感潛能，運用情感能力影響各個層面和人生未來的品質。情商的內涵十分豐富，概括起來其實就是兩種能力：一種是對內與自己打交道的能力，另一種是對外與別人打交道的能力。與自己打交道要做到自我覺察，自我管理；與別人打交道要做到洞察人性，影響他人？梢，人性洞察力是與別人打交道的前提，是建立良好的人際互動關系的基礎，是情商修煉的基本功之一。1. 驅除恐懼，讓你的精神世界強大2. 從自卑的陰影中走出來3. 要想事兒順，先得氣兒順4. 出色的抗壓能力成就自己5. 學會用努力戰勝怒氣6. 學會自我激勵，做自己命運的主人7. 不做習慣的奴隸，喚醒內心的力量 第十章 心懷善念才是人生自救之道人生來就是極其復雜的生物，我們能夠以道德的方式思考做事，但人也是極其自私的，為了自身的利益，在特定的場景下，我們往往會偏離正確的倫理軌道，從而選擇漠視。那么，怎樣才能避免我們偏離原本的道德與倫理呢？心懷善念才是自救之道，行善能富足心靈，行善能積福德，行善即在修行，所以不論是與人相處，還是和自己相處，心懷慈善之心和感恩之心，都是為人處世不變的智慧。1. 以無所求之心培養善心善行2. *大的悲慈就是付出3. 愛心為本，慈悲為懷4. 善待他人，就是善待自己5. 以“喜舍”的心幫助別人6. 生命價值取決于自我貢獻7. 用平等的眼光看待世界第十一章 路過的都是風景，留下的才是人生巴以沖突一直都是全球熱點問題，但這并不阻礙巴勒斯坦和以色列的人民成為朋友，這正是人性的內在生命力。路過的都是風景，留下的才是人生。凡事懂得拿捏，才能恰到好處？v然彼此的關系會破裂，但人性永遠是*好的修復劑，即使立場上嚴重對立，只要從原則和人性出發處理問題，就能超越矛盾、隔閡，贏得圓滿的結局。1. 熱情，人性的內在生命力2. 不偏不倚是一種人生境界3. “開玩笑”不能過火4. 跟你的敵人握手5. 與意見不同的人建立友誼第十二章 謝謝自己夠勇敢，一直陪伴你的是那個了不起的自己人類是萬物靈長，是宇宙精華。每個人不論美丑貧富，都蘊藏著成就*好自我的巨大潛力。其實，一直陪著你的是那個了不起的自己。然而，我們每天基本上都處于半睡半醒的狀態，只有自己夠勇敢，才能帶給你前行的勇氣。1. 自我完善，成就*好的自己2. 把個性中的優勢轉化為一種力量3. 不苛求完美，人生因缺憾而完滿4. 意志是擊破一切困難的武器5. 自我暗示的強大魔力6. 不安于現狀，拒絕平庸地活著7. 善于把控自己，才能把握人生8. 你只負責向前，時間會把你變優秀9. 在追求夢想的路上必須執著
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別讓情緒毀了你 作者簡介
墨羽 身心靈暢銷書作家。深諳觀人、讀心之術，潛心于心理與人際關系的研究，以求心靈的和諧與生活的品位。著有多部暢銷書，頗受讀者的推崇。
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