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你開心就好-一本分享快樂的創意手賬書 版權信息
- ISBN：9787550265738
- 條形碼：9787550265738 ; 978-7-5502-6573-8
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
你開心就好-一本分享快樂的創意手賬書 本書特色
心情低落、焦慮甚至抑郁是現代社會中人們普遍受到影響卻極少討論的問題，據統計，大約有30%的成年人在不同程度上受到這類問題的困擾，在都市人群中尤其高發。暢銷書作者和插畫師李·克拉奇利根據自己的抑郁經歷和積極心理學的*新研究成果，創作了這本關于如何讓你變得更加快樂的互動式手賬書，幫助讀者從更加積極的角度來看待生活中的問題與煩惱。通過書中一系列實用的調整方法，來發現生活中的“小確幸”，體會生活的意義，改變悲觀沮喪、低沉壓抑的心緒狀態，重拾健康快樂的人生。在實用的操作層面，本書是目前所有心理自助讀物中具有開創意義的一本。
你開心就好-一本分享快樂的創意手賬書 內容簡介
1. 所有的積極心理學讀物都分析我們為什么要保持積極樂觀，樂觀會帶來怎樣的改變——這本《你開心就好》直接引導你開始走向樂觀的過程，實用程度秒殺所有同類讀物！ 2. 寫下當日的心情、畫出今天的天氣、學會如何正確地呼吸、聽一張你討厭的專輯、每天限時20分鐘“焦慮窗”時間……每頁一個作者曾用于走出抑郁、重拾快樂的實用方法，融入積極心理學的**研究成果，指導讀者迅速改變情緒狀態，發現快樂！ 3. 32開精裝，附松緊綁帶，仿手賬設計，美觀便攜；160克特種紙雙色印刷，為手寫提供舒適體驗。可以反復使用的“快樂手賬”，送給自己的快樂禮物！
你開心就好-一本分享快樂的創意手賬書 作者簡介
李·克拉奇利是一名插畫師、設計師和作家。這本書是他的第三部作品，前兩部分別是《句集涂鴉之一》（Quoteskine Volume 1）和《開始的藝術》（The Art of Getting Started）。克拉奇利一度患有中度抑郁，在閱讀了大量的積極心理學著作，并親身加以實踐后，他寫作了這本改善心緒、重拾快樂的《你開心就好》，深受讀者好評。
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