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女孩的第一本情緒情商書 版權信息
- ISBN：9787518022861
- 條形碼：9787518022861 ; 978-7-5180-2286-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
女孩的第一本情緒情商書 本書特色
相較于男孩而言，女孩更容易多愁善感，難過、害怕、孤獨、嫉妒等負面情緒也更容易產生，所以在女孩成長的過程中，情緒管理是一件十分重要的事。 《女孩的**本情緒情商書》從日常生活出發，用生動的情緒故事帶動女孩的閱讀興趣，幫助女孩正確認知情緒、理解情緒和表達情緒，使每個閱讀過《女孩的**本情緒情商書》的女孩都能夠擁有快樂陽光的心情，積極樂觀地面對生活。
女孩的第一本情緒情商書 內容簡介
女孩天生很敏感，因此常被貼上“情緒化”的標簽。然而情緒的好壞，關系到事情的成敗。女孩控制好情緒，是幸福生活的源泉，也是人生好命的關鍵。《女孩的**本情緒情商書》教你學會掌控情緒，也就掌控了人生的走向和快樂的源泉。
女孩的第一本情緒情商書 目錄
第1章 世界如此美妙，女孩不應煩躁女孩成長的**步是做好自我情緒管理 正確分析自己的情緒類型 女孩給自己做一個情緒穩定力測試 有修養的女孩不要讓憤怒玷污你的形象 女孩內心堅韌起來，才不易被激怒 女孩受到嘲諷時如何寬心 寧靜處世，女孩切記要摒棄浮躁情緒 女孩要逐漸糾正自己急躁的個性 第2章 你在和誰較勁，避開身邊的情緒陷阱女孩別跟現實對著干，不賭氣才能做強者 調整好心態，不要因看不順眼就拿別人出氣 做淑女不要與人拌嘴和斗氣 死要面子活受罪，女孩何必為難自己 沉浸在抱怨中的女孩怎會有好心情 女孩要有自己的生活，別因寂寞糾纏朋友 他人逆了你的意，別討厭煩人發脾氣 第3章別被消極心態打擾，轉個身內心充滿陽光別因外表丑陋而苦惱 別因身體的缺陷而惱恨 別時時處于和別人競爭的心態 別總是高傲，抗拒別人的指導 心胸狹隘滋生壞脾氣 猜疑只會讓你庸人自擾 別因事情懸而未決生悶氣 第4章 掌控內心的平衡，別陷入壞情緒的旋渦女孩不要逼自己，凡事不要苛求完美 已成定局的事，就別再跟自己過不去 女孩如何解決被誤會的苦惱 學會獨處，但不要讓孤獨壓抑自己 呼吸自由空氣，別讓仇恨奴役你 內心淡然，不大喜大悲 女孩學會從容淡定，選擇了就不要再后悔 第5章做情緒的主人，莫受他人壞情緒的影響初入社會，女孩不必杞人憂天 女孩做自己，情緒也需要有主見 情緒也要有自控力，摒除他人的有意干擾 淡定女孩坦然面對他人的不喜歡 體會對方的心情，但不被壞情緒影響 女孩學會把好情緒帶給別人 專注能讓你摒除他人壞情緒的影響 第6章 善待自己的內心，給壞情緒找一個出口女孩別壓抑，找到適時的宣泄方式 轉移注意力，分散不快樂 女孩大聲吶喊出來，趕走壞情緒 女孩學會傾訴，向知己吐出苦水 女孩嘗試用冥想掃除壞情緒 大自然能讓你忘卻一切煩惱 女孩也要運動起來，在汗水中宣泄不快 用音樂的力量獲得精神的放松 第7章 何必自生自氣，拔出心底的雜草丟掉自卑，女孩發現自己的獨特 女孩始終保持樂觀，生活起來會更有動力 女孩學會肯定并欣賞自己 女孩犯錯很正常，不要自生自氣 女孩不要活在比較中，勇敢做自己 女孩有一些小缺點反而更可愛 放寬心，女孩別對小事太敏感 第8章 別給自己太大壓力，松松氣感受生活的美好放下壓力，女孩要學會為自己的心靈松綁 女孩把壓力當動力，踩著壓力前進 知足女孩才能感受到真正的快樂 放慢腳步，女孩要學會享受生活 有節律地生活，能有效減輕壓力 無論發生什么，都要給生活一個微笑 勞逸結合，懂得休息的女孩才懂得工作 累了，就好好睡一覺 第9章 吐出你的“悶氣”，別讓內心壓抑自己 女孩拓展心的寬度，將悶氣放走 輕松面對，女孩找到釋放悶氣的方法 “悶氣”可以用委婉的方式傳達出來 愉悅身心，用幽默化解心中郁結 換位思考，就會減少心中悶氣 堅強的女孩也可以哭，釋放心中的苦楚 第10章 將嫉妒之氣化為志氣，拼搏出別樣的天地每個女孩都要努力熄掉內心中燒的妒火 與其嫉妒，不如努力向前 愛慕虛榮只會讓你掉進無底深淵 女孩學會用欣賞代替對他人的嫉妒 學會與比自己杰出的人交往 良性比較讓你不斷進步 第11章 與壞情緒戰斗到底，應用不生氣的暗示語矯正壞心情的自我暗示方法 “殲滅”消極心態需要自我鼓勵 女孩要學會“裝”出好心情 對生活始終保持熱情，就能看到生機 助你掙脫低落情緒的暗示方法 色彩對于人的情緒的暗示作用 第12章 為什么總在焦慮不安，女孩內心要強大溫暖別讓憂郁成為你的氣質 遠離悲觀，不要壓抑自己 積極思維，事情就沒你想象得那么糟糕 因為年輕，女孩不必患得患失 親近朋友，趕走抑郁 消除焦慮，才能更好地迎接明天 第13章 女孩闖蕩職場，別讓壞情緒毀了自己的前程積極熱忱，工作就不再是苦差事 摒棄急躁情緒，做腳踏實地的職場麗人 在領導面前放下緊張情緒，敢于表現自己 贊美同事，讓大家都在好情緒中工作 少點抱怨，帶著感恩的心工作 第14章 誰的青春不迷茫，女孩在愛里要睿智他到底愛不愛我，女孩也要大膽表白 對他的舉動，你到底該不該猜疑 面對愛情中的背叛，要冷靜理性處理 適度爭吵可以快速解決問題 適時忍耐，理性分析征服男人 參考文獻
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