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你在為誰讀書-青少年情緒管理-5

包郵 你在為誰讀書-青少年情緒管理-5

作者:余閑
出版社:長江少年兒童出版社出版時間:2015-01-01
開本: 16開 頁數: 244
本類榜單:成功/勵志銷量榜
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你在為誰讀書-青少年情緒管理-5 版權信息

你在為誰讀書-青少年情緒管理-5 本書特色

本書是《你在為誰讀書》系列的第五部,承接了前四部的故事情節。   一說到讀書,我們容易想到懸梁刺股,想到苦其心志餓其體膚,似乎讀書是痛苦之事,只有成功之時方可快樂。但心理學研究發現,負面情緒令我們思維遲鈍、目光短淺、人際關系緊張,更不容易成功;而快樂則能令我們心胸開闊、思維敏捷,進而激發成功。   可是在校園里,負面情緒正籠罩著廣大青少年。在本書中,楊略、葛怡、陶坷坷等人在高考的壓力下,都出現了焦慮、自卑、浮躁、松懈等情況,干擾了學習,也影響了幸福感。女生祁月長期抑郁,忽有一日,她幻想自己是從高考后穿越而來,擁有所有答案,引起全校震驚。   楊略父親結合青少年常見心理問題,認為快樂不只是感覺,而是一種世界觀,并提出增強快樂的7原則:   1.鍛煉正向思維的樂觀大腦;   2.追求有意義的人生與學業目標;   3.傾心投入于學業和事業;   4.打造不可替代的優勢;   5.用激情持續獲得成就;   6.經營豐富的社會關系;   7.用智慧反駁導致抑郁、焦慮的不合理信條。   楊略等人深受啟發,逐一認真修煉,不僅贏得了高考的成功,而且擁有了受益一生的快樂心態和耐挫能力,在坦途上欣然進取,逆境中挑戰挫折,用快樂心態激發潛能,全面提升競爭力。

你在為誰讀書-青少年情緒管理-5 內容簡介

★超級暢銷書《你在為誰讀書》的第五部,獻給所有很努力但不快樂的人!   ★在學習、健康、社交、創造力等幾乎所有方面,快樂都能激發成功。快樂是一種持續的競爭力!   ★翻開本書,清理負面情緒!合上本書,收貨蓬勃人生!

你在為誰讀書-青少年情緒管理-5 目錄

**章 **課 快樂是持續的競爭力 一、積極情緒的力量 二、快樂在先,成功在后 三、獲得快樂的七個法則第二章 第二課 鍛煉正向思維的樂觀大腦徑 一、希望讓人免于在絕望中崩潰 二、為什么林黛玉總是看到愁云 三、訓練大腦,看到更多希望 四、心靈體操:每天三件好事 五、樂觀的解釋風格,讓我們抗逆生長第三章 第三課 打造不可替代的優勢 一、自卑感的兩面性 二、自卑情結的主要表現 三、自卑情結的成因 四、自信的三重境界 五、接納自己的不完美 六、心靈體操:SWOT分析法發現自我優勢第四章 第四課 用智慧批駁導致抑郁的信條 一、抑郁的表現與檢測 二、抑郁的成因 三、那些害人的不合理信條 四、檢測我們的不合理信條 五、批駁不合理的信條 六、心靈體操:如何看待排名第五章 第五課 傾心投入學業和事業 一、浮躁的表現和危害 二、用投入來戰勝浮躁 三、用心流促進高效學習 四、心靈體操:創造“心流”時刻第六章 第六課 用激情持續獲得成就 一、只要你愿意,生活隨時可以開始 二、生命需要激情 三、有了熱忱,任何人都不可以小覷 四、警惕成就的陷阱 五、心靈體操:克服過度攀比心理第七章 第七課 追求有意義的人生與學業目標 一、意義讓我們體會到生命的價值 二、你能否看到讀書的真正意義 三、再偉大的事業也有無聊的部分 四、心靈體操:挖掘學習中的意義第八章 第八課 經營豐富的社會關系 一、人際關系滋養我們的心靈 二、比爾·蓋茨說,個人英雄主義時代業已結束 三、正確溝通,讓心靈走得更近 四、心靈體操:感恩練習第九章 第九課 用智慧戰勝導致焦慮的信條 一、*好的時代,*壞的時代 二、正反兩面看焦慮 三、焦慮自測 四、焦慮的控制 五、心靈體操:放松、品味 六、做好心理準備才能有好成績 七、掌控感能從根本上減輕焦慮尾聲
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你在為誰讀書-青少年情緒管理-5 作者簡介

余閑,本名柳偉平,國家二級心理咨詢師,中國青少年教育培訓研究院研究員,首創“青少年人生規劃”理念。浙江大學生物學學士、文學碩士,現任教于中國計量學院,研究方向為教育學、文學。著有《你在為誰讀書》系列及《活在珍貴的人間》《我們愛著愛情的什么》等,以天馬行空的想象、廣博的知識體系著稱,洞察青少年教育和心理現狀,開創獨具特色的教育勵志小說,贏得百萬讀者的一致好評。

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